A francia táplálkozási szakemberek, egy ország, amelyet sok világhírű desszert szülőhelyének tartanak, elmondják a Sputniknak, hogyan kell édességet fogyasztani gramm híján.
"A csecsemők például csak éhesen étkeznek. Amint jóllaknak, abbahagyják" - mondta Gourdon a Sputniknak, mielőtt hozzátette, hogy sok felnőtt számára az a probléma, hogy nem tudják értelmezni testük igényeit .
A szakember számára a jóllakottság szabálya az édességek fogyasztására is vonatkozik.
Gourdon hozzátette, hogy egy másik probléma az, hogy "nem engedjük meg magunknak, hogy élvezzük magunkat, ha olyan ételt fogyasztunk, amely szerintünk káros".
A dél-franciaországi táplálkozási szakember, Laetitia Corona számára lehet édeset enni és nem hízni. Van azonban néhány szabály.
Mindkét szakember szerint a súlyos diéták hosszú távon nem túl hatékonyak, mert amikor az ember abbahagyja azok betartását, vagy azért, mert elfáradt, vagy azért, mert elérte a kívánt eredményt, és visszatér a szokásos étrendjéhez, gyakran visszatér az étrend. leadott kilók, és néha felesleges kilókat szed. Fogyókúra helyett a táplálkozási szakemberek tanácsolják kiegyensúlyozottan enni és sportolni.
- A táplálkozási szakemberek elmagyarázzák, hogy miért nem ez a 6 étel, amelyet ön szerint károsnak talált - a Sputnik Mundo
- Testsúlycsökkentő tippek mindenkinek Richard Simmons diéta - Hogyan hozzunk létre olyan étrendet
- A táplálkozási szakemberek figyelmeztetnek a divatos diéták egészségkárosítására - Sputnik Mundo
- A fordított étrend kulcsa, hogy mit javasol a fogyás és hogyan működik valójában
- Lány vagy fiú A leghatékonyabb módszer a baba nemének kiválasztására - Sputnik Mundo