Mindannyian tudjuk, hogy egészségünk gondozásához aggódnunk kell az elfogyasztott dolgok miatt is. Igaz, hogy sokszor nehéz lehet megjegyezni az ajánlott napi gyümölcs- és zöldségadagokat, vagy akár egyszerűen nincs elég időnk arra, hogy ezt jól megcsináljuk. Emiatt a természetes gyümölcs- és zöldséglevek jó alternatívát jelentenek az egészséges és természetes étrend kiegészítésére, és ez lehetővé teszi számunkra az immunrendszer megerősítését is.
Hogyan készítsen rendesen gyümölcslevet?
Bár valami egyszerűnek tűnhet, ha még mindig nem tudja, hogyan készítsen levet, miközben megőrzi az összes tulajdonságot és enzimet, javasoljuk, hogy látogassa meg ezt a gyümölcsléelszívóra szakosodott oldalt. Ha nem használjuk jól a termékeket, nem leszünk képesek maximálisan kihasználni az egészséges életet és az immunrendszer védelmét.
A gyümölcslé hihetetlen természetes ásványi anyag és vitamin forrás, és sokkal könnyebben fogyasztható, mint maguk a gyümölcs- és zöldségdarabok. A gyümölcslé helyes elkészítéséhez először egy minőségi terméket kell választanunk, mivel nagyon fontos, hogy jól mossuk meg. Bizonyos esetekben vannak olyan gyümölcsdarabok, amelyek a termék saját magjaival együtt a gyümölcslébe illeszthetők, másrészt pedig nem, csak úgy, ahogy leszűrhetjük, hogy elkerüljük a maximális botlást, bár velük együtt megkapjuk az előnyöket rostból. Csak szükség esetén hozzá kell adnunk egy külső elemet, például vizet, és lehetőleg üvegben tálaljuk, hogy megőrizzük a termék ízét és hidegen tartsuk.
A gyümölcslevek számos tulajdonságot tartalmaznak, a hidratáló és antioxidánsoktól a remineralizáló és tonizáló anyagokig, amelyek segítenek javítani és erősíteni immunrendszerünket, ami elengedhetetlen a szervezet megvédésére és védelmére a jövőbeli betegségeket okozó fertőzésekkel szemben. Ezután megemlítünk néhány gyümölcslé receptet, amelyek segítenek javítani egészségünket, és különösen az immunrendszert.
Néhány recept immunrendszerünk erősítésére
Tök és sárgarépalé
Fő összetevőként 1 szelet sütőtökre, 1 nagy sárgarépára és 1 pohár vízre lesz szükségünk. Először vágunk egy tök szeletet, meghámozzuk és felaprítjuk; Az emésztés javítása érdekében javasoljuk a főzést. Miután meghámoztunk és aprítottunk egy sárgarépát, végül mindent beleteszünk a turmixgépbe egy pohár vízzel együtt. Tálaljuk üvegedényben vagy közvetlenül a poharunkban és élvezzük.
Trópusi gyümölcslé
Ennek az immunrúgásnak az összetevői 2 marék eper, egy guava, 2 narancs és 1 pohár víz. A fő és az első dolog az lenne, hogy kivonjuk a narancsból a levet, és a turmixgépben összekeverjük a guavával és az apróra vágott eperrel, majd célszerű kihűlni, hogy frissen fogyasszuk. Bár Helyénvaló lenne fogyasztani is, főleg éhgyomorra.
Céklalé sárgarépával
Ez a répa- és sárgarépalé nagyszerű gyógymód az immunrendszer erősítésére, mivel tulajdonságai között szerepel a béta-karotin és a vas, és ha gyömbért is adunk hozzá, akkor kiaknázzuk a gyulladáscsökkentő tulajdonságokat is, amelyek segítenek egészségesen reagálni a hörghurutra, az asztmára. vagy influenza. Ehhez 1 nyers sárgarépára, 1 evőkanál zabpehelyre, 1 cm gyömbérgyökérre, 1 pohár vízre, ½ nyers répára és egy pohár vízre lesz szükségünk. Az elkészítés nagyon egyszerű, csak az összetevőket kell megtisztítanunk, feldarabolnunk és aprítanunk, majd jól összetörni és turmixolni.
Multivitaminlé
Ez az a recept, amely a legtöbb hozzávalót tartalmazza. Szükségünk lesz 1 gránátalma, 4 sárgabarack, fél citrom, 1 narancs, 4 ananász szelet, szőlő, 1 pohár víz és végül fél pohár zúzott jég. Előkészítéséhez amint el kell kezdenie az egész terméket jól meg kell mosnia. Miután minden jól meg van mosva, el kell távolítanunk a magokat a gránátalmából, és jól meg kell hámozni a citromot, az ananászt és a narancsot. Ezután kimagozzuk a kajszibarackot. Mindent összekeverünk a turmixgépben, és jól felverjük, hogy minden jól integrálódjon, mivel figyelembe kell venni, hogy ez a recept sokkal több összetevőt tartalmaz, mint az előző kettő.
Kényelmi szempontból megerőltethető, majd ha nagyon hűvösen akarjuk inni, akkor adhatunk hozzá fél pohár zúzott jeget.