AstroBallet, új részlegünk a hálózatokban

Az egészséges nyár szokásai

Adatok és tennivalók az "új normálisban"

Nyári idő a tengerparti sétákhoz

Nők közötti barátság, igazi kincs

Dior és balettórái a Párizsi Opera táncosaival

Vigyázz a divatos diétákkal! Az eredmények rövid életűek lehetnek, és veszélyeztethetik egészségét.

komoly

Valljuk be, hogy a fogyókúra nem létezik, hogy gyorsan fogyjon, de valójában vannak gyors módok a fogyásra. Ígéretek, ígéretek ... légy nagyon óvatos azzal kapcsolatban, amit neked javasolnak: szobrászati ​​testeket csak úgy, hogy beveszed a tablettát, kiküszöböljük az ilyen típusú ételeket, felhasználva ezt a terméket és habot! Szinte egy szempillantás alatt úgy nézhet ki, mint egy teljes modell.

Az igazság az, hogy az ajánlat csábító, annyira vonzó, hogy sokakat elcsábítanak. De legyél nagyon világos a következőkben: a fogyáshoz erőfeszítésekre, türelemre és időre van szükség ahhoz, hogy az eredmények tartósak legyenek. A drasztikus tervek ("összeomlási diéták", amint ezek angolul ismertek), vagy azok, amelyek hosszú távon kiküszöbölik a szervezetnek szükséges tápanyagokat, nem jelentenek választ a túlsúly megszüntetésére irányuló vágyra. Sőt, még veszélyesek is lehetnek.

Egészségének védelme érdekében szánjon időt arra, hogy felismerje, mikor divatos étrendről van szó, és nem komoly tervről.

Az igazság a füstképernyő mögött

Mi áll a csodálatos ajánlat mögött? Valójában működni fog? És mivel ez számodra olyan könnyűnek tűnik, bizonyára több gyors tervet is kipróbált, és talán visszanyerte a lefogyott súlyt és talán még többet is. Hogyan lehet megmondani, hogy ez a diéta, amit fontolgat, divatos étrend, vagy megbízható? A figyelmeztető táblák a következők:

  • Az ajánlat túl jó ahhoz, hogy igaz legyen
  • Gyors és drámai eredményeket hoz sok erőfeszítés nélkül
  • Távolítsa el azokat az ételeket, amelyek általában az egészséges étrend részét képezik - például szénhidrátokat vagy tejtermékeket
  • Főleg egyetlen ételben koncentrálódik (például grapefruit-vagy grapefruit- vagy káposztaleves)

A divatos diéták egy része még arra is kényszerít, hogy vegyen be egy speciális típusú kiegészítést, vagy vásároljon egy bizonyos terméket, amely "garantálja" az eredményeket. Ezenkívül a legtöbben nagyon kevés hangsúlyt fektetnek a kiegyensúlyozott és kiegyensúlyozott táplálkozásra és a rendszeres testmozgásra, mint életszokásra.

Ha az Ön által fontolgatott étrendnek van ilyen jellemzője, vagy úgy érzi, hogy olyan tervről van szó, amelyet az általa feltételezett nélkülözések miatt nem tudott örökké betartani, akkor ez egy divatos diéta, és szempontjából többet árthat, mint használ. az egészség.

Indítson el egy edzésprogramot. Ugyanolyan fontos, mint az étrend, és nemcsak a testsúly megszüntetésében és ellenőrzésében segít, hanem abban, hogy jobban kezelje a stresszt, jobban aludjon, és jobban érezze magát vitalitással és energiával. Ne felejtse el, hogy a testmozgási programok megkezdése előtt mindig meg kell kapnia orvosának jóváhagyását, különösen, ha mozgásszegény, egészségügyi problémája van és/vagy 40 éves vagy idősebb. Kérje barátainak és családtagjainak támogatását is, hogy felemelje Önt, amikor elveszíti bátorságát vagy akaraterőjét.

Látni fogja, hogy az egészséges táplálkozás és a napi testmozgás kombinációja biztosítja a várt eredményeket.