Sújt veszteni, Egyszerűen fogalmazva, ez üres kifejezéssé vagy szinte elsöprő szlogengé válhat, különösen azok számára, akik túlsúlyosak. Ezért megtalálom a módját, hogy megadhassam Önnek a szükséges elemeket, hogy meggyőzze erről a fogyás elengedhetetlen az egészségéhez.

szükségszerűség

Miért van szükség a fogyás elérésére?

Az orvosi szakirodalomban számos olyan cikk található, amelyek bemutatják bizonyos betegségekkel kapcsolatos kockázatok fennállását, amelyek elhízottság. És a paradoxon az, hogy nagymamáink számára, ha a gyermek "pufók", a maga módján fogalmazva, egészséges volt. Semmi sem áll távolabb attól az orvosi kritériumtól, amellyel ezt a problémát jelenleg megközelítik.

Egyeseket pedig megnyugtat, amikor meghallják, hogy nem a betegségük van, hanem kockázati tényezők hogy elszenvedje. Álljunk meg ennél a kissé leegyszerűsített megfontolásnál, mert valójában minél több kockázati tényező van jelen, annál nagyobb az esély a betegség bemutatására.

És ez az a személy elhízott Nemcsak nagy mennyiségű zsír halmozódik fel, hanem ez a rendellenesség ahhoz vezet, hogy szervei nem működnek megfelelően a szokásos egészségügyi rendellenességekkel.

Ezek között megtalálhatjuk:

Íme néhány adat, amely ezt az állítást bizonyítja: kiderült, hogy a 40 és 70 év közötti korú felnőttek, akiknek viszont 30% a testsúlyfeleslegük, megállapítva, hogy a mortalitás nő, 42% -os nagyságrendű férfiak és 36% a nők.

Fogyni Hogyan lehet megtenni?

A testtömeg-ellenőrzés, nem csak különféle egészséges ételeket kell választania.

Az étrend kiválasztásakor ügyelnie kell az ételre és annak kapcsolatára az úgynevezett kockázati tényezőkkel. Ezt egyszerűen és egyszerűen elérheti az életmód megváltoztatásával.

Akárhogy is, konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt elindítaná a súlycsökkentő programot, és így kiválaszthatja az aktuális testsúly 10% -ának elvesztésének célját, és ezáltal jelentősen csökkentheti a testsúlycsökkenést. az elhízással kapcsolatos betegségekben szenvedés kockázata.

Szintén elengedhetetlen figyelni a az elhízott személy által mutatott fizikai aktivitás. Ebben az értelemben pedig rendszerezni kell a teljesítendő gyakorlatok gyakorlását, valamint a terhelést. A későbbi cikkekben ezzel fogunk foglalkozni.

Eddig biztosítottuk a szükséges elemeket ahhoz, hogy saját következtetéseit levonhassa, ha a fogyás csak esztétikai probléma vagy szükségszerűség.