Egy pohár forró víz reggel erősen ajánlott a méregtelenítéshez és a fogyáshoz, mondja a hálózaton széles körben elterjedt kamu. És igaz? Hát nem.
Egyrészt a Damn Science-ben már beszéltünk arról, hogy a méregtelenítés fogalma a tudományban átverés és minden, ami körülveszi. Az egyetlen igazi méregtelenítő az orvostudományban az, amelyet kórházban végeznek amikor valaki mérgező terméket fogyasztott vagy került érintkezésbe, és ha ez a helyzet, akkor egy pohár forró víz reggel nem segít.
A forró víz csak a méregtelenítő hatáshoz hasonló, mint amikor forró levest vagy infúziót iszunk, elősegíti az izzadást és ezzel segít a méreganyagok kiválasztásában és a bőr pórusainak megtisztításában.
Az a tény, hogy a forró víz fogyasztása kedvez a fogyásnak, nyilvánvaló, hogy ha ennyi a reggeli, akkor hízni fog, de nem sokat lehet alátámasztani azt az állítást, hogy lefogy.
Igen, vannak bizonyítékok arra, hogy az ivóvíz hozzájárul a fogyás erőfeszítéseihez, valószínűleg többféleképpen: például iváskor a gyomor megtelik, elérve, hogy az általános kalóriabevitel alacsonyabb legyen; másrészt az ivóvíz segíti a testet a hőmérsékletének jobb szabályozásában (úgynevezett termogenezis), amit a kalóriák elégetésével tesz. Mindenesetre további vizsgálatokra van még szükség e tekintetben, és nincs bizonyíték arra, hogy a víz részegségének konkrét hatása lenne.