A mediterrán diéta feltételez egy olyan életmódot, amely a táplálkozási szokásokat és az alapanyagok megfelelő módon történő főzésének módját ötvözi minden egyes régióban, amelyet a tenger Mediterrán.
Ez egy értékes kulturális örökség, amely az ételek kiegyensúlyozott kombinációjához vezetett friss, helyi és szezonális termékek, amikor csak lehetséges.
Ban,-ben dmediterrán diéta Növényi ételek, kenyér, tészta, rizs, zöldek, zöldségek, hüvelyesek, gyümölcsök és diófélék bővelkednek. Ezen kívül a használata olivaolaj mint fő zsírforrás, előnyt jelent a test megfelelő működésének.
Az Ön előnyei Egészség Az egyén nem korlátozódik arra a tényre, hogy kiegyensúlyozott étrend, nagy tápanyag-hozzáadással, alacsony telített zsírsavtartalommal és magas egyszeresen telítetlen táplálékkal, feltételezzük, hogy nagy mennyiségű antioxidáns anyag van.
A receptek Madridi gasztronómia ezen a gazdag és változatos étrenden alapulnak. Közben téli, fogyasztása zöldségek Y pörkölt olívaolajjal készült, amelyek elősegítik az egészséget.
Ezen a télen ne hagyja ki a gasztronómiai élvezeteinket, amelyek között a hagyományos főtt, pacal vagy párolt ökörfarkunk. Meg kell halniuk!
- 10 étel, amely mediterrán étrend, és 10 olyan, amelyek nem igazán
- 10 tipp az étrend betartásához az otthonon kívül - Kike Martin - KM HIST
- 10 dolog, amit nem tudtál a mediterrán étrendről La Sureña
- Ez a sérülésellenes étrend, jó hidratálás, valamint vitaminokban és antioxidánsokban gazdag étrend
- A mediterrán étrend 10 alapvető ajánlása - Egészségesen fogyasszon