A diétázás nem egy ember kérdése. Mi van, ha szokásaink átterjednek partnerünkre? Ezt magyarázza az étrendről, az egészségről és az elhízásról szóló új tanulmány.

fogyás

A diétázás nemcsak Önnek, hanem a körülötted élő embereknek is segíthet. Egy nemrégiben végzett tanulmány kimutatta a fogyókúrás intézkedések a közelben lévőknek is jobban táplálkoznak, még akkor is, ha maguk nem diétáznak. Valójában a fejlődés számszerűsíthető, ami a tudományos nyelvezetben azt jelenti, hogy jelentős változás. Ezt nevezhetjük a diéták dominóhatásának.

A diéta dominó hatása

A Connecticuti Egyetemen végzett tanulmány fél évig 130 pár nyomon követésén dolgozott. A kutatók sokkal pozitívabb eredményre bukkantak, mint várták: amikor egy tag elkötelezi magát a fogyás mellett a párod is, még akkor is, ha nem vettél részt aktívan a beavatkozásban.

Valójában az adatok szerint azok a párok veszítettek, akik nem voltak aktívak a testtömeg legfeljebb 3% -a ami a WHO és a fiziológus szakemberek szerint több mint elegendő ahhoz, hogy észrevegyék az egészségre gyakorolt ​​jótékony hatásokat.

Az elhízásban megjelent tanulmány azt is mutatja, hogy a párok fogyásának sebessége összefügg egymással. Azaz, ha egy tag egyenletes ütemben fogy, a párod is megcsinálja. Hasonlóképpen, ha az embernek gondjai vannak a fogyással, akkor a párjának is nehéz dolga van.

"Amikor egy személy megváltoztatja viselkedését, a körülöttük lévő emberek is megváltoznak" - magyarázta Gorin, viselkedéspszichológus és vezető kutató ebben a tanulmányban. "Munka szakemberrel egyeztetve új, egészséges viselkedésmódok bevezetésére készteti az embereket, amelyek másoknak is előnyösek lehetnek az életükben ".

Ha fogyás hatása átterjedhet más családtagokra is a házastárs kivételével ugyanazon háztartáson belül még várat magára. Gorin szerint ez lesz egy másik tanulmány középpontjában.

Hogyan működik?

Végül mindannyian agyunk vagyunk. A diétás dominóhatás mögött álló mechanizmusok nem mások, mint mentálisak, és konkrétan a viselkedéshez kapcsolódnak. "Így megváltoztatjuk étkezési szokásainkat és a testmozgás pozitívan és negatívan befolyásolhatja másokat "- mondja Gorin.

Ez a kutató a fogyást befolyásoló környezeti és társadalmi tényezők vizsgálatának szakértője. "Pozitív szempontból, a házastársak utánozhatják párjuk viselkedését és csatlakozzon hozzájuk kalóriaszámoláshoz, gyakrabban mérlegeléshez vagy alacsony zsírtartalmú ételek fogyasztásához ".

Az utánzás egy nagyon speciális túlélési mechanizmus az emberekben. Így agyunk dedikált idegi struktúrákkal rendelkezik csak utánzással tanulni. Másrészt léteznek más, a jó szokásokhoz kapcsolódó pszichológiai konstrukciók, amelyek segítenek abban, hogy életünk fejlesztéseit megválasszuk.

Az emberek szigorúak, követjük a társainkat, mert nem érezzük magunkat biztonságosabbnak. Ez vonatkozik a partnerre és viselkedésükre. A dominóhatás az étrendbenmindezen tényezőkkel magyarázhatóAmikor látjuk, hogy valaki, akiben megbízunk, olyan magatartást választ, amelyet egészségesebbnek feltételezünk, sokkal könnyebb ezt utánozni, legalábbis részben új szokások átvételével.

A fogyásért folytatott küzdelemben

Jelenleg az elhízás a világ legelterjedtebb járványának felel meg. Emberek milliárdjai vannak egészségükre veszélyes túlsúlyosak. És közülük, évente több száz millió hal meg. Ez a tanulmány azonban egyértelmű kérdést mutat, amelyet előnyösen lehet használni az étrendi beavatkozás előkészítése során.

Ez a tanulmány a korábbi, bár sokkal korlátozottabb megállapításokon alapul, a beavatkozók partnereinél észlelt súlycsökkenésen, de az első, amely véletlenszerűen vezérelt tervezést alkalmaz, két kulcsszó a jó tudományban, a haladás figyelemmel kísérésére.

Természetesen ez csak egy kezdet vagy más szóval közelítés. Annak érdekében, hogy jobban megértsük, hogyan működik, és ami még ennél is fontosabb, hogyan lehet ezt előnyünkre használni, mondják a szerzők, új tanulmányokra van szükség, hogy jobban megértsük ezt a tényt.

És ez nem valami anekdotikus. Mint mondtuk, ha nagy mennyiségű erőforrás és technika áll rendelkezésünkre ahhoz, hogy beavatkozhassunk más betegségek terjedésébe, hogyan nem tehetjük meg ezt a világ legterjedtebb járványán? Meg kell tanulnunk jobban enni, ez egy tény. Ehhez pedig minden információra szükségünk van, amely segítségünkre van. És jobb, ha segítséggel van, ahogy a tanulmányok mondják.