hastánc

MADRID (EP). A testmozgás és a tornateremhez való csatlakozás az új év egyik témája, de általában az unalom és a lustaság okozza ezt a célt. És így, A hastánc jó választás, mert ez egy más és szórakoztatóbb módszer a testmozgásra és a női medencefenék hangjának kedvezésére.

A medencefenék olyan izomkészlet, amely függőhídként zárja el a hasüreget. Ez a híd a kismedencei szerveket (hólyag, méh, hüvely és végbél) tartja a helyén, és biztosítja a megfelelő működésüket.

A túlsúly, a székrekedés vagy a nők életének olyan pillanatai, mint a terhesség, a hüvelyi szülés vagy a menopauza gyengíthetik ezt a területet, többek között vizeletszivárgást, prolapsust vagy fájdalmas közösülést okozva.

Ez a fajta tánc "a has összes izmát megdolgoztatja, miközben mozgósítja az összes szervet és a medencét, amit kevés gyakorlat ér el", elmagyarázta a Centradaenti de Tena Lady gyógytornászát és munkatársát, Dr. Carolina Walkert.

A hastánc azonban sok nő számára ismeretlen tánc, és még ismeretlenebbek azok az előnyök, amelyeket a női egészség számára nyújt. Emiatt Dr. Walker ezeket a rejtett előnyöket meg akarta osztani az Infosalus olvasóival:

1. Ez a tánc különleges hasi figyelem, a test alapvető része ben

2. A hastánc tipikus mozgásai az izmok és a rugalmasság az egész test, de különösen a hasi, ágyéki és kismedencei terület.

3. Elősegíti az emésztést, csökkenti a menstruációs görcsöket és leküzdi a székrekedést.

4. Segít óránként körülbelül 300 kalória elégetésében és elősegíti az ízületek mozgását, megelőzve az osteoarthritist.

5. A hastánc bizonyos betegségek kezelésére javallt szexuális diszfunkciók ami összefüggésben lehet a medencefenékkel, például a libidó hiányával. Ez a tevékenység kiegészítheti a dyspareunia (közösülés közbeni fájdalom), a vaginismus (behatolási képtelenség) és az anorgasmia kezelését is.

Végül a szakértő rámutatott annak fontosságára, hogy a testmozgás eredményességéhez a nőnek szakmai értékelésen kell átesnie, hogy ismerje a medencefenék állapotát.

Ossza meg ezt a hírt

Hozzászólások

Tulajdonképpen Nincsenek hozzászólások erre a hírre.

Ha megjegyzést szeretne hagyni nekünk töltse ki az alábbi űrlapot nevével, e-mail címével és megjegyzésével.

Írj hozzászólást

E-mailjeit soha nem teszik közzé és nem osztják meg. A * -gal ellátott mezők kitöltése kötelező. A megjegyzések közzététele előtt az adminisztrátornak jóvá kell hagynia.