A grapefruitolaj Közismert, hogy aromaterápiás foglalkozások során használják. Ez egy narancssárga színű, citrus aromájú olaj, amelyet néha a test masszázsára is használnak.
"Hidegen sajtolás" néven ismert módszer alkalmazásával az olajat a grapefruit héjában lévő mirigyekből vonják ki, amely számos egészségügyi tulajdonsággal rendelkezik.
Ismert A grapefruit illóolaj 6 előnye és felhasználása. Tanácsunk segítségével tudni fogja, hogyan kell ezt az olajat a lehető legjobb módon használni.
A grapefruit illóolaj 6 előnye
1. Csökkenti az étvágyat
Azoknak, akik keresik csökkenti az étvágyat, A kutatások azt mutatják, hogy a grapefruitolaj aromaterápiája hasznos lehet ennek elérésében.
Patkányokon végzett vizsgálat során kiderült, hogy a rágcsálók heti háromszor 15 percen át a grapefruit illóolaj szagának voltak kitéve, csökkent az étvágy, az étkezés és a testtömeg. (Shen és mtsai, 2005).
Egy másik, újabb kutatás során megállapították, hogy a grapefruit illóolaj szaga növeli a rágcsálók gyomor vagus idegének aktivitását, ami csökkent étvágyat eredményez. (Nagai et al., 2014). Ez az ideg fontos szerepet játszik az emésztéshez szükséges gyomornedv-termelés serkentésében.
Ugyanez a tanulmány azt is megvizsgálta a limonén szag hatásai, a grapefruit illóolaj fontos összetevője. A limonén szag hasonló eredményeket hozott az étvágy és az ételfogyasztás elnyomásában.
2. Segít a fogyásban
A grapefruit illóolaj segíthet az emberekben bizonyos súlycsökkenésben, bár ezen a területen nagyon kevés a kutatás.
Patkányok zsírsejtjeivel végzett kémcsőben végzett vizsgálat kimutatta, hogy a közvetlenül a sejtekre felvitt grapefruit illóolaj gátolja a zsírszövet képződését. (Haze és mtsai, 2010). Másrészt egy posztmenopauzás nők csoportjában végzett tanulmány értékelte a illóolaj masszázsok a fogyásban. A 6 hétig tartó vizsgálat végén az eredmények nemcsak a hasi zsír csökkenését mutatták, hanem a derék területén is. (Kim, 2007).
3. Segíti a hangulat egyensúlyát
A szorongást és a depressziót kezelő számos gyógyszer okozta mellékhatásoknak köszönhetően az emberek alternatívákat keresnek más, természetesebb gyógymódokban. Ebben az értelemben a kutatások azt mutatják, hogy az aromaterápia előnyös egyensúlyi hangulat és szorongás (Santarsieri és Schwartz, 2015).
Ma még kevés kutatást végeznek a grapefruit illóolaj hatásairól, kifejezetten e tekintetben. Más tanulmányok azonban nyugtató és szorongásgátló hatásokkal kötik össze a grapefruitolajjal azonos vegyületeket tartalmazó citrus illóolajokat.
4. Antibakteriális és antimikrobiális hatású
A grapefruit illóolajnak erős antibakteriális és antimikrobiális hatása van. Néhány kémcsőben végzett vizsgálat azt mutatja, hogy az ezt megmutatta a grapefruitolaj antimikrobiális tulajdonságokat tartalmaz potenciálisan káros baktériumok, például a Staphylococcus aureus, az Enterococcus faecalis és az Escherichia coli ellen. (Uysal et al., 2011).
Egy másik tanulmányban, ahol ötféle illóolajat hasonlítottak össze, a grapefruit illóolajról kiderült, hogy az MRSA-val szembeni antimikrobiális hatások tekintetében az egyik legerősebb, általában nehezebben kezelhető baktériumcsoport, mivel gyakran ellenálló a szokásos antibiotikumokra. (Jones és mtsai, 2004).
5. Csökkentse a stresszt és a vérnyomást
Egy nemrégiben végzett klinikai tanulmány megállapította, hogy a citrus illatú illóolajok belélegzése és a mosás azonnali hatással volt a vérnyomás és a stressz csökkentésére. (Kim és mtsai, 2012).
Egy másik tanulmányban a grapefruit illóolaj javította az idegaktivitást, ami segített csökkenteni a rágcsálók vérnyomását. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az elsődleges hatóanyag, a limonén valószínűleg hozzájárult ezekhez az eredményekhez.
6. Harcolj a pattanások ellen
Hatásos antibakteriális hatásának köszönhetően a grapefruit illóolaj ígéretet mutat a pattanások megelőzésére és kezelésére.
Az arckrémek és testápolók számos márkájához tartoznak a citrus illóolajok, köszönhetően frissítő illatuknak és erőteljes antioxidáns aktivitásuknak. Ezek az olajok segíthetnek a bőr baktériummentességében, ami segít csökkenteni a pattanásokat. (Orchardy és Vuuren, 2017).
A grapefruitolaj biztonságos?
A legtöbb ember számára a grapefruitolaj nagyon biztonságos termék, mivel természetes összetevői vannak, amelyek előnyösek az egészségre, akár helyileg, akár belélegezve. Néhány azonban az alkalmazás előtt ajánlott biztonsági intézkedés a következő:
- Használja az olajat, ha nincs közvetlen napsugárzás.
- Mielőtt gyermekeknél grapefruit illóolajat használna, látogasson el orvoshoz.
- Vigyázzon a háziállatokkal, mivel érzékenyebbek lehetnek az olajszagokra.
Következtetés
A grapefruit illóolaj ígéretes eredményeket mutat bizonyos problémák kezelésében, legyen szó stresszről, vérnyomásról vagy akár testtömeg-szabályozásról.