Egy tanulmány biztosítja, hogy a testsúlycsökkenés testmozgással 40–47% -kal csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát

A fizikai aktivitás segít abban, hogy az évek során jobb életminőséget érjünk el. Ha sportolunk, akkor kontrollálhatjuk a súlyt, megelőzhetjük és csökkenthetjük a stresszt, a szorongást és még a depressziót is. De az a fontos, hogy segít csökkenteni a betegségek valószínűségét.

kialakulásának

Súlycsökkenés a Norfolki és Norwichi Egyetemi Kórház, valamint a Kelet-Angliai Egyetem (Egyesült Királyság) által készített és a „JAMA Internal Medicine” folyóiratban közzétett tanulmány szerint, 40% -ról 47% -kal csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

A norfolki cukorbetegség-megelőzési tanulmányt 8 éve (2011 és 2018 között) végezték, és több mint 135 Angliában működő háziorvosi rendelő vett részt benne. Több mint 1000 prediabéteszben szenvedő ember vett részt, akiknek nagy a kockázata a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának.

Ezenkívül 144 000 embert fedezhetett fel, akiket a 2-es típusú cukorbetegség veszélye fenyeget. Ezt a tanulmányt tekintik az elmúlt 30 év legnagyobb kutatásának a cukorbetegség megelőzésében.

Így a több mint 1000 prediabéteszes embert kipróbálták a tanulmány által megjelölt új életmóddal, és átlagosan körülbelül kétéves követéssel.

Hasonlóképpen, a tanulmány apró változásokat kíván okozni mindennapi életünkben, amelyek segítenek csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Ezek a változások a következők:

  1. Kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani
  2. Növelje a fizikai aktivitást két évig

Ezek az apró változások csaknem felére csökkentették a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.

Új eredmény a cukorbetegség megelőzésében

Mike Sampson professzor, a fő nyomozó megjegyzi, hogy "örülünk ennek a tárgyalásnak a következtetéseivel". Eddig "senki sem volt egészen biztos abban, hogy a valós életmód program megakadályozza-e a 2-es típusú cukorbetegséget".

„Most jelentős hatást mutattunk ki a cukorbetegség megelőzésében, és nagyon bizakodóak lehetünk abban, hogy még a szerény fogyás is, és a fizikai aktivitás mérsékelt növekedése nagy hatással van a 2-es típusú cukorbetegség kockázatára ″

Ez volt az első alkalom, hogy reálisabb, prediabéteszes vizsgálatot végeztek, és szintén kedvező kutatási eredményekkel. Korábban a szerzők szerint költségesebb és intenzívebb vizsgálatokat végeztek.

Max Bachman, az NDPS egyetemi kutatója, az UEA Norwichi Orvostudományi Karának megjegyzése szerint "az NDPS beavatkozást csoportokban végezték, ami sokkal olcsóbb volt, mint az egyénre összpontosító beavatkozások." A tanár hozzáteszi hogy «minden 11 ember után, aki részesült az NDPS beavatkozásban; egy embert megakadályoztak a 2-es típusú cukorbetegségben, ami igazi áttörés ».

Colin Graves, a Birminghami Egyetem munkatársa, aki részt vett az NDPS beavatkozás vezetésében, biztosította, hogy azoknak az embereknek, akiknek prediabétét diagnosztizáltak, „ez a megközelítés módot kínál arra, hogy más irányt vegyenek az életben, hogy elmenjenek az útból. 2. típusú cukorbetegség és az egészségesebb jövő felé ».

Dr. Jane Smith, az Exteri Egyetem NDPS munkatársa megerősíti, hogy a 2-es típusú cukorbetegség "az egész világon hatalmas kihívás az egészség számára" - állítja ez a tanulmány "hihetetlenül pozitív történet az egyének és az egészségügyi rendszerek számára".