A Harvard Egyetem (USA) új tanulmánya megerősíti az egészséges életmód fenntartásának szükségességét a 2-es típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és a rák megelőzése érdekében.

Tartson fenn öt egészséges szokást (tartsa be az egészséges étrendet, rendszeresen mozogjon, tartsa egészséges testsúlyát, ne igyon túl sok alkoholt és ne dohányozzon) a középkor szabadon növelheti az életéveket 2-es típusú cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek és rák a Harvard Egyetem (USA) szakértői által végzett új vizsgálat következtetései szerint.

amelyek

A „The British Medical Journal” folyóiratban megjelent munka eredményei, amelyek 73 196 bejegyzett ápoló adatait vették át az Ápolók Egészségügyi Tanulmányában az Egyesült Államokban, és 38 366 férfi egészségügyi szakembert a megfelelő egészségügyi szakemberek nyomon követési tanulmányából egy 34 éves időszakban arra a következtetésre jut, hogy a további betegségektől mentes évek száma a férfiaknál 7,6, a nők esetében 10 körül lenne, az alacsony kockázatú életmódbeli tényezők nélküli résztvevőkhöz képest.

"Korábbi tanulmányok azt találták Az egészséges életmód követése javítja az átlagos várható élettartamot és csökkenti a krónikus betegségek kockázatát mint például a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és a rák, de kevés tanulmány elemezte az életmódbeli tényezők hatását az ilyen betegségektől mentes várható élettartamra. " "Ez a tanulmány szilárd bizonyítékot szolgáltat arra Az egészséges életmód követése jelentősen meghosszabbíthatja azokat az éveket, amikor az ember betegségektől mentesen él", Add.

Egészséges szokások és várható élettartam

És ebben rejlik valójában az újdonság, hiszen az egészséges étrend betartása, a rendszeres testmozgás (legalább napi 30 perc), az egészséges testtömeg fenntartása, a túl sok alkoholfogyasztás és a dohányzás továbbra is széles körben elfogadott tényezők csökkentő tényezőként. bizonyos betegségek kockázatát, de ez nem kevésbé igaz a várható élettartamra vonatkozó előnyöket a mai napig nem lehet számszerűsíteni.

A Harvard-tanulmány fő következtetései

Az életkor, az etnikai hovatartozás, a családi kórtörténet és más potenciálisan befolyásoló tényezők kiigazítása után a kutatók a következő következtetéseket vonták le:

  • A rák, a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség nélküli várható élettartam 50 éves korban 24 év volt azoknál a nőknél, akik nem vezették be az alacsony kockázatú életmódbeli tényezőket, és 34 év azoknál a nőknél, akik négy vagy öt alacsony kockázatú tényezőt fogadtak el.
  • A krónikus betegségek bármelyikétől számított várható élettartam 24 év volt azoknál a férfiaknál, akik nem alkalmazták az alacsony kockázatú életmódbeli tényezőket, és 31 év azoknál a férfiaknál, akik négy vagy öt alacsony kockázatú életmódbeli tényezőt fogadtak el.
  • A négy vagy öt alacsony kockázatú életmódbeli tényezővel rendelkező nők várható élettartama 10,6 évvel hosszabb, súlyos krónikus betegségektől mentesen, mint azoknál a nőknél, akiknél alacsony az alacsony kockázatú életmód tényező.
  • Míg a férfiak 7,6 évvel hosszabb élettartamot értek el krónikus betegségektől mentesen, mint azok, akiknél nulla alacsony kockázatú életmódbeli tényező nem volt.
  • Az erős dohányosoknál (napi 15 vagy több cigaretta naponta) vagy elhízott férfiaknál és nőknél (testtömeg-index 30 vagy több) volt a legkevesebb (75% vagy ennél kevesebb) a betegségektől számított várható élettartam 50 évesen.

A rangos egyetemi intézmény kutatói hangsúlyozzák, hogy ez egy megfigyelő munka, így az ok nem állapítható meg, de a tudósok által gyűjtött adatok nagyszámú emberre kiterjedtek az életmódbeli tényezők részletes és ismételt értékelésével, hosszú időn át tartó követés során, ezért nem szabad lebecsülni a következtetéseket.