Azt mondanám, hogy igen, az aerob tevékenységek széles választékán belül a fonás az egyik legértékesebb a fogyás szempontjából. Ennek oka egyszerű, ez egy motiváló tevékenység, amely könnyen beleköt, és ez magában foglalja a gyakoriságot, szinte minden nap végzi ezt, ami idővel megadja eredményét.
Pedál egy csoportban, energikus monitorral, a zene, alakformálás a test más területeiről, és a végén jó izzadástól izzadva sok ember szinte naponta pörög.
Vicces, hogy a spinning csoportok szinte minden tornatermében szinte mindig ugyanazok az emberek vannak. Az emberek megszokják, és szeretnek egyszerre menni, és elvégzik az órájuk vagy 45 percnyi beltéri pedálozásukat. A szobai meleg és a pörgetés között sok kalória veszít (400–700), ami jó tevékenység a fogyás érdekében.
Mint mindig mondtuk, az ideális az, ha a tevékenységet az egyes ritmusához igazítjuk, így apránként magasabb szintre teszünk szert, és a csoport ritmusába kerülünk. Ha megpróbálunk beteljesedni az első osztályban, akkor csak egy borzalmas emléket kapunk a fonásról.
Az, hogy a fonást nem csak fiúk vagy lányok tevékenységének tekintik, különlegessé teszi azt is, mivel mindig kellemesebb heterogén csoportban lenni. Röviden, ha még soha nem próbálta ki, ne habozzon, ha bejut egy osztályba.
- A legnépszerűbb 11 étkezéstervező alkalmazás, amelyek segítenek a fogyásban
- Az 5 legjobb pszichológiai technika a fogyáshoz
- A Business Diák Spanyolország szakértői szerint a legjobb étrend egészségének javítása és a fogyás érdekében
- Az 5 legjobb fogyókúrás fogyás - jobb az egészséggel
- 11 legjobb étkezéstervező alkalmazás a fogyáshoz