A A goji bogyók a Lycium Barbarum gyümölcsei Kínában őshonos virágzó cserje. A hagyományos kínai orvoslásban a Goji bogyókat évezredek óta használják feltételezett gyógyászati ​​tulajdonságaik miatt. Ma ezek a "gyógyító" tulajdonságok kérdésesek, de az az igazság, hogy nagy antioxidánsok és hasznosak lehetnek az egészségre.

tulajdonságai

AXA Health Keeper tájékoztatni akar minden olyan témáról, amely egy élettel kapcsolatos és a egészséges táplálkozás . Mert azt akarjuk, hogy vigyázzon magára velünk. Regisztrálj és ismerkedjen meg jobban velünk.

Veszélyesek a goji bogyók? Hogyan vegye őket

Ha a Goji bogyókat a kiegyensúlyozott és teljes étrend nincs veszély az egészségre. A probléma az, hogy hírnevük a "csodatermék" megnevezéssé emelte őket, és sokan kiegészítés formájában, mindenféle ellenőrzés nélkül és az ajánlott napi adagokat meghaladva fogyasztják őket. Vegye fel a kapcsolatot velünk endokrinológusok és táplálkozási szakemberek.

  • Antioxidánsok, mert magas karotin-, polifenol- és poliszacharid-tartalmuk van, amelyek csökkentik a szabad gyökök számát és késleltetik a sejtek öregedését.
  • Védik a látásés megakadályozza az éjszakai vakságot az A-vitaminnak és az antioxidáns flavonoidoknak köszönhetően.
  • Megtartják a szív egészséges és egészséges ereket, valamint megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását az artériákat és fitoszterolokat erősítő likopinnak köszönhetően, amelyek csökkentik a koleszterinszintet és a vérnyomást.
  • A bogyókban található cink megvédi az immunrendszert és megakadályozza a csírák szaporodását.
  • C-vitamint is tartalmaznak, amely felderíti a bőr, hidratálja a nyálkahártyákat, erősíti a légzőrendszert és segíti a kollagén képződését.
  • B-vitamin-tartalmának köszönhetően, mint például a niacin és a tiamin, javítják az idegrendszer munkáját és javítják a hangulatot.
  • Jó lehetőség a súlykontroll diéták elősegítésére.

Ezeket a bogyókat főként szárítva, ban fogyasztják lé vagy infúzióban.

Goji bogyók a fogyáshoz

Ha fogyni akar, a legjobb, ha a Goji bogyókat beviszi infúzió. Egy kis kanál bogyót összekeverünk három szegfűszeggel, citromhéjjal és vízzel. Naponta háromszor kell bevenni, a főétkezések előtt. Kielégítő hatása segít jobban ellenőrizni az összegeket.

El is végezhető gyümölcslé, 8 bogyóval, kivivel, citrommal és egy pohár vízzel. Ez a gyümölcslé éhgyomorra vagy snackként fogyasztható.

Vannak még kapszulák Goji bogyó kivonattal, naponta kétszer, némi folyadékkal együtt.

Ellenjavallatok

Vannak olyan esetek, amikor ajánlott NEM fogyasztani ezt a fajta bogyót.

  • Kölcsönhatásba léphet a kábítószerrel vérnyomáscsökkentők és antikoagulánsok, így ennek a gyógyszeres kezelésnek az alkalmazása nem ajánlott.
  • Az emberekben sem cukorbeteg orális kezeléssel.
  • A pollenre allergiásoknak konzultálniuk kell velük szakember fogyasztásuk előtt, mivel hangsúlyozhatják egyes tüneteket vagy kölcsönhatásba léphetnek antihisztaminokkal.

Hipotenzió esetén mérsékelten kell fogyasztani, mert a vérnyomásra gyakorolt ​​hatása a nagyon alacsony vérnyomású embereket érintheti. És az orvossal konzultálni kell terhesség és szoptatás alatt.

Hol lehet vásárolni Goji Berries-t.

Az ilyen típusú bogyós gyümölcsöket gyógynövényboltokban, speciális diétás üzletekben, piacokon, ínyencboltokban és néhány zöldségesben találja.

Goji bogyós receptek.

Folytassa, és készítsen egy ételt Goji bogyókkal:

Turmix: Egy turmixgépben keverjen össze egy csésze bogyót, egyet áfonyát, egyet meggyet, barnacukrot és vizet vagy zúzott jeget.

Berry Macedonia: Készítsen egy salátát fekete szőlővel, zöld szőlővel, bogyókkal, kockákra vágott piros almával, és csepegjen le egy citrom levével.

Bogyós krém: Néhány póréhagymát olívaolajon megdinsztelünk. Amikor megpuhultak, adjunk hozzá burgonyát, sárgarépát, és főzzük zöldséglevesben puhára. Adjunk hozzá néhány bogyót, és mindent törjünk össze. Főzzük újra néhány percig, és adjuk hozzá a héjat és a narancs levét. Fűszerezzük ízlés szerint.

Ne feledje, hogy a kiegyensúlyozott étrendben minden ételnek megvan a helye, különösen, ha természetes és tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

Tanuljon meg enni az AXA Health Keepernél. Azért vagyunk itt, hogy segítsünk Önnek.