Melyik a jobb a fogyáshoz, a vörös tea vagy a zöld tea?
Sokan csodálkoznak ezen.
És a válasz valószínűleg nem lep meg.
De ahhoz, hogy eldöntsük, melyik a jobb fogyás, akár zöld, akár vörös tea, látnunk kell, hogy mindegyik különbözik.
Zöld tea vagy vörös tea a fogyáshoz
A tea számos jótékony tulajdonsága között egyről beszélünk diuretikus ital, és ez szintén nagy képességgel rendelkezik az anyagcsere felgyorsítására. Ennek következtében a test több hasi zsírt éget el, és ennek következtében gyorsabb a fogyás.
Vagy zöld tea, vagy vörös tea, bármilyen fajta igaz tea jó a fogyáshoz, És ez az, hogy a legtöbb olyan tulajdonság, amelyen a zöld teának fogynia kell, szintén megosztja a vörös tea pu erh.
Először is van koffein, pontosabban a tein. A koffein felgyorsíthatja az anyagcserét. Minél magasabb az anyagcsere aránya, annál könnyebben fogyhat és annál többet ehet anélkül, hogy hízna. Tanulmányok azt mutatják, hogy a koffein 3–11% -kal növelheti a TMR-t (a nyugalmi anyagcsere sebességét), minél nagyobb az adag, annál nagyobb a hatás.
A Vörös tea a pu erh általában több koffeint tartalmaz, mint Zöld tea.
Mindkettő vizelethajtó és tisztítószer, amely segít elkerülni a folyadékretenciót. Ez önmagában nem okoz fogyást, de megakadályozza a puffadás érzését. Ezenkívül egy jól működő test több zsírt éget el, mint a puffadással lelassult test.
Mi több, mindkettő termogén tulajdonsággal rendelkezik, amelyek növelik a test hőmérsékletét és segítenek az energia gyorsabb fogyasztásában.
Lássuk most a különbségeket.
Zöld tea
Ami a tulajdonságait illeti Zöld tea a fogyáshoz kiemelik a katekinek nagy számát, amelyek segítenek növelni az energiaszintet, felgyorsítani az anyagcserét és elégetni a felhalmozódott zsírt.
Másrészről, az L-teanin, amely az umami ízért felelős, szintén nyugtató és pihentető vegyület, amely a camellia sinensis növény leveleiben található. És nem csak ez, hanem növeli az energiát, a teljesítményt, az érzékeit, a motivációját és általában a koncentrációját is.
A theanin segít a fogyásban, mert:
- Segít elnyomni az étvágyat
- A jobb alvás jobb fogyást jelent.
- Több energia, jobb edzések.
Az L-teanin nagy mennyiségben található meg Zöld tea (főleg a matcha teában), de szintje nagyon alacsony a vörös tea pu erh.
A katekinek, egy erős antioxidáns, amely főleg a Zöld tea, növelheti a testmozgás okozta hasi zsírvesztést és javíthatja a triglicerid szintet.
Pu erh vörös tea
A Vörös tea A maga részéről különösen a fogyást segíti elő több okból is.
Egyrészt, segít jobban derabolizálni a zsírt, kevesebb új zsírt szintetizál, miközben több raktározott testzsírt éget. Másrészt van egy jóllakó hatás sokkal idősebb nála Zöld tea, segít kevesebbet enni, és ezért kevesebb hízni.
összefoglalva
| Zöld tea | 10-60 mg csészénként | Sok | Sok |
| Vörös tea | 30-70 mg csészénként | Alacsony mennyiség | Alacsony mennyiség |
A teaivás segít a fogyásban, igen, de hatékonysága a minőségtől függ. Az olcsóbb teák kevesebb zsírt égetnek el, és kevésbé fogynak.
És ne feledje, bár a tea fogyókúrás hatásait már az első héten észreveheti, hosszú távon hatékonyabb, ha naponta szedi.
- Fogyjon el a vörös tea Pu Erh teával a fogyásért A hagyományos kínai orvoslás
- Fogyjon le a zöld tea kivonata a fogyás érdekében
- Készítse elő ezt a finom zöld szőlőlevet a fogyáshoz és a bőr szépítéséhez
- Testsúlycsökkentő termékek Mercadona vélemények 🥇 A legjobb minőségi ár 2021-ben!
- Bikini művelet a legjobb (és legegyszerűbb) gyakorlat a fogyáshoz