Hazánkban minden harmadik gyermek túlsúlyos és 10 gyermekből 1 gyermekkori elhízásban szenved. Ez valóban komoly egészségügyi probléma a kicsik és jövőbeli felnőtt életük szempontjából. Ebben a cikkben a gyermekkori elhízás okairól fogunk beszélni.
Ez a probléma, a gyermekkori elhízás, felnőttként még komolyabban érintheti a gyermekeket. A túlsúlyos problémák felnövekedése sok későbbi egészségügyi problémává válhat, amelyeket meg kell próbálnunk elkerülni. Beszélünk szívproblémákról, cukorbetegségről, máj-, mozgásszervi problémákról stb.
Genetikai tényezők
Noha nagyon fontosak a kiskorúak tápanyagainak és anyagcseréjének asszimilációjának meghatározásában, néha egy genetikai problémára mutatunk rá, mint valamire, amelyen lehetetlen változtatni. Bár sok erőfeszítést és áldozatot igényel, a gének nem a gyermek állapotát határozzák meg, hanem a túlsúly vagy az elhízás hajlamát.
Bár a genetikai tényezők segítenek, a probléma néha a szülei által biztosított étrendből származik. Valószínűleg nekik is egészségügyi problémáik vannak a saját étrendjük miatt. Az a tény, hogy a szülők túlsúlyosak és a gyerekek is túlsúlyosak, nem keverhető össze azzal a ténnyel, hogy ez gének kérdése. A legegyszerűbb a rossz szokások öröklése.
Diéta
Ennek az egészségügyi problémának meghatározó tényezője az étrend. Bár a kiegyensúlyozott és egészséges étrend fenntartásának módjai nagyon változatosak lehetnek, ezek a gyerekek hajlamosak bizonyos étrendi dinamikákba esni, amelyek nagyon jelentősek:
- Zsírok: A gyermekkori elhízásban szenvedő gyermekeknél gyakori a zsíros ételek elterjedésével járó étrend.
- Hús: A hús fogyasztása jó dolog lehet, azonban ha rutinszerűvé válik, a hatás kontraproduktív. A hal például nagyon jól helyettesíti a húst az étrendben, és segít a kiegyensúlyozott étrend fenntartásában a nagy mennyiségű tápanyag miatt
- Ipari pékség: Mind az ipari pékség, mind a telített zsírok minden fajtája nagymértékben elősegíti a gyermek asszimilációs sebességét. Az ilyen típusú ételektől való eltekintés, amennyire csak lehetséges, mindig nagyon pozitív lesz.
Az étrend megváltoztatása nehezebb, mint amilyennek tűnhet a probléma kezelése nélkül. Nagyon sok erőfeszítést igényel, és egy felnőtt ember számára még többet. És bár a gyermek elhatározása, hogy egészségügyi okokból lefogy, nem annyira jelentős, mint a szüleié, jó dolog inspirálni őket az étkezés más módjával. A jövőben nagyra értékelik, ha megtanítja gyermekét arra, hogy élvezze a változatos és egészséges ízeket, nem pedig az ipari pékségeket.
Az egyik tényező, amely a gyermekkori elhízás növekedéséhez vezetett a szomszédos országokban, pontosan az volt, hogy az európai fiatalok körében az amerikai gyorsétterem érvényesült a helyi gasztronómia előtt.
Szokások
Gyakran mondják, hogy a szokás nem teszi a szerzetest. Ebben az esetben azonban a gyermek szokásainak rossz szokásai jelentik a habot egy egészségtelen tortán. A mozgásszegény életmód és a sporttevékenység hiánya olyan tényezők, amelyek segítik a gyermeket abban, hogy ne tudja elégetni az anyagcsere stabil egyensúlyának fenntartásához szükséges kalóriákat.
- A gyermekkori elhízásról és a megelőzésükről szóló 15 mítosz - Periódico Mensaje
- Osakidetza tervet készít a gyermekkori elhízás ellen El Correo
- Interaktív térkép a gyermekkori elhízásról a világon
- Az édes italok növelik a gyermekkori elhízás kockázatát CuidatePlus
- A gyermekkori elhízás okai a dietetikusok-táplálkozási szakemberek szerint - Diario de Gastronomía