Feladva 2015. június 25-én | Hozzászólások

Bár a fogyás számos lehetőséget kínál egészségügyi előnyök, Valószínűleg nem lenne annyira érdekelt, hogy elveszítse, ha ettől rosszabbul néz ki a teste. A súlycsökkenés általában nem teszi a hasát petyhüdtebbé, de ha nagy súlyt veszít, akkor egy laza bőrproblémában találhatja magát, amely legyen ideiglenes vagy állandó.

Megereszkedett has és fogyás.

Lehetetlen csak egyben lefogyni testének területe. Ehelyett következetesen diétáznia és sok kardiovaszkuláris testmozgást kell végeznie az eredmények megtekintéséhez. Ha hajlamos a zsír felhalmozódására a hasában, akkor hosszabb ideig tarthat zsírvesztés. Következésképpen, amikor testének más területein lefogy, a gyomor arányosan nagyobbnak tűnhet, ami a megereszkedés illúzióját kelti. Ne aggódjon, a probléma nem az, hogy hízik, hanem az, hogy nem fogyott túl sokat ahhoz, hogy változást láthasson a hasad.

hasad

Húzza meg a hasát a hasizom

Az izom jelentősége.

Ha minden erőfeszítést a visszaszorításra összpontosított a kalóriákat Az étrendből kezdve a test izomokat éget az üzemanyagért. Ha korábban erős gyomorizmaid voltak, akkor a gyomrod petyhüdtebbnek és kevésbé tónusúnak tűnhet, még akkor is, ha nem hízol. Kerülje a csoda diéták és kiegyensúlyozatlan, és az előadásra összpontosít szív- és érrendszeri edzés erősítő gyakorlatokkal.

Laza bőr a fogyás után.

Ahogy hízik, a bőrének meg kell nyúlnia, hogy támogassa a zsírfelesleg. Ha lefogy, a bőre feszített maradhat. Néhány ember számára a bőr idővel visszatér a szokásos textúrájához, mások azonban laza és petyhüdt bőrrel rendelkeznek. Diéta egészséges Y gyakorlat segíthetnek, de a laza bőr eltávolításának egyetlen biztos módja a testformázó műtét. Előzetesen beszéljen kezelőorvosával, mivel ez a műtét kockázatos lehet, és a laza bőr nem jelent egészségügyi kockázatot.

A Burpees kalóriákat éget

Minimalizálja a megereszkedést.

A zsír megszabadulásának kulcsa, hogy elegendő legyen belőle. szív- és érrendszeri edzés mint biciklizni és futni. Az eredmények javítása érdekében meg kell erősítenie a gyomor izmait is. Alapján Amerikai Testületi Testület, A kerékpáros ropogtatások, a „kapitányi szék” manőver, a testlabda ropogása és a hátrameneti ropogás a leghatékonyabb hasizomtónusos gyakorlatok közé tartozik.