A nyár közeledtével a csodálatos fogyókúrák visszatérnek a piacra, de a szerelmi fogantyúk elvesztésének néhány parancsikonja drágán kerülhet nekünk
Kapcsolódó hírek
Az articsóka elfogyasztásától a grépfrút evésig, amint felkel az ágyból, átmegyünk Hay disszociált étrendjén vagy a bébiételek étrendjén, ami visszavezet minket legkorábbi gyermekkorunkba anélkül, hogy fel kellene szállnunk a Deloreanra, a Vissza ide utazó járműre. a Jövő trilógia. Számos parancsikon van, akárcsak a táplálkozási szakemberek (tudományos fokozattal vagy anélkül), hogy elveszítsék a plusz fontokat a nyárra. De vigyázz, mindaz, ami csillog a szerelmi fogások kerek üzletében (szójátékkal), nem egészséges. Nem is beszélve a visszapattanó hatás okozta csalódottságról, mivel a kezelés elhagyása esetén a lefogyott súly nagyon gyors helyreállítását támogatják. Áttekintjük az Egészségügyi Minisztérium által ellenjavallt tíz csoda diétát és az egészségre számtalan veszélyt.
1. Articsóka diéta
A Colorín extrái, mint María José Campanario, Jessica Bueno, Rociíto vagy Chabelita, a legutóbbi aláírásukkal kölcsönadták arcukat egy fotohívás előtt, hogy eladják ezt a diétát. De hatékonysága több mint vitatható. Különböző módon lehet végrehajtani az articsóka-étrendet, amely napi egy kiló fogyást ígér. A legelterjedtebb az articsóka 3 napos fogyasztása, amelyet más ételekkel, például teljes kiőrlésű kenyérrel, rizzsel, gyümölcsökkel és tejtermékekkel kombinálhatunk, lehetővé téve 3 kiló lefogyását. Azok, akik ezen a diétán esnek át, rövid idő alatt figyelemre méltó fogyást fognak észrevenni, mert az articsóka egy erős vízhajtó, amely eltávolítja a szervezetből a folyadékokat. De amikor a szokásos étrendet folytatják, az elveszített kilók visszatérnek a saját eszközeikhez. Elősegíti az ásványi anyagok és más tápanyagok elvesztését, és megváltoztatja a vesét a húgysav növekedése miatt.
2. Montignac diéta
A Montignac-étrendet manicheai rendszerek irányítják. Besorolja az ételeket jóra és rosszra. Szervezze meg a kezelési rendet az elfogyasztott étel glikémiás indexe, nem pedig annak kalória (energia) tartalma alapján, ami nem tekinthető kulcsfontosságúnak. Az Egészségügyi Minisztérium szerint ez a diéta számos mellékhatással jár, mint például a túlzott fogyás gyorsasága, ásványi anyag-, vitamin- és rosthiány, megnövekedett húgysav- és koleszterinszint. A felesleges fehérje és az elégtelen szénhidrátbevitel közötti egyensúlyhiány csontkontalanítást és vesekárosodást okozhat a felesleges nitrogén miatt.
3. Hay disszociált étrendje
Az elmélet egy része, amely tudományosan nem bizonyított, hogy az étel önmagában nem járul hozzá az extra kilók felhalmozásához, sokkal inkább kombinált fogyasztás esetén. Így megállapítja, hogy a szénhidrátok nem fogyaszthatók fehérjékkel, mivel a fehérjék savas közegben, a szénhidrátok pedig lúgos közegben emészthetők. A diéta szigorú betartása lehetetlen küldetés, mert nincs olyan étel, amely csak fehérjét vagy szénhidrátot tartalmazna. A táplálkozás aranyszabálya elmulasztott: "A legjobb étrend az, ha mindent mérsékelten eszel." A betegnek csak egyetlen ételt szabad bevennie, bár ipari mennyiségben, ami az étkezés iránti motiváció fokozatos elvesztéséhez vezet.
4. Vércsoport diéta
James és Peter D'Adamo kutatók szerint az étel jó vagy rossz beolvadását vércsoportunk határozza meg. Ezen elmélet szerint az egyes csoportok (A, B, AB és O) hajlamosabbak bizonyos betegségekre, mint a többiek, és ez a hajlam táplálékkal kompenzálható. Például az O csoportba tartozó egyedek emésztőrendszere alkalmazkodik az állati és növényi fehérjékben gazdag étrendhez; hüvelyesek, zöldségek és gabonafélék az A csoportba tartoznak, a húsok pedig a B csoportba; az AB csoport az A és a B keveréke lenne, különösen a tejtermékekkel. Az ételek tiltása étrendhez társítja az étrendet, és a zsírtömeg helyett zsírmentes tömeg csökkenését idézi elő. Pszichológiai szempontból kínzás lehet. Vannak emberek, akik megszállottja lehet annak, hogy egy étel a csoportjába tartozik-e vagy sem, és egyáltalán nem akar semmit enni, ha nem az ő csoportjukból származik, attól félve, hogy a diéta készítői által jelentett betegségek kialakulnak.
5. A Mayo Klinika étrendje
Ellentétben azzal, amit gondolni lehet, nincs kapcsolata a híres észak-amerikai klinikával. A fő táplálék a tojás. Célszerű naponta négy és hat között enni. A halat, a baromfit, a húst, a zöldségeket, a gyümölcsöket, a dióféléket és a teljes kiőrlésű gabonákat mindaddig tolerálják, amíg zsír nélkül főznek. A tejtermékek tiltva vannak, ami jelentősen csökkenti a kalcium bevitelt. Kevés, napi 1200 kalóriát tartalmazó kalória biztosításával az egészségügyi kockázat óriási, mivel a zsír nagyon gyorsan ég, és acidózist (a vér pH-jának savasodását) és ketózist (ketontestek jelenléte a vérben) okozhat. A kalcium hiánya magában hordozza az oszteoporózis és a magas vérnyomás kockázatát.
6. Atkins-diéta
Az étrend csaknem (90%) fehérje fogyasztást ír elő vörös húsból, kolbászból, sajtból, tojásból, kagylóból, vajból, margarinból, olajból, majonézből, vajból, tejszínből vagy teljes joghurtból stb. Minimális rés marad a zöldségekből és gyümölcsökből kivont szénhidrátok esetében, és tilos az olyan ételek, mint a tészta, liszt, rizs, kenyér és sütemények, hüvelyesek, cukor, alkoholos italok és tej. A Spanyol Élelmiszerbiztonsági Ügynökség bejegyzi a csoda diéták csoportjába, és rámutat ezekre az egészségügyi kockázatokra: étvágyhiányt, halitózist vagy acetont okoz a légzésben, székrekedést, a vér koleszterinszintjének növekedését, a húgysavszint emelkedését és bizonyos esetekben, kardiovaszkuláris kockázat a túlzott zsírbevitel vagy a túlzott fehérjebevitel miatti vese túlterhelés miatt.
7. Dukan módszer
Ennek az étrendnek a legkisebb tudományos szigorúság nélküli "bibliáját" a Pierre Dukan által írt, a francia orvosi főiskoláról kizárt könyvek fejlesztik ("Nem tudok lefogyni", "Az illusztrált Dukan-módszer" és "A receptek" of Dukan »), váljon bestseller. Bővítésének jó bizonyítéka az a 2 910 000 oldal, amely megtalálható a Google böngészőben ehhez az étrendhez kapcsolódóan. Ez egy hiperprotein étrend, amely négy szakaszra oszlik, kettő a fogyáshoz és kettő annak stabilizálásához. Hosszú távon veszélyes túlterhelést okozhat a szervezetben, amely károsítja a májat és a vesét, izomfáradtságot, görcsöket vagy székrekedést okozhat, többek között.
Képekben
Nuria Barrera műve, a "Sevilla Mariana" cím 75. évfordulója plakátjának bemutatása
A Parroquia de La O de Sevilla kincsei
Képekben az akció szimulációja a SAMU Sürgősségi Iskolában
Cádiz két emelet parkolót nyer a volt Tiempo Libre rezidenciában
Burger menü két fő részére a Charlie Burgerben
Megtekintés
Sarenza promóciós kód
Szia, !
Szeretnénk találkozni veled hogy az Ön igényei szerint felajánlhassam Önnek a tartalmat. Válaszolna néhány rövid kérdésre?
Nem tart tovább egy percnél.
Előre is köszönöm!
OK, most nem akarunk találkozni veled 1 2
Kérjük, meg tudná adni nekünk születési dátumát és nemét?
Szeretnénk találkozni veled 1 2
Tárcsázzon egy vagy több olyan téma, amely érdekli Önt.
Elfogadás Átugrani ezt a lépést Szeretnénk találkozni veled