Ma egy egyszerű receptet szeretnék ajánlani nektek, tökéletes azok számára, akik nincs sok időnk a hét folyamán, és fel kell készítenünk a ételt, amit munkába kell vinni.
Ezek egyszerűek és finom sós muffin val vel spenót Y brokkoli, olyan eszmék, mint reggeli vagy mint falatozás.
Remélem, annyira tetszik ez a recept, mint én.
Spenót és brokkoli muffin
Hozzávalók
- 6 tojásfehérje
- 2 csésze friss spenót
- 2 csésze brokkoli
- 2 teáskanál fokhagyma por
- Só és bors ízlés szerint
Utasítás
Ez a recept alkalmas a В-ra Gyorsított anyagcsere-étrend - DMA 1. és 2. fázis.В Ezekkel a mennyiségekkel 2 normál adag fehérjét és 2 zöldséget kap -10 vagy 4В adag uzsonnára (F2) fehérje és 4 zöldséget -10-re.
- Lencse sárgarépával, hagymával, spenóttal, brokkolival és tojással - Corporis sanum
- Gyógynövényes csirke pirított brokkoli szárral
- Csirke brokkolival és szójaszószsal - Ízletes részletek receptje
- A jó bőr spenót, diófélék, valamint a jó tisztítás és napvédelem kulcsa
- A spenót mindennapi fogyasztásának előnyei