• Bérlés
  • Neinor Quabit
  • Sabadell
  • Bizum
  • Filomena
  • Tobin-adó
  • IBEX 35

nikotin

Rengeteg oka van arra, hogy a dohányzókat a végleges leszokásra ösztönözzék, de a dohányzásról való leszokás minden év egyik célja, amelyben a legnagyobb kudarcot észlelik. Ha a leszokáson gondolkodik, és csökkenteni kívánja a nikotin hatásait, elengedhetetlen a megfelelő étrend megkezdése.

Egyre kevésbé divatos szokás, de ez egy olyan függőség, amelyet nehéz megszüntetni. A tettes a nikotin, a dohánynövény által termelt anyag, amely többek között felelős a dohányzás függőségéért. Ha el akarja felejteni annak hatásait, tudnia kell, hogy vannak ideális ételek a dohány búcsúztatására és a szervezet nikotinszintjének csökkentésére.

Hogy megszabaduljon ettől az anyagtól és a dohánytól való életet kezdje, írja le az ételek listáját. A legtöbb gyümölcs, zöldség és víz, sok víz, ideális a test tisztítására. És hogy az észak-karolinai Duke University (USA) tanulmánya szerint ezek az ételek a tisztítószerek mellett rontják a cigaretta ízét, míg mások, például hús, alkohol vagy kávé, javítják azt.

Citrusfélék és gyümölcsök

Javasoljuk azokat, amelyek vizelethajtó és pihentető tulajdonságokkal rendelkeznek, például alma, ananász, körte és görögdinnye. Azok is ajánlottak, amelyek tartalmaznak C-vitamint, például kivi és narancs, mivel a nikotin hiányt okoz az ilyen típusú vitaminokban.

Célszerű citromot is bevinni hetente kétszer vagy háromszor a bőr sejtjeinek regenerálásához. A cseresznye, az áfonya és a gránátalma is segít a cukorszint csökkentésében, a vörösvértestek regenerálásában, és kifejezetten a cseresznye kiváló vízhajtó funkcióval rendelkezik.

Zöldségek

Spenót, folsaváért; a sárgarépa és a sütőtök A-vitamint tartalmaz, amely helyreállítja a dohány által termelt gyököket a szervezetben. A brokkolinak jól ismert tisztító hatása van. Magas B-vitamin-tartalma az egyik legjobb harcos a dohány, valamint a káposzta hatásai ellen, ami elengedhetetlen az antioxidáns tulajdonságai miatt, és nem szabad megfeledkezni a diuretikum spárgáról.

Zabpehely és rizs

Ezek az ételek szelént tartalmaznak, amely megakadályozza a szívbetegségeket és megszünteti a nikotin által termelt toxinokat.

Ennél a folyadéknál nincs jobb méregtelenítő. A sok vízfogyasztás megszokása segít kiküszöbölni azokat a negatív hatásokat, amelyeket a nikotin a szervezetben okoz.

Zöld tea

A dohányzás kiszáradást okoz a szervezetben, ezért a zöld tea azon túl, hogy elegendő mennyiségű vizet iszik a hidratálás helyreállításához, hasznos a test megtisztítására és tisztítására is.

Diófélék

Az E-vitamin és a rosttartalom mellett ideálisak a szorongás csillapítására is, ha dohányozni akar.

Édes

Ebben az esetben nem arról van szó, hogy tisztítanak, de kis mennyiségű édesség segíteni fog az agy örömközpontjának szabályozásában, és kiszorítja azt a hatást, amelyet a nikotin a szorongás elkerülése érdekében végezne.

Az ajánlás az, hogy folyamatosan fogyasztja ezeket az ételeket a dohányzás abbahagyása érdekében, mivel ennek az egészséges szokásnak a kialakításával a teste ellenállni kezd a nikotinnak.

Idő és előnyök

Az első percektől kezdve, amikor abbahagyjuk a dohányzást, a testünk megpróbálja normalizálódni; 20 perc elteltével a vérnyomás és a pulzus stabilizálódik, 24 óra elteltével a szén-monoxid eltűnik a testből, a tüdő pedig elkezdi kiüríteni a dohánymaradványokat, 3 hónap után pedig javultak a keringési és légzési problémák. Ezen túlmenően ezek a gyógymódok segítenek elkerülni a hízást, amikor leszokik a dohányzásról.