Tekercsek, gumik, has ... sok név van, de mindegyik ugyanazt jelenti: hasi zsír, amelytől sokan gyorsan meg akarnak szabadulni.
A hasi zsír valódi problémája nem pusztán esztétikus, hanem az, hogy jelezheti, hogy egészsége veszélyben van.

zsír

A hasi zsír a has körül van. Van szubkután zsír, amiről tudjuk, hogy van, amikor több mint egy hüvelyk szorulhat a hasára. Másrészt van zsigeri zsír is, amely olyan szervek körül található, mint a máj, a hasnyálmirigy vagy a belek.

Úgy gondolják, hogy a zsigeri zsír metabolikusan aktívabb, mint a szubkután zsír. Ha hízik, a zsír először a szervek körül halmozódik fel, és ha lefogy, ugyanebből a helyből távolítja el elsősorban a zsírszövetet.

Annak ellenére, hogy egészségünk szempontjából a legveszélyesebb zsírfajtának tekintjük, pozitív oldaláról nézve a legkönnyebben eltávolítható. A kérdés az, hogy hogyan?

Folyamatosan az egészséges életmódot népszerűsítő oldalakon vagyunk olyan megoldásokkal, amelyek csökkentik a lokalizált zsírmennyiséget. Vannak olyan trükkök, amelyek lehetővé teszik a gyors eredmények megtekintését, de mennyire megbízhatóak?

A "Bízz bennem, doktor vagyok" BBC program csapata kísérleti sorozatot végzett annak érdekében, hogy tisztázzon annyi mítoszt, amely elárasztja az internetet, és ezt tárták fel:

Két tévedhetetlen módja annak a zsírvesztésnek, amelyet senki sem szeret:

1.- Üljön fel. Ezek segítenek elhagyni azt a hasat, amelyet senki sem szeret.

2.- Tartson kiegyensúlyozott étrendet. A megfelelő étrend nagyon sokat segít a fogyásban és a zsírvesztésben, ezért az étkezések között egészséges snackeket ajánlott fogyasztani.

Végül a következtetés az, hogy ha egészséges és hatékony módon akarja elveszíteni a hasi zsírt, akkor a kiegyensúlyozott étrendet össze kell kapcsolnia a testmozgással.