A túlsúly szempontjából a legkeresettebb kifejezés a "fogyás" kifejezés

A gyors fogyás megoldásainak keresése a nyár közeledtével növekszik

A fogyás megoldásaival kapcsolatos online keresések gyorsan növekednek a nyár közeledtével - derül ki a spanyol Dietetikai és Élelmiszertudományi Társaság (SEDCA) és a Fitoterápiás Kutatóközpont (INFITO) internetes elemzéséből. Az elemzés azt mutatja, hogy júniusban a Bikini művelet kifejezéssel kapcsolatos keresések száma is növekszik. A SEDCA figyelmeztet arra, hogy a gyors fogyókúrák nem oldják meg a problémát, általában nagyon korlátozóak és tápanyaghiányhoz és más egészségügyi problémákhoz vezethetnek.

Ezért a SEDCA és az INFITO azt javasolja, hogy fogyókúrás programokat kövessenek egy egészséges és fenntartható cél alapján idővel, és a kiegyensúlyozott étrend, a testmozgás és a gyógynövények monitorozásán alapulva népszerűsítik a spanyol gyógyszertárakban az Egészségügyi kampányt.

* Az elmúlt évben a fogyás gyors összehasonlítása érdekében végzett online keresések:

megoldásainak

Az elemzés szerint az év hátralévő részében stabilabb az olyan általános kifejezések keresése, mint a fogyás, a diéták vagy a fogyás (a gyors kapcsolat nélkül). "Fontos, hogy azok az emberek, akik gyors étrendet kezdenek, vegyék figyelembe, hogy nincsenek csodák, bármennyire is egyszerűnek tűnnek, nem egészségesek, és az egészségügyi szakemberek és táplálkozási szakemberek támogatása szükséges ahhoz, hogy hatékonyak legyenek és megfeleljen a kívánt célnak "- figyelmeztet Andrea Calderón, a SEDCA táplálkozási szakértője. A gyors diéták - teszi hozzá - "általában túl korlátozóak, nagyon alacsony kalóriatartalmúak és meglehetősen monotonak. Végül lehetővé teszik, hogy az első két hétben lefogyjon, főleg folyadék formájában, de végül stagnálnak és ezért végül nagy csalódottsággal hagyják el őket., ami az úgynevezett visszapattanó hatáshoz és az elvesztett vagy plusz kilók következményes helyreállításához vezet ".

Azok a közösségek, ahol az emberek gyorsan fogyni akarnak, Galícia, a Baleár-szigetek, Castilla La Mancha, Extremadura és Murcia. A gyors és korlátozó étrend egészségügyi hatásai "figyelemre méltóak lehetnek" - figyelmeztet Calderón. "Vitaminok, ásványi anyagok és egyéb tápanyagok hiányát okozhatják, mivel túl alacsony a kalóriatartalmuk, emellett nem járulnak hozzá a helyes étkezési szokások betartásához, amelyek lehetővé teszik számukra az élet egész életében való fenntartását" - jelzi. Az elemzés azt is megfigyelte, hogy a súlycsökkenéssel kapcsolatos keresések egyre növekszenek a rázkódásokkal kapcsolatban. "Ezek nem kiegyensúlyozottak, mivel gyakran magas a cukor- vagy hasonló tartalmuk, hiányoznak az alapvető tápanyagok, és nem tanítják meg, hogyan kell jól étkezni vagy élvezni az ételeket" - magyarázza. A maguk részéről az olyan kezelések, amelyek folyamatos éhezéssel vagy nagyon magas kalóriakorlátozással járnak, "szigorú kontroll nélkül veszélyesek lehetnek, hozzájárulhatnak az anyagcsere változásaihoz és lelassíthatják az alapanyagcserét" - mutat rá.

A SEDCA és az INFITO elemzés egyik kiemelkedő tényezője, hogy amikor a "diéták" kifejezésről van szó, a legmagasabb keresési gyakoriság a nyár előtti hónapok mellett a nyári vagy a karácsonyi ünnepek utáni időszakokban található. "Erre nem lenne szükség, ha a fogyás egy új életmód elérésére irányulna, olyan új étkezési szokásokon alapulva, amelyek alkalmazkodnak az egyes menetrendekhez, szokásokhoz, munkához és körülményekhez" - javasolja Calderón. A legfontosabb az étkezési szokások betartása, amely magában foglalja a magas növényi táplálék (zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, diófélék, magvak és valóban teljes kiőrlésű gabonák) étrendjének fogyasztását, valamint az alacsony tápértékű termékek csökkentését, a jó alvást és a testmozgást szokásos. Ezenkívül a Vigyázzon az egészségével kapcsolatos kampányban ajánlottaknak megfelelően "gyógyszerészeti készítményeket is szedhet gyógynövényekből, amennyiben azt a gyógyszerész tanácsával végzik, hogy tudják, melyik a legmegbízhatóbb minden esetben". mondja.

Gyógynövények fogyás ellen

A gyógynövényekkel kapcsolatban az interneten a legkeresettebb kifejezés: "gyógynövények fogyni". Idén a legnagyobb keresések júniusban történtek. "Fontos szem előtt tartani azt is, hogy a gyógynövények nem olyan csodatermékek, amelyek lehetővé teszik a plusz kilók gyors csökkentését" - figyelmeztet Teresa Ortega, a madridi Complutense Egyetem farmakológiai docense és az INFITO alelnöke. "Az olyan növények, mint a zöld tea, a glükomannán, a garcinia vagy az articsóka, olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek elősegítik a test fokozatos és fenntartható fogyását az idő múlásával, valamint az étrendben a kalória felelősségteljes csökkentésével, valamint a rendszeres és napi testmozgással" - mondta. - teszi hozzá.

Ahhoz, hogy a gyógynövények felhasználása felelősségteljes és hatékony legyen, "meg kell vásárolni őket a gyógyszertárban, hivatásos gyógyszerész tanácsára, mivel így lehet felhasználni őket a biztonság és a hatékonyság kellő garanciáival" - zárja.