Legismertebb tulajdonsága, hogy a székrekedés természetes gyógymódja. A szilva azonban számos alapvető előnyt és tápanyagot rejt magában az egészsége szempontjából. Tudod, melyek ezek? Megmondjuk, miért nem hiányozhat ez a gyümölcs az étrendből.

A szilva táplálkozási tulajdonságai

A szilva húsos textúrájú vörös gyümölcs, amelynek tápértéke nagyon széles. Néhány fő tápanyag, amelyet ez a gyümölcs biztosít:

  • Rostokban gazdag. Ez nagyon fontos az emésztés megfelelő működéséhez és a székrekedés elkerülése érdekében.
  • C-, E- és K-vitaminokat tartalmaz.
  • Szorbitot, hashajtó tulajdonságú vegyületet biztosít.
  • Magas mennyiségű ásványi anyag: kálium, kalcium, vas és magnézium, amelyek segítenek a vérszegénység és az alacsony hangulat javításában.

Uborka és szilva turmix fogyáshoz

ÖSSZETEVŐK:

1 csésze uborka szeletelve
3 db vörös vagy fekete szilva kimagozott
1 csésze TERMÉSZETES VÍZ
Fél citrom leve

KÉSZÍTMÉNY:

Vágja apróra az uborkát és a szilvalát, majd öntse a turmixgépbe, turmixolja jól össze, adja hozzá a citromlevet és keverje még néhány másodpercig. Szűrje meg, ha szüksége van rá.

Az uborka és a szilva turmix előnyei

• Az uborka sok vizet tartalmaz és alacsony a kalóriatartalma. Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, és ideálisak cukorbetegek számára.

• A szilva kiváló hashajtó, javítja a bélmozgást és a glükóz anyagcserét, javítja a menopauzás nők csontjainak egészségét.

• A citrom segít csökkenteni a koleszterinszintet, és gazdag antioxidánsokban.

EGYÉB ELŐNYÖK

Harcolj székrekedés ellen.

Az első és legismertebb a székrekedés elleni küzdelem.

Élelmi rostjának és a benne lévő szorbitnak köszönhetően ez a gyümölcs elősegíti a béltranzit javulását. Ezenkívül a benne lévő pektin, fruktóz és kén tévedhetetlen természetes gyógymódvá teszi.

Segít a fogyásban.

Ha egészséges és természetes módon szeretnénk fogyni, ez a gyümölcs nem hiányozhat étrendünkből. Káliumot tartalmaz, így a felesleges folyadék megszüntetésével fogyhatunk. Kevés kalóriát is biztosít, de magas tápértéket tart fenn.

Segít a vérszegénység kezelésében.

A szilva jelentős mennyiségű vasat tartalmaz. Ha hüvelyesekkel együtt fogyasztjuk őket, még nagyobb a hatásuk.

Kiváló öregedésgátló kezelés

Antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően a szilva lassítja az öregedést.

Vigyázzon az agy egészségére

Ez az A-vitaminnak és a B-vitamin hatásainak köszönhető, amelyek segítenek fenntartani a fiatal elmét.

Védje a látást.

Elősegíti a jó szemegészséget a benne található vitaminok és antioxidánsok miatt.