A ló étrendje. víz és szalma.

gyors

Korán kelj (kb. 6 körül) és egyél egy grillezett mellet (só, bors, olaj nélkül).

És onnan két óránként ételt (gyümölcsdarabokat stb.)

Igyon naponta három teát (reggel, délben és délután), ha lehet jobb vízhajtóval.

Igyon sok vizet és ellenőrzött sót (hogy ne maradjon folyadék)

Elkéstél a bikini műtétről.

Élvezze a nyarat, és szeptemberben keressen táplálkozási szakembert. Jövőre biztosan jobb lesz.

Pontosan azáltal, hogy elegendő ételt készít fehérjével és alacsony kalóriatartalmú ételekkel, sokat fogy, mivel az emésztés sokat költ.

És egy nappal a strandolás előtt kaptam egy nagy lövést rizst, és kivágtam a folyadékokat. Ez különleges szárazságot kölcsönöz a bőrnek. Hahaha, amit lonqie szoktak tenni, hogy csak két-három napig léphessenek színpadra a versenyben.

és akkor jönnek a könnyek їha olyan keveset eszem, miért nem múlik el ez a has?

a megoldás nagyon globális, és meg kell változtatnod a CHIP-et, sokat kell olvasnod, megértened a dolgokat, és meg kell szabadulnod a mítoszoktól.

Gyere el az Adelgazar platformra, amely a fórum legjobbja.

A fogyáshoz ellenőriznie kell az inzulint, ha túl magas, akkor hízik és éhes lesz. A glikémiás terhelés a legjobb módszer annak megismerésére, hogy egy étel hogyan befolyásolja az inzulint. Az inzulin a zsírképződés után éhes lesz. Emellett a tested függ a magas glükózszinttől. Amit a tested kér tőled. Kenyér vagy zabpehely? Teljes kiőrlésű kenyér vagy finomított kenyér? Sült vagy főtt burgonya? Csokoládé vagy tiszta kakaó?

A fogyáshoz ellenőriznie kell az inzulint, ha túl magas, akkor hízik és éhes lesz. A glikémiás terhelés a legjobb módszer annak megismerésére, hogy egy étel hogyan befolyásolja az inzulint. Az inzulin zsírképződés után éhes lesz. Emellett a tested függ a magas glükózszinttől. Amit a tested kér tőled. Kenyér vagy zabpehely? Teljes kiőrlésű kenyér vagy finomított kenyér? Sült vagy főtt burgonya? Csokoládé vagy tiszta kakaó?

Lássunk, együnk jól, együnk egészségesen és sportoljunk.

Az izom súlya

Ne hagyja abba a túlsúly megszállását, és ne ciki

Nem vagyok benne biztos, hogy csúcsmodell vagyok, de fogyj le és légy rendben, ha