A görögdinnye és a dinnye tulajdonságai és előnyei
Hő, nap, tengerpart, fagylalt, friss gyümölcs, ... Igaznak hangzanak? Pontosan, ezek a főnevek a nyarat szimbolizálják. Ebben az idényben túlnyomó többségünk megváltoztatja étrendünket, és friss italokat, nyers ételeket és egyéb gyümölcsfajtákat tartalmaz, amelyeket az év hátralévő részében nem találunk a piacokon.
Mivel a téma a gyümölcsökről szól, kettőt választottunk közülük, hogy megvitassuk a test tulajdonságait és előnyeit. Pontosabban a kiválasztottak görögdinnye és dinnye. Mindkettő számos nyári étel főszereplőjévé válik egészséges nyári klasszikus.
A görögdinnye tulajdonságai és előnyei
Főleg vízből áll (93%), A görögdinnyét nyári gyümölcsként jellemezték, amely a vonal és a diéták barátja. Tulajdonságai azonban messze túlmutatnak ezen a puszta részleten.
Ez a gyümölcs folsavat, káliumot, magnéziumot, rostot és szénhidrátokat tartalmaz, amelyek rendkívül hasznos és a szervezet számára szükséges tápanyagok. Valójában a folsav különösen alkalmas terhes nők számára. A kálium és a magnézium, A szénhidrátok, ideálisak azok számára, akik sportolnak. Röviden: a görögdinnye tápanyag-összetétele ideális.
Ezen felül a tulajdonságai a következők:
- Hidratáló és tisztító magas víztartalma miatt. Ezért még egyszer ajánlott fogyókúrás étrendhez vagy olyan embereknek, akiknek tisztító ételeket kell fogyasztaniuk a folyadékretencióval kapcsolatos problémák miatt.
- Övé antioxidáns és rákellenes erő Piros színe biztosítja, amely más gyümölcsökben és zöldségekben is megtalálható, például eper, málna, paradicsom, paprika és egy hosszú stb.
- A benne lévő rost hozzájárul a tisztító jellegéhez is, de mindenekelőtt hashajtó erejében. Anélkül, hogy félretennénk, mennyire kedvez a szívnek és enyhíti a híres merevséget, amelyet sok sportoló szenved. Ez a tulajdonság a L-Citrulline, nagyon hasznos aminosav a szervezet számára.
- További inriért, Az L-Citrulline szintén az egyik legismeretlenebb, de a legszembetűnőbb tulajdonságát adja: az afrodiziákumot. Igen, helyesen olvastad. Ezt az aminosavat az jellemzi, hogy segíti az erek ellazulását, lehetővé téve a torrent nagyobb áramlását.
Ennek oka az emésztés. Testünk az L-citrullin asszimilálásával argininné alakítja, egy másik aminosavvá, amely javítja és elősegíti a férfiak termékenységét és szabályozza a hormonokat. Még sok sportoló is használja az edzésen nyújtott teljesítményének javítására. Tehát, sok férfi szívének és magánéletének egyaránt előnyös.
EXTRA BALL! A görögdinnye és a dinnye szinte mind víz, és kevés kalóriát tartalmaz: kb. 30 kalória/100 gramm
A dinnye tulajdonságai és előnyei
A sárgadinnye a sonkával a nyár egyik legfontosabb étele volt, másokkal együtt, mint a gazpacho vagy az orosz saláta. Ezért sokoldalúnak írjuk le: vele elkészítheti sós és édes recepteket, valamint szilárd és folyékony recepteket.
A dinnye tulajdonságai azonban nem korlátozódnak a gasztronómiára, egészségünket is nagyon jó rezgések befolyásolják. Pontosabban és az elején kezdődik, összetétele sok tápanyagból áll: C-vitamin, A-vitamin, kálium, flavonoidok, mangán és természetesen víz és szénhidrátok.
- A C-vitaminnak és az A-vitaminnak köszönhetően a dinnyére jellemző nagy antioxidáns és antibakteriális hatás.
- Valójában a mangánegyüttműködik a betegségek elleni védekezésben is amelyek megtámadhatják testünket.
- Minek minek kálium erre utal segít a vérnyomás szabályozásában, a dinnye a szív számára előnyös gyümölcsgé változik.
- A flavonoidok, másrészt ők az oka annak a dinnye antioxidáns ereje, ugyanaz, mint a korábban említett A-vitamin.
- Víz és szénhidrátoktovábbra is a dehidratáció elleni nagy szövetségesek és a sportolók nagyszerű energiaellátása.
Ezen okok miatt a dinnyét mind fogyókúrás étrendekhez, mind álmatlanság kezelésére használják, mivel a káliumnak köszönhetően megkönnyíti az alvást és a pihenést. Bár a ban is használják bőrborogatás. Ez az oka annak, hogy sok arc- és testkrém tartalmaz dinnyét a megereszkedés, a foltok és a szárazság leküzdésére.
A nyár természetesen sok más gyümölcsöt és zöldséget kínál számunkra, ami finomabb vagy finomabb, mint a dinnye és a görögdinnye. Van olyan kedvence, amelyet szeretne tudni a tulajdonságairól? Ha igen, ne habozzon elmondani nekünk észrevételeit. Reméljük, hogy még jobban kedveli ezt a két nyári gyümölcsöt. jó étvágyat!
Újságírást végzett a madridi Complutense Egyetemen. Dolgoztam az ABC-nél és az Expansiónnál. Jelenleg a „Dirigentes” folyóiratnak írok. Szenvedélyes a sport, a sporttáplálkozás és minden, ami életminőségünk javításához kapcsolódik.