A testmozgás kedvez a koordináció, az izomzat és a társak fejlődésének
Kapcsolódó hírek
Hétfő, úszás; Kedd, judo; Szerda, vízilabda; Csütörtök, kosárlabda; és péntek, foci. Adatai szerint a Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint globálisan 42 millió gyermek van túlsúlyban, és 83% -uk fejlett országokban koncentrálódik. A gyermekkori elhízás és túlsúly a világ minden táján eléri az epidemiológiai szintet. Emiatt a napi legalább 60 percig tartó sporttevékenység a WHO legfőbb ajánlása a 21. század járványának tűnő gyermekekkel és serdülőkkel szembeni küzdelemre. Több mint 35 éve a Agy Nemzetközi Iskolák, Az oktatási élcsapat úttörő intézménye, minden hallgatói szakaszában elősegíti a mindennapi sport gyakorlást, hogy ösztönözze a hallgatók különböző képességeinek fejlesztését.
A sportnak számos előnye van a fiatalok számára, mind rövid, mind hosszú távon, mivel elősegíti a rugalmasság növelését, a jó testtartást és elősegíti a növekedést, valamint elősegíti a gyermekek integrációját és szociális készségeit. De Milyen sportot kell űznie gyermekeinknek?
7 éves kortól a gyerekek életkoruktól függően már vállalhatnak bizonyos feladatokat otthon. Terítsen asztalt, készítse el az ágyat… 😀 pic.twitter.com/k75wlriKt4
- Colegio Brains (@Colegio_Brains) 2017. április 6"Fontos, hogy a gyermek vagy a serdülő a neki tetsző sportot űzze, és hogy jól érezze magát a gyakorlása során" - magyarázza Miguel Ángel López, a Brains International Schools Általános Testnevelési Tanszékének vezetője. "De nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy kötelességünk megtanítani őket arra, hogy változatos fizikai tevékenységeket élvezzenek a testük különböző részeinek fejlődésének elősegítése érdekében, de szellemi és érzelmi jólétük elősegítése érdekében is" - teszi hozzá.
1) Úszás. Az egyik legteljesebb sportágként értik, mivel a test összes izma testedzik, a rugalmasság növeli és korrigálja a testtartási problémákat, mindaddig, amíg helyesen végzik. Ezenkívül a víz meleg vizes környezete mind a testet, mind az elmét ellazítja, jelentősen csökkentve a szorongást és a stresszt. Ezenkívül magas szintű technikai összetettsége ösztönzi a fejlődés szellemét a hallgatók körében
2) Kosárlabda. Mivel a szabadban és a szabadban egyaránt gyakorolható sport, évszaktól függetlenül évente 365 napot élvezhet. Ami előnyeit illeti, a kosárlabda javítja a koncentrációt, és különösen fejleszti az agilitást, a koordinációt és a reflexeket. Hasonlóképpen, a tisztelet és a tolerancia értékei jelen vannak ebben a csapatsportban, amely elősegíti az együttműködés és a csapatmunka szellemét a hallgatók körében.
3) Judo. Ez a japán ősi harcművészet a "rugalmasság útját" jelenti, és a világ egyik legelterjedtebb harci tudománya. A védekezés és az önkontroll elvei kedveznek a döntéshozatal képességének, nem megfeledkezve arról, hogy átfogó testnevelést tesz lehetővé, javítja a koordinációt, az egyensúlyt és a reakció sebességét minden külső fizikai inger előtt.
4) Vízilabda. A vízilabda tökéletes megoldás, ha gyermekeink unalmasnak találják az úszást, és inkább a csapatsportokat kedvelik. Az 1870-ben Angliában létrehozott futball vízi változataként javítja a szív-tüdő tartózkodását, serkenti a vérkeringést, stabilan tartja a vérnyomást és csökkenti a szívbetegségben szenvedés esélyét. Ezenkívül ösztönzi a testi és szellemi képességek fejlesztését, mivel jó labdakezelést és nagy szellemi kézügyességet igényel a vízben játszott játék további bonyodalma miatt.
5) foci. A kiváló játék és a népszerűség fejleszti a figyelmet, a logikai képességeket, amikor a lehető legjobb mozgásra és a perifériás látásra gondolnak, a gyerekek megtanulják megfigyelni és elemezni a körülöttük zajló eseményeket. A futball előnyeihez hozzá kell adnunk a pszichológiai társulást és a fokozott aerob állóképességet, a lábak sebességét és izomerőjét, valamint a combcsont csontsűrűségét fizikailag.
6) Mászás. A sportmászásnak magas a pedagógiai ereje, mivel segít leküzdeni a félelmeket, és a folyamatos döntéshozatal miatt egyenlőség nélkül fejleszti a társaság és a felelősség szellemét, elősegítve ezzel a gyermekek és a fiatalok kognitív folyamatát. Fizikai szinten javítja a koordinációt, a rugalmasságot és az egyensúlyt, anélkül, hogy számítana a lábak és a karok erejére.
7) Sakk. A sakk egyben olyan tudományág is, amelynek, bár a mozgásszegény élethez kapcsolódik, számos előnye van. A sakkozó gyermek páratlan kritikus képességet, stratégiai jövőképet és mentális mozgékonyságot fejleszt. Segít a memória gyakorlásában, mivel a tanulás a mozgások ismétlésével történik, és fokozza az empatikus gondolkodást, amikor figyelembe vesszük az ellenfél lehetséges mozgásait.
"A sportEz nemcsak egy jó módszer a gyermekek számára a fizikai tevékenységek elvégzésére, hanem egy jó oktatási eszköz is. Ezenkívül olyan szabályokat tanít a gyerekeknek, amelyeket később beépítenek a rutinjukba, és alkalmaznak a családban vagy az iskolában. A sportgyakorlás, akár egyénileg, akár csoportosan, segít átadni olyan értékeket, mint a társaság és a tisztelet, a tanuló megfelelő fejlődésének alapvető elvei "- összegzi Fernando Lozano, a Brains International középiskolai és érettségi testnevelési tanszékének vezetője. Iskolák.
Jelentkezni valamire Családi hírlevél és minden héten ingyen megkapja e-mailben a legjobb híreinket