A hajhullás Ez az egyik probléma, amely minket, a férfiakat és a nőket egyaránt leginkább foglalkoztat. Az American Academy of Dermatology szerint a hajhullás természetes folyamat; Ez egy olyan ciklus, ahol folyamatosan elveszítjük a hajunkat, és újakra cseréljük.

hogyan

A probléma akkor jelentkezik, amikor kevesebb haj regenerálódik, mint amennyit kihull. Ezenkívül elveszítjük a mennyiséget, és törékenyebbnek tűnik. Különböző okok vezethetnek hajhulláshoz. Ebben a cikkben megmutatjuk, hogy mik ezek, és hogyan lehet megállítani ezt a problémát.

1. Pajzsmirigy problémák és hajhullás

Amint a British Thyroid Foundation bejegyzése kifejti, a hajhullás egyik oka a pajzsmirigy problémáinak tudható be. Amikor ez megtörténik, azért van testünk hormonális egyensúlyhiányt tapasztal amelyek a menopauza, az endokrin rendszer problémái vagy a cukorbetegség miatt jelentkezhetnek.

Hogyan lehet megoldani?

  • Ha arra gyanakszik, hogy a hajhullás ezen jellemzők problémájának tudható be endokrinológushoz kell mennie elvégezni a szükséges vizsgálatokat és jelezni a megfelelő kezelést, ha megerősíti, hogy pajzsmirigybetegségei vannak.

2. Tartson túl szigorú diétát

Néha folytatjuk napidíj olyan szigorú, hogy csak az egészséget tudjuk károsítani. Amint azt a Dermatology Practical & Conceptual részletesen leírja, ez a kezelési mód táplálkozási hiányosságokhoz vezet, amelyek a betegségek mellett a hajhullást is befolyásolják.

Hogyan lehet megoldani?

  • Ahelyett, hogy ilyen szigorú étrendet választana, fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet és rendszeresen végezzen testmozgást. Ha lehetséges, forduljon táplálkozási szakemberhez.

3. Krónikus stressz és hajhullás

Amint azt a Plos One folyóirat tanulmányában részletezték, A krónikus stressz hajhullást is okozhat, mivel hatással van a Véráram amely eléri a fejbőrt. Jó hír, hogy ha a haj a stressz miatt kiesik, ez a veszteség gyorsan helyreáll, elkerülve a stresszes helyzeteket.

Hogyan lehet megoldani?

  • Próbáljon minden nap jól pihenni, és gyakoroljon egy relaxációs technikát, például a meditációt. Abban az esetben, ha érzelmi problémái vannak, és nem tudja, hogyan oldja meg őket, pszichológushoz kell fordulnia.

4. A hajbőr helytelen kezelése

A fejbőrön végzett helytelen kezelés elvégzése szintén megtérül. És van egy sor olyan termék, amelyeket nagyon szórványosan kell használni, és nem szabad visszaélni velük. Ezen eszközök között vannak: hajszárító, hajsütővas vagy vasaló.

Hogyan lehet megoldani?

  • Próbálja korlátozni a szárító, a vas és a vegyszerek használatát és konzultáljon szakemberrel is, hogy ajánljon más egészségesebb termékeket és adjon szünetet a hajának.

5. Fogyasszon bizonyos gyógyszereket

Bizonyos gyógyszerek szedése hajhullást is okozhat. Ezek között találunk olyanokat, amelyeket magas vérnyomásban szenvedőknek szánnak.

Itt lennének olyan antidepresszánsok is, amelyek, amint azt a Nemzetközi Klinikai Pszichofarmakológia szaklapban publikált tanulmány bemutatja, általában olyan mellékhatást okoznak, amely pontosan a hajhullás.

Hogyan lehet megoldani?

  • Ha abbahagyja az antidepresszánsok szedését, meglátja, hogyan áll helyre a fejbőr. Azonban semmilyen körülmények között ne hagyja abba az ilyen típusú gyógyszer szedését anélkül, hogy konzultálna orvosával.

6. Vérszegénység

A vérszegénység hajhullást okoz. Ez azért történik, mert a fejbőr véráramlását befolyásolja a hiánya Vas, amint azt a Journal of the American Academy of Dermatology folyóirat publikációja részletezi.

Annak megismeréséhez, hogy vérszegénységben szenved-e, meg kell néznie, hogy számos tünetet tapasztal-e, mint: álmosság, általános gyengeség vagy apátia. Ha úgy látja, hogy vannak ezek a tünetek, akkor tudnia kell, hogy ideje ellenőrizni a vér hemoglobinszintjét.

Hogyan lehet megoldani?

  • Ha egy elemzés után kiderül, hogy vérszegénységben szenved, akkor ezt meg kell tennie több vasat tartalmazó étel hozzáadása étrendjéhez. Ezek az ételek a következők: gránátalma, marhahús és alma.
  • Abban az esetben, ha ezek nem javulnak, valamilyen típusú vas-kiegészítést kell szednie, amelyet orvosa jelez.

7. Avitaminózis

Ne feledje azt sem, hogy hajhullást szenvedhet, mivel mikroelemek és vitaminok hiányában szenved. A Dermatology and Therapy szakfolyóiratban közzétett áttekintés ezt elmagyarázza a mikroelemek fontos elemek a szőrtüsző és a haj egészségének normális ciklusában.

Ezért elengedhetetlen, hogy megnézze, hiányzik-e a C-vitamin, mert ez elengedhetetlen a vas felszívódásában és stimulálja a fejbőrt erősítő kollagén termelést. A hajad is törékenyebbé válik, ha B-vitamin-hiányod van.

Hogyan lehet megoldani?

  • Tartalmazza étrendjében a C-, B-vitaminokban és más egészséges mikroelemekben gazdag ételeket.

A haj különféle okokból kidőlhet

Számos tényező befolyásolhatja a hajhullást. A leggyakoribbak a hosszan tartó stressz, a pajzsmirigy problémái és a vérszegénység. Szerencsére gyakran kiegészítőkkel és alapvető hajápolással kezelhető.

Mindig bölcs dolog szakértővel konzultálni, mint bizonyos mögöttes feltételek kezelést igényelnek, amelyet csak orvos írhat fel.

  • Jackson, A. J. és Price, V. H. (2013, január). Hogyan lehet diagnosztizálni a hajhullást. Bőrgyógyászati ​​Klinikák. https://doi.org/10.1016/j.det.2012.08.007
  • Guo EL, Katta R. Diéta és hajhullás: a tápanyaghiány és a kiegészítők használatának hatásai. Dermatol Practice koncepció. 2017; 7 (1): 1–10. Megjelent 2017. január 31. doi: 10.5826/dpc.0701a01
  • Peters EMJ, Müller Y, Snaga W és mtsai. Haj és stressz: Egy kísérleti tanulmány a haj és a citokin egyensúlyának változásáról egészséges fiatal nőknél, komoly vizsga stressz alatt. PLoS One. 2017; 12 (4): e0175904. Megjelent 2017. április 19. doi: 10.1371/journal.pone.0175904
  • Lee Y, Kim YD, Hyun HJ, Pi LQ, Jin X, Lee WS. A hajszárító hő-és száradási idejének károsodása. Ann Dermatol. 2011; 23 (4): 455–462. doi: 10.5021/hirdetés.2011.23.4.455
  • Etminan, M., Sodhi, M., Procyshyn, R. M., Guo, M. és Carleton, B. C. (2018). Hajhullás kockázata különböző antidepresszánsokkal: összehasonlító retrospektív kohorsz vizsgálat. Nemzetközi klinikai pszichofarmakológia, 33(1), 44–48. https://doi.org/10.1097/YIC.0000000000000191
  • Almohanna HM, Ahmed AA, Tsatalis JP, Tosti A. A vitaminok és ásványi anyagok szerepe a hajhullásban: áttekintés. Dermatol Ther (Heidelb). 2019; 9 (1): 51–70. doi: 10.1007/s13555-018-0278-6

Orvostudományi doktor a Dr. José Matías Delgado Egyetemről (El Salvador, 2015). Doktori értekezése "A tekintet rögzítésének értékelése a 3D képábrázoló program alkalmazásával összehasonlítva az autizmussal élő gyermekek viselkedésére alkalmazott elemzés beavatkozásával". A szakmai területen végzett Rotációs gyakorlatok a San Rafael Nemzeti Kórházban a vidéki lakosság körében pedig a Nejapa Családegészségügyi Közösségi Egységben. Van is tapasztalat a magán klinikai orvoslás területén. Készült Az esztétikus öregedésgátló orvos mestere, tanította a madridi Complutense Egyetem. Fejleszti a kutatási munka a kapilláris implantológia új technikáinak területén. Képzése során többször is részt vett tanfolyamok és kongresszusok, és különös érdeklődés mutatkozott iránt az ellátás és a jólét terápiái tudományos bizonyítékok alapján.