alejandra

Naponta hányszor találkozik az alábbiakkal az interneten vagy bármely más adathordozón?

"Fogyj 5 kg-ot 3 nap alatt" vagy "fogyj 10 kg-ot egy hét alatt"

Folyamatos bombázás, olyannyira, hogy még ha nem is álltál le gondolkodni, azt gondolod, hogy ez egyszerű vagy hatékony lehet.

De sajnálom, hogy ezt elmondtam Nem ilyen, a fogyás és mindenekelőtt a fenntartása nem olyan könnyű vagy olyan gyors, mindennél jobban, ha nem akarja elrontani az egészségét.

Nem nehéz lefogyni és fenntartani, de apránként meg kell tennie.

Hadd mondjam el, hogy mindazok a diéták, amelyek ígérik Önnek a gyors és drasztikus fogyást, az egyetlen dolog, amit meg fog tenni, az a folyadékvesztés, ami súlyt jelent.

És sokkal kevesebb a hosszú távú fogyás.

Ha itt vagy, az azért van, mert valóban fogyni akarsz, de egészséges módon, az egészséged veszélyeztetése nélkül, mert nem fogsz meghallani, és nem is olvasol, hogy ezt ígérjem neked, mert nem életképes és nem is egészséges.

Ezért nagyon örülök, hogy ezt a bejegyzést olvassa.

A gyors fogyás nem egészséges.

Ahogy néhány sorral ezelőtt mondtam, gyors étrenddel vagy sok szokásos diétával, fiókosból kivéve, ízléstelenül és unalmasan, amit csinálnak, az korlátozza a kalóriákat, anélkül, hogy több lenne. Nem vesznek figyelembe más szempontokat, például a társadalmi életet, a családi életet, a főzésre rendelkezésre álló időt.

Mert senki sem akar különféle ételeket készíteni a család minden tagjának.

Találkoztam néhányal diéták, amelyek még azt sem veszik figyelembe, hogy egy étel mennyire egészséges vagy egészségtelen lehet.

Ezeket a kalóriák teljes száma szabályozza, és ami közöttük rendben van.

És ennek nem szabad így lennie. Mivel reggelire egy pohár tejet sütikkel fogyasztani nem egészséges.

Vigyázzon, hogy ezzel fogyhat, ha az elfogyasztott kalória kevesebb, mint az elfogyasztott.

De vajon egészséges enni a reggelit ennyi cukorral? Vigyázol az egészségedre? Nem, bármennyire is gyorsan lefogy.