A guarana Gyümölcs, amely bár nem élvezi más ételek népszerűségét és magas fogyasztását, tápanyagain keresztül mégis fontos előnyöket képes felmutatni.

guarana

Ezért ezúttal 8 előnyről fogunk beszélni, amelyet bevehet az étrendbe, ha rendszeresen fogyasztja a guaranát, amelyet Roger García szakújságíró áttekintett, a spanyol DosFarma gyógyszertári hálózat internetes portáljának cikkében.

1. Serkentő hatás

A guarana nagyon érdekes stimuláló hatást nyújt koffeintartalma miatt, amely 1–2% -kal nagyobb, mint a kávébabé.

A koffeintartalom minden guarana bogyóban 3,6% és 5,8% között van. Valójában arra kell figyelnünk, hogy ne lépjük túl a fogyasztását, nehogy a magas koffeinszint ártson ránk.

2. Vízhajtó hatás

Manapság a guaranát számos energiaitalban és fogyókúrás étrend-kiegészítőben használják. Ez azért történik, mert növeli a teltségérzetet, ami rávezet bennünket az ételbevitel csökkentésére.

Másrészt a guarana lipózist indukál a szervezetben. Ez az a folyamat, amelyben a zsír felszabadul a véráramba, és a testmozgás során energiára használják fel. Más szavakkal, a guarana javítja a testmozgás előnyeit és eredményeit.

3. Fokozza a mentális képességeket

Guarana generál az emberi megismerés és figyelem javulása. Ezek a hatások a folyamatos fogyasztás eredményeként idővel fennmaradhatnak.

4. Afrodiziákum természetes

A guarana további előnye, hogy a-ként működik természetes afrodiziákum. Ezt a hatást koffeintartalmával kiegészítve minden jelzi, hogy a guarana megkönnyítheti és javíthatja azok fogyasztói szexuális életét, akik fogyasztják.

5. Természetes fájdalomcsillapító

A benne lévő koffein serkenti a vérkeringést a testben, emiatt a guarana a természetes fájdalomcsillapító.

6. Jobb bélegészség

Amellett, hogy serkenti a fogyást és természetes energizáló, a guarana kínál perisztaltikus impulzus a belekben, ami sokat segít a székrekedésben szenvedő embereknek.

7. Antioxidáns hatás

Guaranának van katechin, egy olyan vegyület, amely antioxidáns hatást kölcsönöz ennek a gyümölcsnek, mint a zöld teaé.

8. Csökkentse a stresszt

Végül kiderült, hogy a guarana nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik amellyel leküzdheti a stresszt. A guarana porral ellátott tea például sokat segíthet abban, hogy megnyugodjon a túlzott stressz és feszültség időszakában.

Összefoglalva: a guarana fogyasztásának előnyei ismét rámutatnak közötti szoros kapcsolata Egészség és az étel. Ha folyamatosan fogyasztja a guaranát, akkor közelebb áll az általános jóléthez.