Ez a diéta Haylie Pomroy táplálkozási szakember által létrehozott módszer, ajánlott azok számára, akik lassú anyagcserében szenvednek, ezért hajlamosak könnyen hízni.
Általában a lassú anyagcsere problémája azoknak az embereknek köszönhető, akik sokszor kipróbálták a túl korlátozó étrendet, így a test maga, amikor észrevesz egy ilyen kifejezett kalóriakorlátozást, riasztási jelet hoz létre, és így a test minden gramm zsírt megtakarít az energiatárolás érdekében.
Tehát Haylie ezt a diétát gyógymódként mutatja be azoknak az embereknek, akiknek lassú az anyagcseréje, és megígéri, hogy méregteleníti a testet, ezáltal felgyorsítja az anyagcserét és kihasználja a szükséges energiát.
Ez a diéta 3 szakaszra oszlik.
FÁZISOK
Az étrend három szakaszból áll, amelyek mindig ugyanazon a héten fejeződnek be.
1. fázis: (Hétfő és kedd) Ebben a szakaszban fel akarjuk gyorsítani az anyagcserét a magas szénhidráttartalmú, mérsékelt fehérjetartalmú és alacsony zsírtartalmú napokkal.
2. fázis: (Szerda és csütörtök). Ez a fázis fehérjékben, zöldségekben gazdag, alacsony zsír- és szénhidráttartalmú lesz. Célszerű sovány húsokat és fehér halakat fogyasztani, mivel ezek alacsony zsírtartalmú fehérjét biztosítanak.
3. szakasz: (Péntek szombat és vasárnap). Ebben a fázisban egyesítjük a fehérjéket, az összetett szénhidrátokat és az egészséges zsírokat.
Minden hét elölről kezdődik.
Fontos dolgok a diétával kapcsolatban
- Legalább ötször kell enni naponta.
- Ne töltsenek három óránál többet étkezés nélkül (kivéve az éjszakai pihenést).
- Legfeljebb fél órának kell eltelnie a reggeli ébredés és a reggeli között.
- Kövesse a fázisok sorrendjét.
- Tiszteletben kell tartania az egyes fázisokban engedélyezett ételeket.
- Kerülje a tiltott ételeket és italokat.
- Testtömegének egyharmadát deciliter vízben kell meginni.
-Válasszon organikus ételeket és nitrit nélküli húst, amennyire csak lehetséges.
-Kombinálja az étrendet a testmozgással.
-Az étrendben tiltott élelmiszerek: tejtermékek, búza, kukorica, szója, alkohol, koffein, tein és cukor.
Az étrend pozitív vonatkozásai:
- Emma Thompson; A diéta megsemmisítette az anyagcserét;
- A színek étrendje, az anyagcsere aktiválását segítő könyv Minden irodalom
- A gyors anyagcsere-diéta - 10 KILOS 1 hónap alatt - Haylie Pomroy
- Mindössze öt nap alatt a zsírban gazdag étrend befolyásolja az anyagcserét Gasztronómia; Inc
- JÓD, A METABOLIZMUS GYORSÍTÓJA - Vein Fit