spanyolországban

Nem tudom, tudod-e ezt Spanyolország Európában a legmagasabb a gyermekkori elhízás aránya. Igen, ahogy olvastad, ott van több elhízott gyermek. És szomorú, mivel hazánkban az egyik legjobb éghajlat van a kontinensen, és ez lehetővé teszi az egészséges ételek sokféle termesztését. Továbbá mindannyian büszkék vagyunk mediterrán étrendünkre, amikor egyre kevesebben fogyasztják azt. Nyugatiasítottuk bevásárlókosarunkat, és ez egyre kevésbé hasonlít szüleinkre vagy nagyszüleinkre.

Fontos, hogy mindannyian tisztában legyünk a gyermekkori elhízás problémájával Spanyolországban, mert ez egy nagyon nagy probléma. A gyermekek elhízása hajlamos arra, hogy felnőttként nagyszámú betegségben szenvedjenek. Olyan betegségek, amelyek fizikai és érzelmi szempontból egyaránt rontják az életminőséget. És ami még komolyabb, az az e betegségek egy része már gyermekkorban elkezdődik, szem! Sok gyermek van magas vérnyomásban, magas koleszterinszintben és 2-es típusú cukorbetegségben.

Ennek a valóságnak a hatása az egyénre és a társadalomra mutat be:

  • A gyermek (és a felnőtté váló) esetében, nagyon negatívan befolyásolja életminőségét, képes megakadályozni, hogy bizonyos munkákat vagy tevékenységeket végezzen, és komolyan befolyásolja pszichológiai jólétét.
  • Ami a társadalmat illeti, ha a probléma tovább növekszik (ahogyan ez történt), akkor gyakorlatilag lehetetlen, hogy az egészségügyi rendszer lefedje azokat az embereket, akiknek szüksége van rá.

A számok

Annak érdekében, hogy ezt a hatalmas előfordulást a legpontosabb adatokkal illusztrálhassam, az ALADINO projektet választottam, amely a Spanyolországban végzett legnagyobb és legfrissebb tanulmány. 2011-ben hajtották végre, és 1965 autonóm közösségből származó, 6 és 9 év közötti 7659 gyermeket (3841 fiú és 3818 lány) vizsgáltak, súlycsoportjuk szerint osztályozva őket. Ez a WHO osztályozás követésével történt, amely a testtömeg-indexen (BMI) alapul:

BMI = súly (kg)/magasság (m) 2

Helyzet

Kritérium

DS: szórás.

A grafikusabb nézet érdekében a normál testsúly, a túlsúly, az elhízás és a soványság prevalenciájára vonatkozó eredmények az alábbiak szerint:

Mint látható, a túlsúly és az elhízás adatai valóban riasztóak. A spanyol gyermekek csaknem fele (44%) túlsúlyos. A fiúk (47%) esetében több súlyproblémájuk van, mint a lányoknak (41%). Nyilvánvaló, hogy társadalmunk problémája a felesleges ételek és az ülő szokások bősége, mivel a túl alacsony súlyú gyermekek egyértelmű kisebbségben vannak (1%).

Az ALADINO tanulmányból nyert legérdekesebb adatok számomra a következők:

  • A megfigyelt prevalenciát 7 éves korban kezdik megfigyelni.
  • Az elhízott gyermekek 24,8% -a soha nem kapott Szoptatás.
  • Az elhízott gyermekek 32,6% -a soha nem szoptatott 6 hónapnál hosszabb ideig.
  • Uralkodó Születési súly az elhízás magasabb százalékával jár.
  • Nincs reggeli az elhízás nagyobb százalékával jár.
  • Felajánlani napi 1 óránál többet játszani a számítógéppel vagy a konzollal az elhízás magasabb százalékával jár.
  • Töltsön több mint 2 órát tévénézéssel vagy videókkal az elhízás magasabb százalékával jár.
  • A tévé, a konzol, a számítógép legyen a gyermek szobájában az elhízás magasabb százalékával jár.

Az okok

A gyermekkori elhízásnak két oka van:

  • Környezeti:
    • Táplálás
      • Családi szokások: étkezés bekapcsolt tévével, sietős étkezés, nem mindez együtt, étkezésre kényszerítés, jutalmazás vagy büntetés étellel
      • Társadalmi osztály: a válság nem vezet jobb étkezéshez, a hagyományos ételek elvesznek az üres kalóriákkal teli olcsó ételek helyett
    • A fizikai aktivitás
      • Kedvezőtlen környezet: kevés park, nyitott területek vagy kerékpárutak hiánya
      • Családi szokások: a szülők példájának hiánya, kevés szabadidő
    • Mozgásszegény életmód
      • Családi szokások: ülő szülők
      • Képernyők használata: játékkonzolok, televízió, táblagépek, számítógépek ...
  • Genetikai: Felveszem ezeket az okokat, bár a ritka kivételektől eltekintve alacsony százalékkal járulnak hozzá az elhízás magyarázatához.
    • Monogén betegségek (nagyon ritkák), nagy hatással
    • A ritka változatok sok kis hatásának felhalmozódása a genom számos helyén (nagyon normális, de nehéz kimutatni vagy felhasználni a helyzet javítására), alacsony hatással

Bizonyára észrevette, hogy a "családi szokások" tényező gyakorlatilag minden szakaszban szerepel. A gyermek szokásainak elsajátításakor ugyanis minden, amit megtanul, abból származik, amit otthon megfigyel. Mindannyian tudjuk, hogy "egy kép ezer szót ér": Ha a gyereked látja, hogy valamit csinálsz (vagy nem csinálsz), akkor már ezerszer elmondhatod neki, hogy ugyanazt fogja tenni, amit te (vagy nem). Tehát minden szempontból példát kell mutatnunk, mind a táplálkozási, mind a fizikai aktivitás terén, természetesen a szülői neveléssel kapcsolatos többi terület mellett!

A megoldások

A gyermekeinkben már előforduló elhízás okainak megelőzése és minimalizálása érdekében hasznos lesz a következő pontokat követni:

Lehet, hogy furcsának, sőt ellentmondásosnak találta a 7. pontot. De kivételes esetek kivételével, az elhízás és az étkezési problémák megoldása nem az, ha a gyerekek diétáznak, vagy korlátozzák az elfogyasztott ételek mennyiségét.

Gyerekekről szól megtanulják felfedezni maguknak az éhség és jóllakottság jeleit. Ha szeretne még egy kicsit megismételni a mindenkinek elkészített ételt, hadd csinálja. Növekszik, és aznap éhesebb lehet. Ha elhaladnak, legközelebb kevesebbet akarnak enni, de fokozatosan alkalmazkodnak, amíg rendszeresebben esznek.

Ezekkel a lépésekkel mindent megteszünk annak érdekében, hogy megakadályozzuk gyermekeink elhízását. Ha már van elhízási probléma, ezek a pontok még hasznosabbak lesznek. Bár a betegség súlyosságától függően szükség lehet szakember segítségére.