A guggolás unalmas.
A guggolás unalmas.
Néha. És ha siet, hogy legyen egy guggolás, amely megduplázza vagy megháromszorozza a testsúlyát, akkor több, mint több.
Nem gondolom, hogy maga a guggolás unalmas, de van, aki úgy edzi, mint aki fogorvoshoz jár, mert nincs más lehetőség, mint ha nem ...
Vagy a programok?
Vannak unalmas rendszerek és programok, fix sémák, ahol hétről hétre ugyanazt a sorozatot és ismétlést hajtod végre, és hízol néhány hétig, más letöltések, mások visszalépsz és eltalálod. Röviden, akkor guggolva gondolkodik egy jövőbeni jegyek kizárólag.
Maradj jelen, a spirituális guggolás.
Mi van, ha guggolás közben ezekre az értékes ismétlésekre összpontosítasz, arra, ami fel-le megy a trapézba vagy a vállra szorított rúddal? És minden másról megfeledkezik? Nem ismerek senkit, aki évek óta fenntartaná a nagy guggolást, és nem SZERETNE képezni őket. És sokat edzeni is őket.
Néha a kevesebb kevesebb, de jobb.
És sokkal jobb. Néha megéri lemondani a trükkös programokról, ha más a kapcsolat a guggolással. Valami véletlenszerűbb, amely lehetővé teszi a variálást és a szórakozást. Lehet, hogy nem olyan hatékony, mint egy Szmolov, de az elméd minden munkamenet után kevésbé lesz elcseszve. Úgyszólván: Lassabban fogsz haladni, de a szórakoztató edzés hosszú távon hosszabb ideig fog haladni. Egyszerűen azért, mert többször szeretne guggolni. Végül szinte mindig az edzés volumenéről van szó. Néha a kevesebb kevesebb, de jobb. Ismételd meg.
A Cojones-ig.
Ismerek olyan embereket, akik olyan mértékű unalomig jutnak el, hogy abbahagyják a hatalmas zömök utáni vágyakozást az azzal járó "áldozatért". Ismerem őket is, akik hasonló okokból végleg elhagyták az edzőtermet. Kár Biztos azért volt, mert nem szórakoztak.
Változik és legyen türelmes.
Esetemben inkább variálok, és türelmet fordítok a két guggolásba, mind hátul, mind elöl. Nem érdekel, mennyi időbe telik, mit akarok, hogy ne hagyjam abba a guggolásomat. Egy nap arra ébredek, hogy szünettel szeretnék frontot ütni, mások pedig 9 ismétléssel szeretnének dolgozni. Néhány hónapig csak az előlapot csinálom, máskor a hátsóval kombinálom. 5 ismétléses hullámokban, és néha bolgár stílusban elérve az egyeseket. Ha elkéri tőlem az ütemezésemet, nem fogom tudni megadni neked, mert nem létezik. Azt csinálok, amit akarok, mint az életben.
A programok működnek, rohadtul.
Az életre szóló menetrendek működnek, rohadtul. Smolov, 5 × 5, 5/3/1 vagy Louis Simmons működik, és vannak emberek, akik kedvelik ezeket a sémákat, némelyiket magam is befejeztem, és az eredmények mindig csodálatosak voltak, de nem ismételném meg őket. Most inkább sétálok, és jobban élvezem a tájat, a magam módján. Meg kell találnia a tiédet.
Következtetés.
Ha ebben a helyzetben találja magát, kísérletezzen, próbálkozzon, engedjen el, lazítson és érezzen jól. Válasszon szabadon, és ne a jövőre gondoljon, hanem arra a kibaszott dologra, amelyet azzal fog tölteni, hogy nádot adjon a guggolásnak.
A guggolás szórakoztató.
Mert egy dolgot biztosan tudok: A GÖNYÖR A LEGMONCSABB VAN.