Ha többet szeretne mozogni 2020 folyamán, de a motiváció hiánya miatt soha nem sikerül elérnie célját, azt javasoljuk, hogy a technológiát használja fő szövetségesként, és ehhez a hét mobilalkalmazás, amelyek segítenek abban, hogy formába lendüljön az új évben.

mobilalkalmazás

7 perces edzés azoknak, akiknek nincs idejük

Ha az edzés legfőbb akadálya az időhiány, akkor ez az iOS és Android rendszeren elérhető alkalmazás a leginkább ajánlott alternatíva.

HICT képzés alapján, nagy intenzitású körkörös edzés, Ez az alkalmazás lehetővé teszi, hogy rövid idő alatt teljes edzést végezzen, bemutatva azokat a gyakorlatokat, amelyeket bárhol és bármikor el lehet végezni.

Val vel magyarázó videók az egyes mozdulatok és hangjelzések az edzés megkezdéséhez, valamint a az edzés és a pihenőidő beállításának lehetősége minden ember számára ez az alkalmazás tökéletes, hogy 2020-ban fitt legyen.

Runkeeper, ideális a futók számára

Ha az idén az a célod, hogy jó legyen futó és kalóriát éget el cipőkiadással, ez az iOS és Android számára elérhető alkalmazás erősen ajánlható.

Követni a verseny edzéseinket tudva ütem, távolság és erőfeszítések ideje. Ezenkívül ez az alkalmazás lehetővé teszi számunkra látni az idő előrehaladását, valamint személyes rekordokat állítani, így motiváltan tarthat bennünket, és ezáltal segíthet javítani fittségünket az új évben.

Házi gyakorlatok, otthon edzeni

Ez az alkalmazás Androidra és iOS-re egyaránt elérhető, és lehetővé teszi számunkra, hogy a nullától kezdjük, és otthon teljes oktatást hajtsunk végre.

Saját magunk megszervezéséhez lehetősége van naptár létrehozására és riasztások beállítására, valamint más lehetőségek felajánlására tökéletesen részletes gyakorlatok és rutinok megvalósít.

Hasonlóképpen a képeken is láthatjuk az egyes javasolt mozdulatokat a helyes testtartás és a biztonságos edzés érdekében. És nem feledkezhetünk meg arról sem, hogy lehetőségeket is kínál számunkra bemelegítés és nyújtás.

HiFit, anyag nélkül gyakorolni

Edzeni anyag nélkül és így alakítson bárhol, ahol csak akarunk, ez az iOS és Android számára elérhető alkalmazás tökéletes alternatíva.

Személyes adatok betöltése során megtehetjük testreszabhatja edzésünket, és tanácsokat kaphat az étrendről is a testedzés társaságában.

Val vel videók az egyes mozdulatokról és egy meghatározott cél, az alkalmazás lehetővé teszi számunkra, hogy apránként haladjunk előre, mindig személyre szabott útmutatóként.

Freeletics testtömeg, minden további nélkül edzeni a testtel

Ideál hogy az edzőterem előtt formába lendüljön, Ez az alkalmazás az egyik legnépszerűbb és legteljesebb, és iOS-re és Androidra is elérhető.

Val vel videók, amelyek részletezik az egyes gyakorlatok végrehajtási technikáját és a különféle célokhoz tartozó edzéseket, Ez az alkalmazás akkor is hasznos lehet, ha szakértők vagyunk az edzőteremben és magas szintű fizikai aktivitással rendelkezünk.

Erős, ideális erő és izomgyarapodáshoz

Ez egy Androidra és iOS-re elérhető alkalmazás, amelyben megtalálhatjuk gyakorlatok széles skálája gyakorlatba ültetni és hozzáadni kedvenc mozdulatainkat.

Könnyen betölthetjük és kiválaszthatjuk a rutinokat, és megtalálhatjuk az edzéseket fejleszteni az erőt, valamint dolgozni kardió.

Követhetjük a fejlődésünket is, rögzítse az előrehaladást és szerezzen más hasznos adatokat a teljes edzéshez.

Zsebjóga, otthon a jóga gyakorlásához

Az iOS és az Android esetében ez az alkalmazás arra irányít bennünket, hogy az egyes pozíciókat szöveges, hallási és vizuális magyarázattal megfelelően végezzük el több mint 200 póz.

Ez lehetővé teszi a zene módosítását, az általunk végzett osztályok rögzítését is értékelje a haladást időben. Ez az alkalmazás tökéletes a jóga szerelmeseinek, akik az időbeli korlátok miatt nem tudnak elmenni a fitneszközpontba és részt venni egy osztályban, mert az egyéni gyakorlatokon kívül kínál teljes osztályokat követni otthon.

Ezek Hét különböző mobilalkalmazás segíthet abban, hogy 2020-ban fittessenek és ezzel érje el az aktív életvitel célját ebben az új évben.