Acai egy az Amazonas őshonos gyümölcse és ez olyan tulajdonságokat gyűjt, amelyek olyan elemmé teszik, amelyet könnyen belefoglalhatunk étrendünkbe. Ezután áttekintjük tulajdonságait és előnyeit.

bogyó

Az Acai tulajdonságai és előnyei

A Webconsultas portál egyik cikke szerint az Acai-on végzett vizsgálatok még mindig nagyon szűkösek, de sokra rámutatnának. fontos előnyei ebben a gyümölcsben.

Az Acai-ban jó mennyiséget találunk flavonoidok, olyan anyag, amely képes megvédeni szerveinket a káros anyagoktól. Ezenkívül jó százaléka van antocianinok, antioxidánsok, amelyek jellegzetes színt kölcsönöznek neki.

Az Acai-ban is megtalálhatók rostok, egyszeresen telítetlen zsírok és fitoszterolok, amelyek pozitívan hatnak a szív- és érrendszeri egészség. Az ebben a gyümölcsben található nagy mennyiségű rost segít megelőzni a bél- és vastagbélbetegségeket.

Az Acai jó forrása növényi szerves fehérje, emésztéskor nem termel koleszterint, és jobban hasonlítható a többihez, ezért ez a gyümölcs egyre népszerűbb a sportolók körében.

Meg kell jegyezni, hogy az Acai gazdag illóolajokban Omega 3, 6 és 9. Ezek az anyagok segítenek a sejtmembránok létrehozásában és javításában, valamint a lipidek feldolgozásában.

Acai ellenjavallatok

Általában, Az acai fogyasztása nagyon biztonságos gyümölcs mert a használatával kapcsolatos eseményekről nem számoltak be, és az elvégzett vizsgálatok során sem azonosítottak káros hatásokat.

A terhes vagy szoptató nőknek konzultálniuk kell egy szakemberrel, mielőtt elfogyasztanák ezt a gyümölcsöt, hogy elkerüljék a szövődményeket, ami 12 év alatti gyermekek számára is ajánlott.

Végső soron az Acai egy bogyó, amely sok mindent kínál, ha benne van a etetési rend alkalmas. Ha sikerül megtenni, az egészsége nagy haszonnal jár.