Oszd meg a cikket
* A GLUKÓMAN: Tulajdonságai . . .
--A "glükomannán" az Indiában és Indokínában gyakori "Konjac" növény gyökeréből kivont rost, amelyet súlycsökkentő rendszerekben alkalmaznak.
=> A glükomannán tulajdonságai:
Ez a rost képes akár 200-szor több vizet felszívni, mint száraz tömege, és megduzzad a gyomrunkban, jóllakottság érzetet okozva. Fontos, hogy sok folyadékot igyunk, hogy rostja megduzzadjon és kielégítsen minket.
Különösen fogyás esetén alkalmazzák, mivel a kielégítő hatás mellett segít a székrekedés szabályozásában is, mivel növeli a széklet térfogatát.
=> Általában hasmenés esetén működik:
Magas koleszterinszinttel rendelkező emberek is segítséget találhatnak ebben a rostban, mivel segít csökkenteni az úgynevezett rossz koleszterin vagy LDL koleszterin szintjét.
=> A glükomannánnál figyelembe veendő tényezők:
--Csökkentheti bizonyos gyógyszerek felszívódását, ezért jobb, ha nem szedi együtt egyikkel sem.
Nem alkalmas a nyelőcső, a pylorus vagy a belek szűkületének vagy szűkületének kezelésére.
Vannak emberek, akik bizonyos típusú rostokból, például a glükomannánból, gázokat termelnek.
=> A glükomannán bemutatása:
--Általában por vagy kapszula formájában forgalmazzák. Fél órával étkezés előtt egy vagy két pohár vízzel kell bevenni, hogy ideje legyen a jóllakó hatásra, és hogy amikor étkezni megyünk, normális étvágyunk van, és nem eszünk többet a kelleténél.
A dózis az egyes gyártóktól függ. Először mindig kérjen tanácsot a szakembertől, és ne feledje, hogy a nap folyamán sok vizet kell innia.
=> Tudtad.
--Ennek a növénynek a gyökereivel Japánban egy "Konniaku" nevű ételt készítenek, amely nagyon régi. Mivel rostról van szó, testünk nem emészti meg, ezért nem biztosít számunkra kalóriát.
=> ÖSSZEFOGLALÓ:
--Az élelmi rost-glükomannánt Nyugaton két évtizede némi gyakorisággal használják, tekintve az egészségre bizonyított jótékony hatásait, bár használata a keleti civilizációkban már több mint ezer éve nyúlik vissza.
Ez a rost a fő poliszacharid, amelyet az őshonos kelet-ázsiai Amorphophallus konjac növény gumóiból nyernek, és amely az Araceae családba tartozik. A glükomannán kémiai szerkezete magában foglalja a D-mannózt és a D-glükózt (8: 5 arányban), összekapcsolva ß kötéssel (1 → 4).
A glükomannán nagyon oldódó rost, amely kivételesen képes megfogni a vizet, nagyon viszkózus oldatokat képezve. Magasabb a molekulatömege és a viszkozitása, mint bármelyik ismert rostnak. Bebizonyosodott, hogy hatékony az elhízásban, a jóllakottság érzése miatt; székrekedésben a megnövekedett székletmennyiség miatt; koleszterinszint-csökkentő szerként, amely zavarja a koleszterin és az epesavak szállítását; emellett csökkenti a glükóz és az inzulin szintjét, valószínűleg a gyomor ürítésének késleltetése miatt, és ezért megnehezíti a glükóz hozzáférését a bél nyálkahártyájához.
Ezekhez az előnyös tulajdonságokhoz hozzáadhatunk néhány kellemetlenséget, mint például a puffadás, a hasi diszkomfort, a nyelőcső vagy a gyomor-bél traktus elzáródása, vagy akár módosíthatja a rostdal egyidejűleg alkalmazott egyéb gyógyszerek biohasznosulását is.
Ez az áttekintés tartalmazza a glükomannán főbb jellemzőit, valamint tulajdonságait, fiziológiai hatásait és terápiás alkalmazását.
=> ÉTKEZÉSI KOMMENT:
--A termék kielégítő hatékonyságát a glükomannán, az oldható rostok egyik típusának tartalmára alapozza.
A fogyás céljából forgalmazott termékek közül sok jelentős mennyiségű rostot tartalmaz, amely felszívja a vizet a béltranzitban, növelve a jóllakottságot és csökkentve az élelmiszer-bevitelt, és ezáltal a kalóriákat. A legszélesebb körben használt rostok közé tartozik a guargumi (Cyamopsis tetragonolobus), a glükomannán (Amorphophallus konjac) és a psyllium (Plantago psyllium).
A glükomannán napi 3–4 g-os adagjaival kapcsolatban bizonyíték van arra, hogy jól tolerálható és jóllakottság előidézésével elősegíti a fogyást, bár a kutatók további tanulmányok szükségességére hívják fel az ilyen bizonyítékokat.
A zsír felszívódásának képessége nem bizonyított, ez a termék kísérő üzenete. Ezenkívül a glükomannán használata nem mentes ellenjavallatoktól és mellékhatásoktól, ez a szempont nem tükröződik ebben a termékben.
Nyelőcső-, pylorusos vagy bélszűkület (szűkület) esetén fogyasztása teljes mértékben tilos. Kifújást vagy hasi kellemetlenséget okozhat, és csökkentheti bizonyos gyógyszerek felszívódását.
=> GLUCOMANAN, hogy lefogyjon:
--A fogyás egyik legnépszerűbb terméke a glükomannán. Ez egészen sajátos anyag. Noha egyes esetekben „csodateának” árulják, a valóságban egy gumóról van szó, amely képes akár 200-szorosára is növekedni, következésképpen fontos jóllakottság érzetét keltve.
Konjac: Sok embert vonzottak az ajánlatok a hálózaton keresztül, valamint a fogyáshoz használt állítólag csodálatos tea hagyományos médiáján keresztül is. Pai You Guo tea néven ismert. Az összetevőket látva azonban valójában nem egy bizonyos tea, hanem a glükomannán, a gyökér az utóbbi időben széles körben használják a fogyáshoz.
A glükomannán egy gumó, amely konjac néven ismert, Ázsiában őshonos növényből származik, és magas rosttartalmú. Ezért ennek a növénynek az a jellemzője, hogy jóllakottságot teremtsen mindenkiben, aki fogyasztja, mivel egyszer elfogyasztott mennyiségét akár 200-szorosára is meg tudja szorozni.
A glükomannán eredeti formájában nem könnyen elérhető, de kapszula formában vagy a mostanában annyira divatos Pai You Guo teával fogyni. Ez egy olyan növény, amely azoknak is jó, akik rossz koleszterinben szenvednek.
Ez a „Pai You Guo” tea nem más, mint konjac liszt, glükomannán, és fogyáshoz használható. Nyilvánvaló, hogy először konzultálnia kell orvosával, mivel annak vannak mellékhatásai, különösen a gyógyszerek felszívódásával kapcsolatban, amelyeket párhuzamosan fogyaszt. Ezenkívül nagy mennyiségű vizet kell inni ahhoz, hogy életbe lépjen, de érdekes lehetőség lehet mindazok számára, akik fogyni akarnak.
** MI A GLUKOMANÁN?
--A glükomannán egy nem emészthető poliszacharid, amelyet az Amorphophallus konjac nevű ázsiai növény gyökérgumójából vonnak ki.
A súlycsökkentés nehéz feladatában minden segítség jó. A glükomannán egy természetes termék, amely jóllakottságot termel, ha gyomrunkat olyan mennyiséggel tölti fel, amelyben alig van kalória.
A glükomannán térfogatának több mint százszorosát képes felszívni vízben, sűrű gélt képezve. A bőséges folyadékkal együtt fogyasztva jóllakó hatása van, amely csökkenti az "éhség" vagy az "üres gyomor" érzését, és ennek következtében az étvágyat vagy az étkezés szükségességét.
Emellett növeli a széklet mennyiségét, és enyhe hashajtóként képes szabályozni a bélműködést és elkerülni a székrekedést.
Másrészt, kísérleti és klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy hozzájárul az úgynevezett rossz koleszterin vagy LDL-koleszterin szintjének csökkentéséhez.
Ki kell egészítenünk néhány általános óvintézkedést is, amelyek a fogyás bármely megoldására vonatkoznak. Először is kerülnünk kell a kompenzációs hatást: "mivel glükomannánt szedek, ettől fogyok, megengedhetem magamnak, hogy bőségesebben étkezjek, mintha nem szedném".
Másrészt, mivel csak rost, nem emészthető meg, és kalóriabevitele majdnem nulla.
=> Útvonalterv:
--A glükomannánt tartalmazó készítményeket túlsúly vagy elhízás esetén a fogyókúrákban és a hiperkoleszterinémia szabályozásában adjuvánsként alkalmazzák. Hashajtó hatása miatt székrekedés esetén is alkalmazhatók a bélműködés szabályozására.
=> Fontos tényezők:
1- Csökkentheti bizonyos gyógyszerek felszívódását, ezért jobb, ha más kezelésekkel nem egyidejűleg szedi.
2- Használata nem megfelelő a nyelőcső, a pylorus vagy a belek szűkülete vagy szűkülete esetén.
3- Vannak emberek, akik bizonyos típusú rostokból, például a glükomannánból, gázokat termelnek.
** MEGTEKINTÉS… Mi a glükomannán?
--Az utóbbi időben a glükomannán előtérbe került, mióta megvizsgálták és kiderült, hogy különböző hasznos gyógyászati tulajdonságokkal rendelkezik különböző betegségek kezelésében. A szokásos étrendbe természetes kiegészítőként beépített glükomannán felhasználható a különféle orvosi kezelések természetes kiegészítésére. Ezért ahhoz, hogy megértsd, miért ismerik el ezt a kiegészítést, fontos, hogy tudd, mi a glükomannán és mire szolgál.
Az elmúlt évtizedekben többet mondtak a glükomannánról és annak egészségügyi előnyeiről.
Ennek megvannak a maga jellemzői, amelyek különleges tulajdonságokat adnak bizonyos betegségek természetes kezelésének előnyére. De mielőtt részleteznénk, mire szolgál a glükomannán, fontos, hogy tudd, mi az.
--DE: Mi a glükomannán?
A glükomannán maga nem növény, de az Amorphophallus Konjac néven ismert keleti eredetű növényből nyert rost.
A glükomannán speciális kémiai szerkezettel rendelkezik, amely mannózból és glükózból áll. Ez a szerkezet biztosítja az oldhatóságot és a víz felszívásának lehetőségét. Ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően a glükomannán különböző egészségügyi problémák kezelésére fogyasztható.
--Mire való a glükomannán?
Hatékony rost az elhízás kezelésére, mivel a víz felszívódásának tulajdonsága miatt jóllakottságot biztosít és eltávolítja az éhséget.
A glükomannán serkenti a béltranzit, segít a székrekedés természetes kezelésében.
Ez a rost segít megelőzni az olyan betegségeket is, mint a vastagbélrák, mivel megakadályozza, hogy bizonyos méreganyagok és maradványok károsítsák a bélnyálkahártya sejtjeit.
A glükomannán másik előnye a cukorbetegség természetes kezelésében a glükóz felszívódásának csökkentése a bél szintjén, ami a vér glükózkoncentrációjának csökkenését okozza.
Másrészt bizonyított, hogy a glükomannán fogyasztása csökkenti a vér koleszterin és triglicerid koncentrációját, megelőzve a szív- és érrendszeri betegségeket.
Ezeket a tulajdonságokat szem előtt tartva könnyű megérteni, miért vált népszerűvé a glükomannán az utóbbi időben. Ezért, ha ki akarja használni az előnyeit, ne habozzon, konzultáljon orvosával: "A HOMEOPÁTÁNAK".
** A GLUKÓMAN - SZÁL: segít a testsúlykontroll diétákban.
=> Glükomannán:
--Vízben oldódó rost, amely segít a testsúlykontroll diétákban, a hiperkoleszterinémiában és a székrekedésben.
A glükomannán az Amorphophallus konjac gumóiból származó élelmi rost. A Konjac lisztből (ezekből a gumókból készül) a konyaku nevű lekvár készül, amely Japánban gyakori élelmiszer-termék.
A rosttartalmú ételek, mint például a zabpehely, közismerten segítenek csökkenteni a koleszterinszintet és javítani a székrekedést, és sokan segíthetnek a vércukorszint szabályozásában és elősegítik a fogyást azáltal, hogy teltségérzetet keltenek. Sok embernek azonban nehezen jut elegendő rost az ételtől, ezért a napi szükségleteik kielégítéséhez rost-kiegészítőket, például guar-gumit és pektint választanak.
A glükomannán előnyt kínál e rostformákkal szemben: sokkal kisebb adagokra van szükség. Vízbe helyezve a glükomannán az eredeti térfogatának 17-szeresére nőhet. Ezek a tulajdonságok potenciálisan meglehetősen kényelmesek rostkiegészítőként.
A glükomannán elválasztó hatású (viszkózus gélt képez, amely késlelteti a lipidek és szénhidrátok felszívódását), volumens hatású (növeli a gyomor kitöltését és meghosszabbítja a jóllakottság érzését).
A nyálkahártyák hashajtó és lerázó hatásúak.
Kiegészítő anyagként a túlsúly, a hiperglikémia, a hiperlipémia és a székrekedés, a hasmenés kezelésében.
··· ellenjavallt nyelőcső- vagy pylorus stenosis esetén:
Javasoljuk, hogy ne alkalmazza egyszerre más gyógyszerekkel, mivel jelentősen csökkentheti a felszívódását.
A kínai közegészségügyi iskolában végzett vizsgálatok szerint a glükomannán növeli a csontok kalcium- és foszfortartalmát, ami miatt ez a növényi rost megfelelő kiegészítő a menopauza alatt lévő nők számára. Mivel a nő életének ebben a szakaszában az egyéb tüneteken kívül általában súlygyarapodás és csontokban csökken a kalcium.
A japán Gifu Egyetemen bebizonyosodott, hogy a glükomannán növeli az étrendben jelen lévő B6-vitamin elérhetőségét.
A B6-vitamin tulajdonságai között szerepel a szabad gyökök hatásának csökkentése, amely csökkentheti az öregedéssel járó sejtoxidációt.
=> Mi a szokásos adag?
--A glükomannán mennyisége, amely hashajtóként hatékonynak bizonyult, napi 3-4 gramm. A vér koleszterinszintjének csökkentésére megfelelő mennyiség 4-13 gramm naponta. A vércukorszint szabályozásához egy kontrollos vizsgálatban sikerrel alkalmazták az étrendben elfogyasztott 100 kalóriára eső 500-700 mg glükomannán adagot.
A fogyáshoz minden étkezés előtt 1-3 grammot használtak.
Ha a glükomannánt más étrend-kiegészítőkkel együtt alkalmazzák, akkor a legjobb, ha kicsiben kezdjük és fokozatosan növeljük.
Legalább 8 uncia vizet (egy pohár) igyon meg minden alkalommal, amikor ömlesztő hashajtót, például glükomannánt szed.
** Vannak-e mellékhatások vagy ellenjavallatok?
--A nyelőcső rendellenességeiben szenvedő emberek (a nyelőcső a szájtól a gyomorig tartó cső) ne szedjék a rost-kiegészítőket pirulákban, mivel ezek a nyelőcsőben tágulhatnak és elzáródást okozhatnak.
Emberi és állatkísérletek előzetes jelentései azt mutatják, hogy egyesek érzékenyek lehetnek az inhalált glükomannán porra.
Amint a bélbaktériumok vízben oldódó rostokat erjesztenek, nagy mennyiségű bélgáz fordulhat elő azoknál az embereknél, akik nem szoktak magas rosttartalmú étrendet fogyasztani, ami felfúvódáshoz és bélrendszeri kényelmetlenséghez vezethet.
Az optimális eredmény elérése érdekében elengedhetetlen, hogy étkezés előtt negyed órával nagy mennyiségű vízzel lenyelje a kapszulákat.-
--Rövid éhség.-Adjuváns súlykontroll diéták.-székrekedés
--Szabályozza a koleszterinszintet.-
=> A glükomannán tulajdonságai:
--Ez a rost képes akár 200-szor több vizet felszívni, mint száraz tömege, és megduzzad a gyomrunkban, jóllakottság érzetet okozva. Fontos, hogy sok folyadékot igyunk, hogy rostja megduzzadjon és kielégítsen minket.
Különösen fogyás esetén alkalmazzák, mivel a kielégítő hatás mellett segít a székrekedés szabályozásában is, mivel növeli a széklet térfogatát.
Általában bizonyos hasmenés esetén működik.
Magas koleszterinszinttel rendelkező emberek is segítséget találhatnak ebben a rostban, mivel segít csökkenteni az úgynevezett rossz koleszterin vagy LDL koleszterin szintjét.
=> A glükomannánnál figyelembe veendő tényezők:
--Csökkentheti bizonyos gyógyszerek felszívódását, ezért jobb, ha nem szedi együtt egyikkel sem.
Nem alkalmas nyelőcső, pylorus vagy belek szűkületének vagy szűkületének kezelésére.
Vannak emberek, akik bizonyos típusú rostokból, például a glükomannánból, gázokat termelnek.
··· Mellékhatások: puffadást okozhatnak.
Nyelőcső vagy nyelőcső, pylorus vagy bél szűkület (szűkület) esetén teljesen nem javasolt.
Meg kell jegyezni, hogy csökkentheti bizonyos gyógyszerek felszívódását.
··· Kereskedelmi kiszerelés és adagolás:
Az adagolás minden esettől függ, és mindig tapasztalt szakembernek kell előírnia.
Szájon át adják be, és bevitelét rengeteg folyadékkal kell kísérni, valamint a nap folyamán is célszerű fenntartani a megfelelő folyadékellátást.
Általában a konjac porból származó glükomannánt használják, és a felnőttek adagolása:
* 1-2 kapszula 500-750 mg-mal, két vagy több pohár víz vagy gyümölcslé kíséretében étkezés előtt fél órával.
* 1 tasak 1500 mg-ot egy pohár gyümölcslében hígítva. Vegyen fél órát étkezés előtt, majd igyon egy vagy két pohár vizet.
** MEGJEGYZÉS: növényi termék, mindig forduljon a „NATURÓPATA” -hoz.-
JÓ EGÉSZSÉG!
--Aláírva: Eleuterio Jesús Santana Déniz.-