Ez az egyik olyan gyümölcs, amely a legtöbb antioxidánst biztosítja, és feltételezhető, hogy vírusellenes, neuroprotektív és daganatellenes hatást fejt ki. Ezenkívül gondoskodik a szívéről, nagyon alacsony a kalóriatartalma, és nagyszerű vízhajtó. Ne hagyja ki ebben a szezonban.

Írta: Nuria Blasco

gyümölcs amely

2020. szeptember 21., 17:35

A gránátalma több tulajdonságának köszönhetően elnyerte a funkcionális ételek becenevét. És a tudósok rájöttek, hogy ez az az egyik olyan gyümölcs, amely a legtöbb antioxidánssal rendelkezik és mit lehet segít megelőzni a prosztatarákot, a magas vérnyomást és általában a gyulladásos folyamatokat.

Most még vizsgálják a lehetségeseket vírusellenes és neuroprotektív funkciók. Mondhatni, hogy ennek a gyümölcsnek minden apró szemcséje úgy hat a testedben, mintha az lenne egy igazi egészségügyi tabletta.

A 8 őszi étel, amely leginkább az egészségére törődik

És bár Spanyolország az egyik fő termelő, nem fogyasztják feleslegben. Megmondjuk nyolc jó ok arra, hogy ezt megtegyük:

Vigyázzon artériáira és szívére

Gazdagság flavonoidok ennek a gyümölcsnek a gyógyírja az artériák fiatalítása, mivel bebizonyosodott, hogy hatékony érelmeszesedés.

  • Ezenkívül a gránátalma leve nagyon hatékonyan csökkenti az LDL (rossz) koleszterin szintjét és a zsír felhalmozódását az artériák falában.
  • Ebben is gazdag kálium és ezért segít csökkenteni vérnyomás.

Megelőzés az emlőrák ellen

A gránátalma gazdag fitotápanyagok ami gátolhatja a rákos sejtek növekedését.

  • Továbbá a kísérletek azt mutatták a gránátalmából származó ellagsav gátolja az aromatázt, az androgéneket ösztrogénné alakító enzim, amely nélkülözhetetlen a melldaganatok kialakulásában.

Hatékony az osteoarthritis megelőzésében

Magas tartalma antioxidánsok a gránátot hatalmas szövetségessé teszi a rheumatoid arthritis tüneteinek leküzdésére.

  • Ez annak köszönhető, hogy ezek a polifenolok képesek szabályozni az oxidatív stresszt a sejtekben és a gyulladást.
  • Ebben is gazdag C vitamin Y folsav így segít megőrizni az immunrendszer csúcsformáját.

Megoldás hasproblémák esetén

A gránátalma jó adagokat tartalmaz tanninok, tulajdonságokkal rendelkező anyagok összehúzó és gyulladáscsökkentő amelyek megkönnyítik a megkönnyebbülést hasmenés Y Kólika bél-.

  • Ez az anyag főleg a fehéres hártyák amelyek elválasztják a szemeket.

Afrodiziákum tulajdonságokkal rendelkezik

A szemcséket elválasztó membránban is van olyan anyag, amelynek tulajdonították őket afrodiziákum tulajdonságai és néhány tanulmány összekapcsolta a A tesztoszteron 30% -os növekedése a folyamatos fogyasztás után.

  • Ben elkészítheti gyümölcslé, a gránátalmát kettévágva és szorítva mintha narancs lenne.

A gránátalma kevés kalóriát tartalmaz

Az egyik gyümölcs, amely kevesebb cukor tartalmaz és ezért különösen alacsony kalóriatartalmú (csak 32 kcal/100 g gyümölcs), ezért erősen ajánlott, ha követi ezeket fogyókúrás étrend.

  • Ezenkívül nagyon sokoldalú: felveheti a zöld saláták, hoz kuszkusz, üdítő érintést ad hummus ha adsz hozzá néhány szemcse ...

Vízhajtó és méregtelenítő

Valójában a tartalma víz. Emiatt sok vizelethajtó tulajdonsága van (segíti a vizelet és ezzel együtt a mérgező anyagok eltávolítását a szervezetből), amelyek ideális étellé teszik, különösen azok számára, akik visszatartani a folyadékokat vagy akik fogyókúrás tervet követnek.

  • Ne habozzon uzsonnának venni reggel közepén vagy délután falatozás. Kiváló lehetőség.

Segít a menopauza idején

A gránátalma bőrkivonata izoflavon genisteint tartalmaz, ugyanazt a természetes fitoösztrogént, amelyet a szója tartalmaz. Ez hasonló módon hat, mint a női ösztrogének.

  • Ezért hatékonyan ellensúlyozza az erre az időszakra jellemző hormonális hanyatlás hatásait, és így ellensúlyozza a zsír felhalmozódására való hajlamot.

Különböző módon élvezheti

Gazdag édes és savanyú íze miatt a gránátalma nagyon sokoldalú a konyhában. Fedezzen fel mindent, amit tehet vele:

  • Igya meg a levét. A grenadin a magjából kivont lé. Sorbetekben és üdítőkben használják.
  • Macedónul. Néhány szem színt és keserédes érzetet kölcsönöz neki.
  • Készíts mártást. A Közel-Keleten népszerű "muhamara" gránátalmával, kaliforniai paprikával és dióval készül.
  • Készíts pürét. "Gránátalma szirupnak" hívják, ideális fagylalt kenésére.
  • Szárítsa meg a babját. Indiában ennek a gyümölcsnek a szárított szemét fűszeres húsok ízesítésére használják.
  • Díszíteni. Adjon a salátáknak színes színárnyalatot a szemével, kenje meg süteményeken, joghurtokon.