Néhány ember követi napidíj arra gondolva, hogy a fogyás egyetlen módja és egyetlen tényezője az egyik követése, ma egy másik fontos okról fogunk beszélni, például a motivációról.
A túlsúly vagy az elhízás azonban változókat vagy eltérő multimodális jellemzőket mutat, ami szintén nem fogad el gyors és végleges megoldást.
Ehhez járhat étkezési rendellenességek, vagy akár depresszió vagy más patológiák.
Terápiás megközelítés is elegendő mennyiség eléréséhez motiváció a fogyáshoz és az étrend kezdetektől a végéig tartó állandóságának alkalmazkodnia kell mindegyikük igényeihez és személyes problémáihoz.
Mivel vannak más tényezők, például a túlsúly mértéke (Ellenőrizze itt az ideális testsúlyt), a fizikai szövődmények lehetséges jelenléte, valamint más, korábban már sikeresen végrehajtott kezelések.
Ezért és ideális esetben a túlsúly kezelésére a különböző tudományterületek szakembereinek továbbra is ezt kell tenniük. Nevezetesen, és például a táplálkozási orvos, a pszichológus vagy a belgyógyász orvos.
Akaraterő: Mit tehetek a fogyásért?
Néha az is igaz, hogy néhány személyi edző professzionális módon segíti a túlsúlyos embert a rossz gondolkodásban, hogy a fogyás során minden hangsúlyt az étrendre kell helyezni, elhagyva az élet és a viselkedés megváltoztatásának lehetőségét.
Így a fogyás fogalmát csak esztétikai vagy képi és alaki problémának tekintik, nem pedig fizikai és érzelmi egészségügyi problémának.
Ma különféle tudományos vizsgálatokból tudjuk, hogy a túlsúlyos betegek csak 20 vagy 30 százaléka éri el alacsonyabb súly fenntartása egy évvel a diéta befejezése után.
Ma még az is ismert, hogy a diétás betegek több mint fele a következő három-öt évben még nagyobb súlyt kap, mint korábban kezdje el a diétát eredeti.
Természetesen sok-sok sikertörténet is létezik, amely megtartotta a súlyt a diéta után egy évvel később.
A motiváció lefogy
A fogyás és a fogyás motivációjának célját szinkronban lehet megvalósítani más célokkal, például egészséges életmódbeli szokásokkal, például a fizikai aktivitás rendszeres hozzáadásával a mindennapi életünkbe.
- A sport, a fogyás és a karbantartás nagyon hasonló irányelvekkel és pedagógiával rendelkezik.
- Ezért az életmód megváltoztatása egészségesebb és aktívabb életmód felé, mind fizikailag, mind érzelmileg.
Így a mozgásszegény életváltás nagyobb fizikai aktivitással rendelkező életre egyértelműen kihat a túlsúlyos helyzetünkre, hosszú távon is.
Mivel néhány szempont, amely a célunk elérése érdekében kidolgozható, az önellenőrzés, az ingerkontroll és az étrend. Egyéb szempontok, például a motiváció és pszichoedukáció.
Elkötelezettség, hogy motiválja önmagát a fogyásra
Valóban, az orvos kezdeti figyelmeztetése kevéssé használható, amikor figyelmeztet bennünket, hogy túlsúlyosak vagyunk, túl sok az egészségünk számára.
Az orvosok ezt a kérését vagy preferenciáját, hogy fogyjunk, vagy végezzünk olyan gyakorlatokat, mint 100 fekvőtámasz, rutin, edzés, a betegek gyakran figyelmen kívül hagyják.
A túlsúlyos emberek gyakran fejlődnek a motiváció hiánya valamit, bár nagyon szeretnék belsőleg megtenni.
De fontos tudni, hogy nem minden esetben az étel a bűnös. Egyéb tényezőkről van szó. Hibás a táplálékbevitel túlsúlyunk megszáradása étkezési rendellenességeket okozhat.
Néhány beteg a kis súlycsökkenést egyértelműen elégtelennek tartja ahhoz, hogy motivációja megváltozzon.
Az elvárásaid egy vagy másik ok miatt gyakran magasak vagy nagyon magasak, és ez csalódáshoz és csüggedéshez vezethet, és végül étrend elhagyása és a terápiától.
Egy olyan kifinomult eszköz, mint a coaching, válaszokat is kínál ezekre a problémákra, lehetővé téve az interjúkat motiválja magát, hogy mindig fogyjon az étrend kiegészítéseként.
Hajlandóság sok lélekkel fogyni
Forgassa a akarat vagy ösztönzés a fogyásra lényeges szerepet játszik, amikor az étrend célja megteremtése elengedhetetlen lehet, céljaink eléréséhez és fenntartásához.
A soványságot emelő társadalom központjában élünk, és gyakrabban akarunk radikális változásokat alakunkban, és rövid időn belül.
Néha hajlandóak vagyunk elfogadni szinte bármilyen árat annak megszerzéséhez.
Videó Hogyan motiváld magad a könnyebb fogyásra
Szüksége van oktatásra és önképzésre is mi alkotja az igazán egészséges étrendet, valamint hogy megtudja, milyen hatással van a túlsúly a testünkre és az egészségünkre, erre példa látható a pubalgia szakaszokon.
Alapvető értéke annak, hogy a környezetünket is bevonják, mivel ezek támogatásként és útmutatásként szolgálhatnak, sőt modellként is szolgálhatnak arra az esetre, ha a közelünkben vannak olyan emberek, akik átmentek helyzetünkön.
De a legfontosabb a józan ész. Mindannyian boldogok akarunk lenni, de nem bármi áron, és nem minden a legjobb súlyunk elérése vagy a fogyás motivációja.