Néha nem kerülhetjük el az ételekhez só vagy cukor hozzáadását az ízük fokozása érdekében, de ismerjük-e az ezen anyagokkal való visszaélés okozta negatív hatásokat?
Minden étel cukrot és sót tartalmaz, amelyek elégségesek a testünk táplálkozási szükségleteinek kielégítésére. Éppen ezért nincs értelme nagy mennyiségeket adni belőlük ízük fokozásához és ízletesebbé tételéhez, mert az ezzel járó kár több, mint az általunk elért előnyök.
Mi történik, ha túlzunk a cukorral?
A túlzott cukor zsírrá válhat, és befolyásolhatja vérkeringésünket. Ezenkívül ez az anyag nagyon agresszív a fogakon, üregeket és bizonyos szájbetegségeket okozva.
B-vitaminokra van szükség a cukor anyagcseréjéhez, ezért minél több cukrot fogyasztunk, annál kevesebb ilyen típusú vitamin lesz elérhető testünk más funkcióihoz.
És végül az egyik leggyakoribb hatás a pattanások feleslege, mivel a cukor fogyasztása nagyobb inzulinszekréciót okoz.
Mi történik, ha túlzásba viszjük a sót?
Mindig hallottuk, hogy a sóval való visszaélés káros a szív számára, és igaz, mivel ez a keringési rendszer hibás működését okozhatja, ami magas vérnyomást eredményezhet. De nem ez az egyetlen probléma, amellyel a túlzott bevitel miatt szembesülhetünk.
A sok só fogyasztása miatt testünk több folyadékot tart vissza, ami fájdalmat vagy nehézséget okoz az ízületekben, általában a lábakban.
Több víz visszatartásával több toxin halmozódik fel, tudta-e, hogy ez a narancssárga bőr vagy a narancsbőr megjelenésének egyik oka?