különféle weboldalakat és a fitneszre és a táplálkozásra vonatkozó dokumentumokat emulálva kiderül, hogy a hasizmok meghatározására képes lesz, a különféle gyakorlatokon és diétákon kívül. Legalább 2 liter vizet kell inni. Ez a mennyiség a gyomor és a bél kiürülésének sebességének növelésére, a térfogat csökkentésére vagy a gyomor vízzel való feltöltésére szolgál, hogy kevesebbet fogyasszon, vagy egyéb okokból.?

vizet

tud valaki válaszolni? köszönet ~ images \ mert-sok-sok vizet kell inni a definícióhoz_1.gif "/>

Hozzászólások

És miért nem az ételekben?

Mit tanácsolsz inni?

És miért nem az ételekben?

Mit tanácsolsz inni?

Kiegyensúlyozott étrend, sok víz és testmozgás. ez a trükk, hogy fitt.


És ne tedd magad articsóka diétára vagy ilyesmire, minden, amit megeszünk, szükséges a test számára, az egyetlen dolog, amit szem előtt kell tartani, hogy különféle ételeket kell enni, a zöldségektől a húsokig (nem túl zsíros és ha grillezett) jobb) halak és gyümölcsök átélése, mérsékelt étkezés (bebizonyosodott, hogy az evés lassan többször és hosszabb ideig telített), testmozgás és rossz szokások, például dohányzás elhagyása (sör, nem kockáztatom, hogy kimondjam, nehogy visszhangozzak) a fórumról) és természetesen egy jó táblázat a rendszeres és egyszerű gyakorlatokról.


Az ismételt testmozgás lényege, hogy kétszer annyi testmozgást végez

Szólj hozzá

Szia üdvözöllek!

Új vagy itt? Ha részt akar venni, kattintson az egyik gombra!