A magas életminőségű és az elértekkel elégedett embereknek kisebb a kockázata a szívbetegségekben szenvedőknek - mondják egy szakértő egy tanulmányban, amelynek több mint

növény

A gyömbért étvágycsökkentőként tartják számon, ez segíthet a testünk, az emésztőrendszer megtisztításában, és mi a jobb a fogyásban, és megmutathatja azt a testet, amire annyira vágyunk, ne feledje, hogy minden egyensúlyban van az egészséges étrenddel és a rendszeres testmozgással.

Nagyon hasznos a hasi gyulladás csökkentése és a visszatartott folyadékok eltávolítása, serkenti a gyomor anyagcseréjét, és tökéletes szövetséges az emésztőrendszer javítására és a toxinok eltávolítására.

A gyömbér számos recept összetevőjeként szolgál, különféle módokon veheti és fogyaszthatja, felveheti étrendjébe, óriási előnyökkel jár az egészségének javítása érdekében, tele van olyan tulajdonságokkal, amelyek a testét szolgálják és nem zavaróak és veszélyes mellékhatások.

Kétségtelen, hogy a gyömbér serkenti a zsírégetést, ezért megosztunk egy listát 9 gyömbéres receptről, amelyek segítenek a folyamatban.

Gyömbér receptek fogyáshoz

Infúzió

Elkészítése nagyon egyszerű. Körülbelül egy evőkanál gyömbért reszel meg minden csésze vízhez, felforralja a vizet, megvárja, míg felforr, hozzáadja a gyömbért, letakarja és körülbelül öt percig pihenteti, és készen áll fogyaszt.

Nyers saláták

Naponta teáskanálnyi reszelt vagy kockára vágott gyömbért vehet, a salátába keverve akár sárgarépát, zellert, paradicsomot, akár a választott zöldséget, valójában ennek a gyökérnek az íze kissé csípős és citromos is, imádni fogja a gyömbért, felgyorsítja az anyagcserét és a zsírégetést.

Grapefruit és gyömbér

Csak egy liter vízre, két grapefruit levére, ízlés szerint négy és hat evőkanál reszelt gyömbérre és édesítőre lesz szüksége, öt percig forraljuk a vizet, hozzáadjuk a gyömbért, leszűrjük a készítményt és hozzáadjuk a grapefruit levét, és ha hozzáadni édesítőszert. Mindig jó adaggal kezdje éhgyomorra, a többi pedig étkezés után történhet. A grapefruitok széles körben ismertek az anyagcserét gyorsító és zsírégető tulajdonságaikról.

Fahéj és gyömbér

Forraljunk fel egy liter vizet, amikor forr, hozzáadunk négy evőkanál reszelt gyömbért, vagy apró darabokra tehetjük, hozzáadunk négy fahéjrudat, és hagyjuk tizenöt percig pihenni, és a többit inni kész, amit hűtőben lehet inni meleg vagy hideg. 20% -kal gyorsítja az anyagcserét, mert méregtelenítő, jó a keringéshez és a zsírégetéshez.

Gyömbéres limonádé

Csak egy evőkanál reszelt gyömbérre, nyolc uborkaszeletre, két citromra, tíz mentalevélre van szüksége. Keverje össze az összes hozzávalót egy tégelyben keverésig, és tegye hűtőbe legalább nyolc órára. Hagyja egy éjszakán át ülni, és ez a finom limonádé segít a lapos hasban.

Sárgarépa és gyömbérlé

Szüksége van négy sárgarépára, fél evőkanál reszelt gyömbérre és narancslére. Helyezze a sárgarépát és a gyömbért a turmixgépbe, és addig keverje, amíg az összetevők össze nem keverednek. Adjon hozzá forró vizet, és hagyja pihenni 30 percig, és ha ez az Ön preferenciája, szűrje le a keveréket, tegye hozzá a friss narancslevet, édesítse, ha úgy tetszik, és ha akarja, jéggel tálalja és élvezze.

Alma zeller és gyömbér turmix

Szüksége van 2 hámozott zöld almára, egy adag zellerre, friss citromlére és fél kanál reszelt gyömbérre, ha azt szeretné, adjon hozzá édesítőszert, keverje össze az összetevőket egy liter vízben, és kapjon egy finom turmixot, ha jeget és hűtőszekrényt szeretne hozzáadni. a maradék italként A napra. Ez segít eltávolítani a lokalizált zsírt magas diuretikus értéke miatt.

Szeder zabpehely és gyömbér turmix

Csak 1/4 csésze zabpehelyre, 1/2 csésze fagyasztott szederre, 1/2 csésze sima alacsony zsírtartalmú joghurtra, 1/2 csésze jégre, 1/4–1/2 teáskanál reszelt friss gyömbérre van szüksége, tegye a zabot és 1/2 csésze vizet a turmixgépben, áztassa a zabot, amíg meg nem puhul, kb. 15 percig, hozzáadja a szedret, a joghurtot, a jeget és a gyömbért, keverje hozzá a turmixgépet, amíg puha és csillogó lesz, ideális lesz reggelire, elégedettnek érzi magát, és elkerüli a szükségesnél többet.

Sült tea infúzió rózsaszirommal, gyömbérrel és mentával

Ez az ízek csodálatos keveréke, tökéletes a fogyáshoz. Csak egy liter vizet kell forralnia, miután felforrt, adjon hozzá egy teáskanál reszelt gyömbért, néhány rózsasziromot és néhány mentalevelet, és készen áll arra, hogy élvezhesse egy finom infúzió, amely megnöveli a testhőmérsékletet, és felgyorsíthatja az anyagcserét, és ezért segíti a testet több zsírégetésben.