Ha a táplálkozási terv kiigazítása és a több testmozgás nem segít az egészséges testtömeg elérésében, akkor előfordulhat, hogy hypothyreosis vagy pajzsmirigy-aktivitása alacsony. A súlygyarapodás mellett a hypothyreosis egyéb tünetei közé tartozik a gyenge arcszín, a fáradtság, a feledékenység, a nemi vágy elvesztése, az impotencia, az ingerlékenység és az egészségtelen haj, köröm és fogak. Szerencsére az ásványi jód bevitelének növelésével hozzájárulhat a pajzsmirigy alulműködésének normalizálásához.
Kétségtelen, hogy a pajzsmirigy egészséges működése elengedhetetlen az anyagcsere fenntartásához és a testzsír felhalmozódásának megakadályozásához. A pajzsmirigy alulműködése lelassítja az anyagcserét; ezért sokkal kevesebb kalóriát éget el azáltal, hogy lassú az alapanyagcsere. A pajzsmirigy alulműködése a vízvisszatartás előidézésével elősegíti a túlsúlyt és a narancsbőrt.
Világos, hogy a pajzsmirigy nem működhet ezen ásványi anyag nélkül. Ha étrendjében túl kevés a jód, akkor hypothyreosis és ezért súlygyarapodás lép fel. A jód elégtelen bevitele a mai modern étrendben az alacsony fokú hypothyreosis súlyos és krónikus formájához vezetett. Javítása érdekében el kell kezdenünk jódellátást a probléma enyhítése érdekében.
Hozzáadhat jódot étrendjéhez kiegészítők szedésével, de legyen óvatos: a túlzott jódból eredő túlzott pajzsmirigy-funkció ugyanúgy káros az emberi szervezetre, mint a hypothyreosis. A szervezetben normális és mérsékelt mennyiségű jódot kell tartalmaznia.
Olvasva Earl Mindell, aki az Egyesült Államok és a világ egyik legjobb táplálkozási szakértője, a természetes módon jódot tartalmazó hínárt javasolja a pirulában lévő jód-kiegészítők alternatívájaként. ”A hínár normalizáló hatást gyakorol a pajzsmirigyre. Más szavakkal, a vékony pajzsmirigy-problémákkal küzdő emberek hízhatnak a hínár használatával, az elhízottak pedig fogyhatnak vele. Egy másik dolog, amit ajánl, az A-vitamin szedése a jód jobb felszívódása érdekében.
Több jódot tartalmazó ételek a magastól az alacsonyig.
-Hínár: Japánban széles körben használják (olyan országban, ahol kevesebb az elhízás, mint a gazdag országokban), nincs sok szokás más országokban szedni őket, de vannak nagyon jó algák.
-Joghurtok (nem azt jelentik, hogy csak joghurtokat fogyasztunk).
-Himalája só.
Ha bármilyen kérdése van, forduljon hozzánk bizalommal 🙂