Ez a cikk kizárólag előfizetőknek szól (2)
Iratkozzon fel, hogy korlátlan exkluzív és megbízható tartalmat élvezhessen.
Jelentkezzen be fiókjába, hogy továbbra is élvezhesse tartalmainkat
Ez a cikk kizárólag előfizetőknek szól (2)
Iratkozzon fel, hogy korlátlan exkluzív és megbízható tartalmat élvezhessen.
Ez a cikk kizárólag előfizetőknek szól (1)
Iratkozzon fel, hogy korlátlan exkluzív és megbízható tartalmat élvezhessen.
A fogyás segíthet az elhízott férfiaknak az egyik leggyakoribb alvási probléma: az apnoe elleni küzdelemben. Erre a svájci Karolinska Intézet folyóiratban megjelent tanulmánya mutatott rá British Medical Journal .
Az apnoét a felső légutak elzáródása jellemzi, amelyek miatt az illető legalább 10 másodpercig nem tud lélegezni. Ez a rendellenesség gyakoribb a túlsúlyos férfiaknál.
Az apnoe agresszív formái (óránként több mint 15 apnoe) olyan kockázati tényezők, amelyek szívbetegséget és akár hirtelen halált is okozhatnak.
A tanulmány. A kutatók arra törekedtek, hogy kiderítsék, vajon egy nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend csökkentheti-e az alvászavarokat.
A kutatás 63 elhízott, 30-65 éves férfit vett figyelembe, akiknek közepes vagy súlyos apnoe volt. Harminc ember olyan étrendet tartott, amely nagyon alacsony kalóriatartalmú és zsírtartalmú volt, és több rostot tartalmazott hét héten keresztül. A másik 33 kilenc hétig folytatta szokásos étrendjét.
A vizsgálat kezdetén mindkét csoport átlagosan 37 apnoe volt óránként. Kilenc hét elteltével a diétás csoport átlagosan óránként 12 apnoe volt, szemben a második csoport 35 .
A diétázott csoport szintén átlagosan 18,7 kilót fogyott, szemben a kontrollcsoport 1,1 kilójával. Ezenkívül a fogyókúrázók 17% -a megszabadult az apnoétól, és a diétát követők többi részének enyhe epizódjai voltak.
"Ez a klinikai vizsgálat azt mutatja, hogy a túlsúlyos betegek életmódjának javításában csak étrendjük megváltoztatásával lehet segíteni, és ez jó esélyt ad arra, hogy az alvási apnoe is csökkentsék vagy eltűnjenek" - idézi a tanulmány.
A kutatók azonban óvatosak következtetéseikkel kapcsolatban, és jelzik, hogy több tanulmányra van szükség a témában, több önkéntessel és hosszabb ideig, hogy meghatározzák azokat a speciális étrendeket és pontos kezeléseket, amelyek végérvényesen leküzdik az elhízott emberek alvási apnoét.
- Matcha Slim fogyás férfiaknak Hol lehet eredeti vásárolni
- Fogyás és elhízás kezelése Piaci szegmentálás, elemzés, lehetőségek és
- Az étrenddel, az elhízással és a fogyással összefüggő emberi vastagbél mikrobiota - International Journal of
- Új hatékony fogyókúra előrehaladott elhízás esetén
- A férfiak szénhidráttal fogyókúráznak - égessenek több zsírt