Victor Garcнa, a carrerapopulares.com webhelyhez

fontossága

A futás az a létező legtermészetesebb tevékenység. Mivel képesek vagyunk két lábon maradni, elkezdünk járni, sőt, még sok baba is futásnak indul. Kíváncsi, igaz?

A futás mindig közlekedési eszközként szolgálta az embert. Életünk során használt módszer az egyik helyről a másikra való költözés és a vadászat. A modern társadalomban ez a közlekedési eszköz némileg elveszett; azonban a mi hobbi, az összes futók, ugyanaz, futni, és minél gyorsabban, annál jobb.

Minden futó egy bizonyos módon fut, ezen nem tudunk javítani. Van azonban egy dolog, amit tehetünk, és az minden futót hatékonyabbá tenni. Így mindegyikből a legtöbbet hozzuk ki. Y a versenytechnika segít nekünk.
Hogyan?

-Megelőzés sérülések
-Lény hatékonyabb Versenyben
-A satu megszüntetése ill felesleges mozdulatok a versenyen

Szükséges elvégezni ezt a típusú Állandóan dolgozomnem érdemes egy elszigetelt napon megtenni. Az ismétlődő mozdulatok asszimilálódnak bennünk, így természetes és öntudatlan módon mindent megtanulunk, amit megtanultunk. Nem könnyű munka, hanem megköveteli akarat és odaadás.

Nagyon fontos azt mondani, hogy mindig azoknak kell lenniük képesített oktató felügyelete alatt áll, szakember a területen. A futót korrigálni kell, hogy helyesen teljesítse a technikát, ha rosszul cselekszünk, használhatatlan és megsérthet minket. Ráadásul nem mindenki számára működik egyformán, különös figyelmet kell fordítani a sérült vagy kellemetlenséget szenvedő futókra.

Ezenkívül meg kell csinálni egy relatív helyzetben szünet, vagyis, rendkívüli fáradtság esetén nem tanácsos megtenni, hogy lehet egy sorozat befejezése után.

A VG Futóiskolában, a futástechnika a futó átfogó fejlesztésének alapvető pillére, az egyik kulcs. De ne feledje, mindig szakember tanácsolja, és az optimális pillanatban.