A Pilates-módszer gyakorlása során kétségek merülhetnek fel abban a tekintetben, hogy előnyösebb-e szőnyegen vagy gép segítségével végrehajtani.
Rafael Álvarez, a Casa Holos oktatója számára nyilvánvaló a válasz, a legcélszerűbb a két alternatíva ötvözése, mindkettőt Joseph Pilates hozta létre kiegészítő és nem önálló tudományágként.
„A gépek számos alternatívát kínálnak nekünk a Pilates gyakorlásához. Például segítenek megerősíteni a hasizmainkat, különös tekintettel a ferdékre ".
A gépi pilates, az Allegro Tower of Power Pilates néven ismert Álvarez szerint segít csökkenteni a testsúlyt és a méréseket, emellett rugalmasságot biztosít a test számára és enyhíti a hátfájást.
"Felügyelt gyakorlatának további előnye, hogy javítja az oszteoporózist, nagyobb ellenállást, alakformálást és egyensúlyt biztosít a keringési rendszer stimulálása mellett.
Mindez hozzájárul a karcsúbb testhez és a nagyobb testi, szellemi és lelki harmóniához ”- magyarázza a Casa Holos oktatója.
Jelzi, hogy inkább speciális esetekre, csökkent mozgásképességű emberekre, idősekre és még kezdőknek is ajánlott, akik kevesebb erőfeszítéssel segíthetik őket a padlón történő pilates-oktatásban.
A gépek azok számára is jó alternatíva, akik a padlón sajátítják el a gyakorlatot.