Hazánkban minden harmadik gyermek túlsúlyos és 10 gyermekből 1 gyermekkori elhízásban szenved. Ez valóban komoly egészségügyi probléma a kicsik és jövőbeli felnőtt életük szempontjából. Ebben a cikkben a gyermekkori elhízás okairól fogunk beszélni.

okai

Ez a probléma, a gyermekkori elhízás, felnőttként még komolyabban érintheti a gyermekeket. A túlsúlyos problémák felnövekedése sok későbbi egészségügyi problémává válhat, amelyeket meg kell próbálnunk elkerülni. Beszélünk szívproblémákról, cukorbetegségről, máj-, mozgásszervi problémákról stb.

Genetikai tényezők

Noha nagyon fontosak a kiskorúak tápanyagainak és anyagcseréjének asszimilációjának meghatározásában, néha egy genetikai problémára mutatunk rá, mint valamire, amelyen lehetetlen változtatni. Bár sok erőfeszítést és áldozatot igényel, a gének nem a gyermek állapotát határozzák meg, hanem a túlsúly vagy az elhízás hajlamát.

Bár a genetikai tényezők segítenek, a probléma néha a szülei által biztosított étrendből származik. Valószínűleg nekik is egészségügyi problémáik vannak a saját étrendjük miatt. Az a tény, hogy a szülők túlsúlyosak és a gyerekek is túlsúlyosak, nem keverhető össze azzal a ténnyel, hogy ez gének kérdése. A legegyszerűbb a rossz szokások öröklése.

Diéta

Ennek az egészségügyi problémának meghatározó tényezője az étrend. Bár a kiegyensúlyozott és egészséges étrend fenntartásának módjai nagyon változatosak lehetnek, ezek a gyerekek hajlamosak bizonyos étrendi dinamikákba esni, amelyek nagyon jelentősek:

  • Zsírok: A gyermekkori elhízásban szenvedő gyermekeknél gyakori a zsíros ételek elterjedésével járó étrend.
  • Hús: A hús fogyasztása jó dolog lehet, azonban ha rutinszerűvé válik, a hatás kontraproduktív. A hal például nagyon jól helyettesíti a húst az étrendben, és segít a kiegyensúlyozott étrend fenntartásában a nagy mennyiségű tápanyag miatt
  • Ipari pékség: Mind az ipari pékség, mind a telített zsírok minden fajtája nagymértékben elősegíti a gyermek asszimilációs sebességét. Az ilyen típusú ételektől való eltekintés, amennyire csak lehetséges, mindig nagyon pozitív lesz.

Az étrend megváltoztatása nehezebb, mint amilyennek tűnhet a probléma kezelése nélkül. Nagyon sok erőfeszítést igényel, és egy felnőtt ember számára még többet. És bár a gyermek elhatározása, hogy egészségügyi okokból lefogy, nem annyira jelentős, mint a szüleié, jó dolog inspirálni őket az étkezés más módjával. A jövőben nagyra értékelik, ha megtanítja gyermekét arra, hogy élvezze a változatos és egészséges ízeket, nem pedig az ipari pékségeket.

Az egyik tényező, amely a gyermekkori elhízás növekedéséhez vezetett a szomszédos országokban, pontosan az volt, hogy az európai fiatalok körében az amerikai gyorsétterem érvényesült a helyi gasztronómia előtt.

Szokások

Gyakran mondják, hogy a szokás nem teszi a szerzetest. Ebben az esetben azonban a gyermek szokásainak rossz szokásai jelentik a habot egy egészségtelen tortán. A mozgásszegény életmód és a sporttevékenység hiánya olyan tényezők, amelyek segítik a gyermeket abban, hogy ne tudja elégetni az anyagcsere stabil egyensúlyának fenntartásához szükséges kalóriákat.