Szakértők becslései szerint a gyermekek átlagosan három kilót hízhattak a bezárás során

elhízás

  • Morelaga
  • koronavírus
  • gyermekek
  • gyermekkori elhízás
  • étkezési szokások
  • Chiron Health

Spanyolországban a gyermekkori elhízás már most is az egyik legmagasabb volt Európában, és a karantén alatt még súlyosbodott, addig a pontig, hogy a szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy "a gyermekpopuláció átlagos súlya körülbelül három kilóval spanyolul nőhetett, legalább havonta egy ", Dr. Manuel Baca, a Quirónsalud Málaga Kórház Gyermekgyógyászati ​​és Neonatológiai Szolgálatának vezetője figyelmeztetése szerint.

A gyermekben elengedhetetlen a szokások sorozatának kialakítása, és előttük legyen étel és testmozgás. Sajnos ez az elzártsági helyzet a kicsiket a testmozgás teljes hiányához, hónapokig tartó szélsőséges mozgásszegény életmódhoz vezette, néhány étkezési szokással együtt.

Ezek az adatok riasztják a Spanyol Elhízási Társaságot (SEEDO) is, amely a gyermekek és serdülők súlyának átlagosan közel öt százalékos növekedését becsülte a koronavírus elzárása után.

A gyermekorvos szerint magyarázata van: "A gyermekben elengedhetetlen egy sor szokás megteremtése, és előttük tápláléknak és testmozgásnak kell lennie. Sajnos ez az elzárási helyzet a kicsiket a testmozgás teljes hiányához vezette., extrém mozgásszegény életmód hónapokig, néhány étkezési szokással együtt, amelyek eltérnek a gyermek helyes etetésétől ".

Dr. Baca arra is figyelmeztetett, hogy "mindkét szempont kapcsolódik egy pszichológiai származékhoz mindannak ellenére, ami nagy következményekkel járt a gyermekre nézve, miközben ragaszkodásaik és érzéseik kialakulásának és fejlődésének folyamatában vannak, ezért elengedhetetlen a csatornázza ezt a helyzetet ". "Ha ez elhúzódik, ha a szokásaik apró változásai megalapozódnak, és a gyermek saját kifejezésében gyökereznek, akkor valóban úgy gondolom, hogy nem túlzunk, amikor azt mondjuk, hogy a koronavírus nagy rejtett drámája gyermekek esetében az elhízás "- állította nyilatkozatában.

Mindehhez a szakértők a családok mozgósítását szorgalmazzák, hogy ösztönözzék a fizikai aktivitást, a gyerekekkel való játékot, a rutinokba való beavatkozást, hogy a kicsik élete visszatérjen az egészséges életmód szokásai útjára, és ez az évek során " nem csak nagyon negatív pillanatként emlékeznek erre a helyzetre, hanem fordulópontként az életük rendezéséhez ".

BEFEJEZÉS ÉS NYÁRI ÜDÜLÉS

A gyermekgyógyászati ​​csoport vezetője arra buzdított minket, hogy minél előbb cselekedjünk, és ne tegyük hozzá a bezárás hónapjainak negatív dinamikáját a nyári vakáció hónapjaihoz. A szakember szerint a járvány-vakáció kettősség "hízelgő előrejelzéseket generál a szakértők számára a gyermekkori elhízás kapcsán".

Ezek mindenekelőtt azokon a korábbi tanulmányokon alapulnak, amelyek a gyermekek testtömegének növekedését mutatják egy hagyományos év nyári vakációs időszakában, a nyáron bekövetkező változásoknak tulajdoníthatóak a tanév szokásaihoz képest.

"Várhatóan a többi évihez hasonló helyzet fog bekövetkezni, megszorozva kettővel, ha hozzáadják az elzárás hónapjaiban tapasztalt hasonló helyzethez" - tette hozzá.

Ezen túlmenően, figyelembe véve a gyermekkori elhízás kezelésének fontosságát, az Egészségügyi Minisztérium a Quirónsalud Málaga gyermekgyógyászati ​​szolgálatának vezetője által előrehozott munkacsoportot bízott meg a Spanyol Gyermekgyógyászati ​​Szövetséggel ennek a helyzetnek a kezelésével.

A Pszichológia Általános Tanácsa a maga részéről arra is figyelmeztetett, hogy milyen következményekkel jár az elzárás a gyermekekre és serdülőkre, például pszichológiai és szociális problémákra, amelyek az adott korban történő hosszan tartó elzárkózásból származnak, és amelyek többek között magatartási rendellenességek.

Az orvos hangsúlyozta, hogy a csecsemő és a fiatal korú gyermekek "különösen veszélyeztetettek, mivel nincsenek tisztában azzal, hogy a súlygyarapodás és a rossz szokások elsajátítása milyen nagy hatással lehet jövőbeli egészségükre".

Amikor a halálozást a legmagasabb testtömeg-indexű serdülők felnőttkorában mérik (a legtöbb elhízott), azt találják, hogy a halálozási arányuk 30 százalékkal magasabb, mint a többi.

"A gyermekek túlsúlya, az egyre szélesebb körű elhízással együtt azt jelenti, hogy nagyon súlyos következményeket tapasztalunk a gyermekeknél és serdülőknél: magas vérnyomás, hiperglikémia, alvászavarok, bőrelváltozások, gyermekkori 2-es típusú cukorbetegség, a pszichológiai következmények mellett az elhízás megbélyegzésének hívják "- hangsúlyozta Dr. Manuel Baca.

Ezért ez a szakember javasolja a gyermekek és serdülők egészséges életmódjának mielőbbi visszaállítását "napi legalább 60 perc befektetés közepes vagy erőteljes fizikai tevékenységekbe".

Ne felejtsük el, hogy kiegyensúlyozott és tápláló étrendjük legyen, amelyben a gabonaféléknek, a burgonyának és a hüvelyeseknek kell az étrend alapját képezniük, hogy a szénhidrátok az étrendben szereplő kalóriák 50-60% -át képviseljék.

Javasoljuk, hogy a zsírok ne haladják meg a napi bevitel 30 százalékát, ezzel csökkentve a telített zsírok és zsírsavak fogyasztását. A fehérjéknek az összes kalória 10-15% -át kell biztosítaniuk, és kombinálniuk kell az állati és növényi eredetű fehérjéket. Naponta legalább öt adag zöldséget és gyümölcsöt kell megennie, és bele kell foglalnia a reggelibe is. Soha ne tegye teljes tejtermékből, gabonafélékből és gyümölcsökből álló reggelit.

Így fenntartja, hogy elkerülik vagy csökkentik a kevésbé tápláló ételek fogyasztásának szükségességét a reggel közepén, és javul a fizikai és szellemi teljesítmény. A hidratálás szintén elengedhetetlen, és tanácsos napi egy-két liter vizet inni.