Egy alkalommal egy jól ismert műsorvezető azt mondta nekem: „A hússal fogyottam a legjobban a fogyókúrát”, majd hozzátettem, hogy nem szerette ezt mondani, mert tudta, hogy ez nem túl egészséges. És valóban nem, bár az egyik legkarcsúbb. Jelenleg a felnőtt lakosság csaknem 40% -a túlsúlyos, és a fehérje étrend pontosan az egyik legjobban követett, bár egészségre nézve kockázatosnak tartják, sőt néhány fogyókúrás klinika is elősegíti.

fogyás

Az étrend a szénhidrátok - beleértve a zöldségfélékből és gyümölcsökből származó - abbahagyását és a húsevést tartalmazza. A test, mivel nem rendelkezik a szükséges energiával, kiveszi a zsírból, az úgynevezett ketózis folyamatban. Mindazonáltal, Fennáll annak a veszélye, hogy a szervezet ahelyett, hogy eltávolítaná a zsírból, a fehérjékből teszi, ami azt jelenti, hogy eltávolítja az izomtömegből, amelyek nemcsak a karok és a lábak izmai, hanem amely magában foglalja a légzőrendszert vagy akár a szívet is. Az étrend kezdetén, amelyben csak húst és néhány alacsony glikémiás zöldséget fogyaszt, például zellert, mángoldot, vízitorma, póréhagyma ... nagyon lefogy, és ami nagyon kockázatos, nem éhezik tovább. Néhány ember, aki ilyen típusú étrendet folytat olyan problémáktól szenvednek, mint a hajhullás, a szuvasodás, és nők esetében akár a menstruációs rendellenességek is. Másrészt a visszapattanó hatás gyakori: helyrehozza az elveszetteket és még sok mást, amikor az étrendről lemondanak, és visszatér a szokásos étkezési szokásokhoz. A legtöbb orvos a kiegyensúlyozott étrendet és a mérsékelt testmozgást javasolja: legyen óvatos a csoda diétákkal.