Gyermekkori elhízás: amikor a hiba a szülőkön van

A szülők szerepe gyermekeik étkezési oktatásában minden. Alapvetően hatása saját étkezési viselkedésének tükröződik. Az étel értékeléséből, az ételek választékából, főzési módjából. az idő és a gondosság, amellyel leülnek enni.

elhízás

A gyermekek túlzott védelme az evés, valamint a jutalmak és a büntetések válogatás nélküli és téves használata étellel jelöli a gyermekek hozzáállását az étellel szemben. Ezek és más viselkedési problémák, a súlygyarapodás örökletes genetikai hajlamával párosulva megalapozhatják a gyermekkori elhízást. A probléma lehet a szülőktől a gyermekekig tartó rossz étkeztetés.

Egyes szülők túlzottan aggódnak, ha gyermekük keveset eszik, és sajnos nem tulajdonítanak ugyanolyan jelentőséget, ha sokat eszik. És igen, ez a viselkedés téves. A legbiztonságosabb az, hogy meggyőződésünk, hogy semmi nincs bennük, igévé tesszük. De nem szolgálhatunk nekik életkorukhoz képest aránytalan adagokat, és nem tulajdoníthatunk túlzott jelentőséget a fehérjefogyasztásnak, és nem hunyhatjuk szemünket a szénhidrátok felé. Bár a szükségesnél több fehérjetartalmú ételt kínálni ugyanolyan egészségtelen, mint nem serkenteni a gyümölcs- és zöldségfogyasztást, ugyanolyan negatív, ha úgy teszünk, mintha a kicsik a tányéron lévő összes ételt megennék, amikor elégedettségük jeleit mutatják.

Szülőként soha nem szabad hagynunk, hogy a gyerekek az étlapot válasszák. Először is, mivel komoly tendencia lehet az egyhangúságra és a folytatásra, nincs semmilyen objektív nézőpontjuk a táplálkozási értékek felé. Noha az egyetlen célunk, hogy étkezzenek, befolyásoljuk a túlsúly és a gyermekkori elhízás kialakulását.

A szülők néha megpróbálják étellel kompenzálni "a bűntudat bizonyos érzéseit", amiért nem adnak gyengédséget, időt, figyelmet, védelmet vagy játékot. És ezt jelentem neked: a gyorsétel soha nem felelhet meg az apa szeretetének. Ha nehéz heted volt, és a gyerekeiddel eltelt az idő, akkor a legjobb az, ha minőségi időt szánsz a játékra. Nincs értelme filmekkel, pattogatott kukoricával és hamburgerekkel rontani őket. Jobban értékelni fogják, hogy doktorként játszol, és hogy hagyod magadnak az összes pólyatartót a dobozba tenni. Hogy "hölgyet" játszol, és hagyd, hogy festenek és fésülködjenek. összezavar. Akár kutyaként, diákként vagy rendőrként csinálod, nem számít. Hogy a képzeletük része vagy. Ha idősebbek, hadd kosarazni vagy biciklizni. Mindig vannak egészségesebb lehetőségek.

Másrészt vannak olyan szülők, akik megszállottak, hogy gyermekük nem hízik túl sokat. Szorosan figyelik, mit esznek. Tiltott üzenetekkel figyelmeztetik őket. Ez pedig a gyermek öntudatlan reakciójához vezet. A bizonytalanság, amely idővel anorexia nervosa-hoz vezethet. És mindez azért, mert rossz viszonyban voltak az étrendjükkel.

Ha az ételt a viselkedés büntetéseként alkalmazzák, amellett, hogy nem mindig éri el a rendeltetését, megkönnyítik az ételfóbiákat. A pszichológusok és a gyermekorvosok elismerik, hogy az emberek rossz ételhez kötik az ételt. A szülők folyamatos zaklatása egy bizonyos termék kipróbálása és elfogyasztása miatt, vagy az evésre vagy magára az ételre való állandó és eltúlzott figyelem.

A nagyon kisgyerekek, nem csak tanulnak, hanem utánoznak. Ezért elengedhetetlen, hogy mind a szülők, mind a környezetük (nagyszülők, közeli hozzátartozók, gondozók, tanárok) azonos harmóniát tartsanak fenn az étkezési szokások oktatásában, mivel a mindennapi valóságban ez nehéz. A nagyszülők jelentős hatással vannak unokáik étkezési szokásaira is. A megengedés egészségtelen szokás.

A nagyszülőknek mindent meg kell tenniük annak érdekében, hogy az unokák csecsebecsék és rágcsálnivalók helyett hozzászokjanak a friss és természetes ételek fogyasztásához.

Ami az iskola szerepét illeti a gyermekek étkezési szokásainak kialakításában és megszilárdításában, a szereplők sokfélék és különböző területeken, de azonos céllal járnak el. A kötelező oktatásban az „egészséges táplálkozás” tantárgy lehetővé tenné a tanárok számára, hogy továbbadják ezeket az ismereteket, bár néhány iskola már erőfeszítéseket tesz a kérdés transzverzális és folyamatos kezelésére, mivel a gyermekkori elhízás nagyrészt bekövetkezik, a rossz étkezési oktatáshoz. Az iskolai menzát kiegészítő oktatási szolgáltatásként kell értelmezni, kiegyensúlyozott étrenddel és a jó étkezési szokások ösztönzésével.

Fontos megérteni, hogy az étellel fegyelmet csepegtetünk gyermekeinkbe. Milliószor megismételhetem, hogy "mi vagyunk, amit eszünk".