2017. július 11, Karen Pulgar Toledo

számára

Különböző turmixok, magvak vagy más természetes termékek beépítése az étrendbe egyre gyakrabban fordul elő közöttünk, akár fogyás céljából, akár a testet megtisztítva a rossz étkezési szokásoktól. Ehhez a spirulina használata némi erőt igényel, egy látszólag csodálatos mikroalgát, amely magas rosttartalmának köszönhetően csökkenti az étvágyat és a szorongást.

Bizonyított, hogy megfogja a vizet, jóllakottságot generálva, ami végül hozzájárul a fogyáshoz. A deréktól számított centiméteres csökkenés előnyein kívül Carolina Pye, az Universidad polgármesterének táplálkozási szakembere és tudományos munkatársa elmondja, hogy a spirulinában B9 és B12 vitamin található, amelyek segítenek megelőzni a vérszegénységet, amely a nőknél leginkább véres állapot, és megduplázza a a WHO szerint érintett férfiak.

A szakember szerint a spirulina antioxidáns tulajdonságai segítenek visszafordítani a szervezet természetes kimerültségét, megvédve a testet az olyan betegségektől, mint a rák, eltekintve az esszenciális aminosavakban való hozzájárulásától.

Francisca Achondo, egy 22 éves egyetemi hallgató két évvel ezelőtt felvette ezt az alga étrendjébe. "Azzal kezdtem, hogy köszönetet mondtam nővéremnek, aki vegetáriánus volt, és azért szolgált, mert sok vas van" - mondja.

Különböző formátumokban található meg: tabletta vagy por, amelyet reggel ajánlott összekeverni gyümölcs- vagy zöldségturmiccsal. A tabletták étkezés előtt vannak. - Reggel hat tablettát veszek be, és ezek segítenek uralkodni a szorongásomon. Javulást látok a bőrömben és a hajamban is ”- mondja Francisca.

A bizonyítékok azt is mutatják, hogy ez a mikroalgák javítják a fizikai teljesítőképességet. Valentina González, az Andrés Bello Egyetem testnevelés professzora kifejti, hogy összetevőin belül ideális egy természetes fehérje azok számára, akik mindennapos fizikai gyakorlatokat végeznek: „Amikor sportolsz, összetöröd az izmokat, így a legegyszerűbb és leggyorsabb módszer a regenerálódásra. hogy másnap visszatérjen az edzéshez, az az, hogy azonnal beveszünk fehérjéket, és a spirulina mindezt 100% -ban természetes.
Nincs ellenjavallat

A Spirulina nem helyettesíti más ételeket, de ez egy kiegészítő, amelynek kiegyensúlyozott étrenddel kell együtt járnia. Nincs maximális napi dózisa, és nincsenek ellentmondásai sem. Bár egyes webhelyek azt állítják, hogy olyan tüneteket okozhat, mint szomjúság és enyhe szédülés, a Pye még gyermekek és szoptató nők számára is ajánlja-

Alkatrészek A spirulinában 65–70% fehérje van. A marhahús csak 22%.

Díjak Az UNESCO az ezred év táplálékává nyilvánította humanitárius vészhelyzetek tápértéke miatt