A jól definiált hasizom megszerzése nem könnyű, de nem is nehéz, csak két dologra van szükség a mutatvány eléréséhez: akaraterő és kitartás. A gyönyörű hasi terület bemutatásának alapja egy nagyon egyszerű lépéssorozat megtétele, amelyet az alábbiakban fogunk elmagyarázni.

terület

  1. TÖBBBEN Távolítsa el azt a felépített zsírréteget.
  2. ELÉRHETŐ EGÉSZSÉGES étkezési szokások
  3. TELJESÍTENI GYAKORLAT
  4. SEGÍTSÉG TERMOGÉN, LIPOTROPIKUS VAGY L-KARNITIN ÉGÉSBŐL
  5. KÖVETJE A HASZNÁLAT MEGFELELŐ IRÁNYMUTATÁSAIT

1. LÉPÉS: Távolítsa el azt a felgyülemlett zsírréteget.

Először meg kell próbálnunk csökkenteni a testzsír százalékát, vagyis meg kell szüntetni azt a hasi felesleget.
És hogyan fogyhatunk könnyen?
Nos, nagyon könnyű, kezdve azzal, hogy kevesebb kalóriát fogyasztunk, mint amennyit költünk. Ha az elfogyasztott kalóriák magasabbak, mint az általunk elköltöttek, akkor testünk zsír formájában felhalmozza őket, és hízni is fogunk. Másrészt, ha az elfogyasztott kalóriák alacsonyabbak, mint amit elfogyasztunk, képesek leszünk zsírégetésre és testsúlycsökkentésre. Körülbelül ön is végezhet számítást (ha további információra vagy segítségre van szüksége, vegye fel a kapcsolatot szakembereinkkel).

2. LÉPÉS: Egészséges étkezési szokások megszerzése

3. LÉPÉS: TELJESÍTMÉNY

Utánkövetéseink kimutatták, hogy a fizikai aktivitás nagyban hozzájárul a fogyáshoz. Az IMPULSE-nál mindig javasoljuk az aerob gyakorlatok elvégzését erő- és rugalmassági gyakorlatokkal, mivel ezek javítják fizikai állapotát és lehetővé teszik az előbbiek legjobb teljesítményét. De természetesen az egyes emberek biotípusától és anyagcseréjétől függően fokoznia kell az egyik vagy másik gyakorlatot.

4. SEGÍTSE MAGÁT TERMOGÉN vagy VAGY LIPOTROPOS ÉGÉSBEN VAGY L-KARNITINBEN

A zsírégetőknek nevezett sportkiegészítők segítenek a testzsír gyorsabb csökkentésében.
Ezenkívül ezek a sport-kiegészítők némelyikük növelheti az energiaszintet, és ezért jó kiegészítő lehet a fizikai aktivitás idején.

5. KÖVETJE A HASZNÁLAT HELYES MUNKAVEZETÉSÉT

A hasizmok egy izomcsoport részét képezik, és mint ilyen, ennek az izomcsoportnak pihennie kell, hogy felépüljön, ezért nem jó nekünk ezt a területet minden nap megdolgozni, mivel az általunk általában végrehajtott gyakorlatok nagy részével már a hasi területet szerződés, és ezért már dolgozunk is vele. Nem 1001 felülés szükséges, hanem a hasi terület koncentrálása, a gyakorlatok helyes elvégzése, és mindenekelőtt a hasi izmok megfelelő elhelyezkedése és összehúzása.