A fogyás igazi titka: változtassa meg az ételek sorrendjét Reggeli fehérje, reggel közepén gyümölcs és tészta vagy rizs helyett első nyers zöldségfélék. Ilyen dr. Pier Luigi Rossi radikális javaslata. Először a szénhidrátok, majd a fehérjék hús, hal, tojás stb. Formájában végül a gyümölcsök és a desszertek. Évszázadok követik ezt a parancsot, és most azt mondják nekünk, hogy ez helytelen? Az étrend optimalizálásának tendenciái nemcsak a mennyiségek szabályozásának vagy a kalóriák hatékony égetésének klasszikus módszereit követik. Ezeknek az ételeknek a fogyasztása, a napi étkezések száma, az ebéd vagy a vacsora órái stb. ők a táplálkozási szakemberek új fókusza. A dietetika területén nincs két egyforma módszer, és valójában az új javaslat ellentétes a rangos táplálkozási szakemberek által javasoltakkal. Sok vita folyt arról, hogy vajon kényelmes lenne-e gyümölcsöt venni első fogásként, egy ötlet, amely messzire nyúlónak tűnhet. A javaslat támogatói jó néhány okot felhoznak: magas rosttartalma miatt a gyümölcs kielégíti étvágyunkat, ami elősegíti a későbbi

fogyás