Eleged van és unod a túlsúlyos küzdelmet? Egész életében sikertelenül próbálkozott egyik diétával? Nos, most lépjen ki! Ez nem a megoldás! Csodaszer nem létezik. ("Ne bízz abban, aki gyors és könnyű fogyást ígér, mert ez hazugság"). És ki lehetne jobb, mint egy biológusi végzettséggel rendelkező exobesa, hogy meséljen róla.

A fogyás fogyókúra nélkül Nathalie Gaubert segítségével járhat el, aki szintén szenvedett a túlsúlytól és humorosan vallja, hogy évek óta ahelyett, hogy elkötelezte magát az élet mellett, étkezés és egy nem kívánt test közé szorult. . Ez egy másik pillantás, és mindenekelőtt a folyamat megfordítása annak érdekében, hogy a fogyás megszűnik a cél, és megvalósítható és fokozatos életváltás következményévé válik.

Ebben a könyvben megtalálja az összes kulcsot ahhoz, hogy tartósan fogyjon, összhangban legyen igényeivel és ízlésével, és ne kockáztassa egészségét. Ez a javaslat a diétára vonatkozik, ami a multifunkciós robot a konyhának: mindent megtesz! A fogyás minden aspektusával foglalkozik, de első személyben, mert nem azonos a fitnesz királynőjével, feszes fenekével foszfit leggingsben, vagy a híres táplálkozási szakember, Giacomo Hierbas, aki maga a szerző: «Körülbelül húsz kilós túlsúlyával elfáradtam a lépcsőn való felmászáskor, és az étkezési vágyammal a minimumra képes voltam úgy pattogni, mint ott nincs holnap ".

A fogyás fogyókúra nélkül is receptkönyv, de könnyű receptek a gyermekes család mindennapjaihoz, mert a jó és egészséges élet a legjobb ajándék, amelyet felajánlhat szeretteinek.

Ne felejtsd el ezt a négy „parancsolatot”:
✔ Fogadja el magát, értékelje magát és szeresse önmagát.
✔ Mozgás a napi energiafelhasználás növeléséhez.
✔ Egyél jól, egészséges és kiegyensúlyozott módon.
✔ Élvezze az életet és a mindennapi élet apró örömeit.

könyvről
Nathalie Gaubert. 1969-ben született Franciaországban, a bresti Nyugat-Bretagne-i egyetemen és a normandiai Caen-ban tanult. Biológia szakot szerzett. Később biotechnológia és agrár-élelmiszeripari szakterületre specializálódott. 1994-ben állandóan Spanyolországban telepedett le, ahol folytatta tanulmányait. 1996-ban végzett a mikrobiológiai mesterképzéssel a barcelonai Autonóm Egyetemen.

Miután a valenciai közösség 1. közegészségügyi területének élelmiszer-ellenőrző laboratóriumában kiváló mikrobiológiai technikusként többször helyettesített, üzletet nyitott. Végül mindent elhagyott, és teljes mértékben az írásnak, a táncnak és a színháznak szentelte magát.

2013-ban digitális formátumban jelentette meg első regényét, az Amor bilingüe-t.

Jelenleg Vinaròsban él férjével és négy gyermekükkel. Az íráson kívül egy animációs tánccsoportba tartozik, amely a Földközi-tenger partján lévő szállodákban lép fel.